推薦6大舞蹈種類 提升氣質塑S曲線

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跳舞，能完美塑身的同時又鍛煉自己的氣質！所以女人想要變苗條變美麗，不妨試試跳舞減肥。以下介紹的6大熱舞塑造氣質又減肥，快來看看吧！ 1.肚皮舞——纖腰提臀...

韓風舞蹈瘦身法 有效燃脂瘦得快

• 香蕉減肥
• 張辛苑減肥
• 減肥操

很多想減肥的人並不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關，由於體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡單易學的舞蹈開始，可以提升心肺功能，...

最風情的減肥方法 這四種舞蹈讓你大變身

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• 檸檬減肥

運動減肥一直是一個雷達不變的減肥秘方，而舞蹈又是運動中既美麗又不會很枯燥的一種。 爵士舞 爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是...

兩款速效減肥舞蹈 一次性打造完美身材

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• 魔芋減肥

瘦腿、翹臀、減手臂，是大部分MM的目標，但是很多MM無法堅持下去就是因為減不同的部位就要有不同的減肥操，有沒有一套減肥操能同事滿足三個願望呢？小編今天就來告...

最優減肥瘦身舞蹈 民族舞讓優雅燃脂

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• 孕婦瑜伽

民族舞泛指產生並流傳於民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。不同地區、國家、民族的民間舞蹈，由於受生存環境、風俗習慣、生活...

韓國周播劇女主鬥豔 古妝VS現代妝

古裝：具惠善氣質勝 兩人都曾演過古裝史劇，看看誰的古裝造型更勝一籌吧。總體來看，兩人的妝容都很清淡自然，但李多海的髮型略嫌老氣，而具惠善則憑藉長直發氣質...

最佳舞蹈減肥法 舞出痩美人生

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• 男人怎麼瘦腿

近年來，各種舞蹈都打著“有效減肥”的名號吸引了一眾減肥心切的MM們的喜愛，許多舞蹈零基礎的MM們都跑去學跳舞，拉丁、街舞、肚皮舞等等，各式各樣的舞種讓人眼花...

舞蹈達人kimiko傳授瘦身秘技 教你打造S曲線

• 雙人減肥運動
• 經期減肥
• 減肥達人

臺灣的kimiko老師可說是眾多宅男的女神，看她那S型的後身材，真是讓許多MM又愛又羡慕，到底她是怎麼保持好身材的呢？有沒有什麼減肥秘方？我們一起來看看吧！ ...

九款現代發簪髮型欣賞 彰顯優雅迷人氣質感

• 發簪髮型
• 長劉海
• 斜劉海

發簪對於古代女生來說是頭髮上不可科缺少的一種裝飾品，而且不同的發簪還能顯示出女生不同的地位與氣質，即使現在人們對古代的盤發不再那麼的喜愛，但日常我們見到的發簪...

《宮3》袁姍姍楊蓉 古妝VS現代妝

《宮鎖連城》儘管瓊瑤舉報於正抄襲，但是這部電視劇的收視率依舊居高不下。相比《宮鎖珠簾》，無論是袁珊珊和楊蓉的妝容造型都有所進步，而且現代妝容也非常養眼，下...

舞蹈減肥細節透析 讓減肥進程更暢通

• 排毒食譜
• 產後瑜伽

女孩子們都喜歡跳舞，因為舞蹈的動作不但能夠幫助我們瘦身，而且還可以維持住好身材。我們既能從舞蹈中找到自信，也可以體會 練習舞蹈的樂趣。不過練習舞蹈的過程中還是...

個性簡單美甲教程 讓色彩在指尖舞蹈

• 美甲圖片

完成圖：這款美甲就像一幅水彩畫，繽紛多彩，非常的小清新，充滿了春天的氣息!Step1：先塗抹好底色，確保指甲油已經幹透再做以下的步驟。Step2：將海綿剪成小...

《王的女人》陳喬恩袁珊珊 古妝現代妝PK

陳喬恩：白皙無暇的亮澤底妝，黛色眉恰到好處，精緻的上眼線讓眼眸看起來顯神采，水潤的紅唇和華麗的紅色古裝遙相呼應，美豔但不妖嬈。   陳喬恩的肌膚底子很不...

爵士減肥舞蹈 熱身瘦腰

• 減肥舞
• 爵士舞
• 跳舞減肥

減肥舞蹈爵士舞動作：熱身瘦腰 STEP1：雙腳打開比肩略寬，雙肩放鬆，雙手五指張開置於胯部兩側。保持上身不動，向左右兩側分別轉動頭部，注意速度不要太快。 S...

4種有利於減肥的舞蹈 讓你一次瘦個夠

• 水果減肥餐
• 紅酒減肥
• 暑假減肥計畫
• 減肥小方法

減肥舞蹈因為其快速的減肥效果受到女性的喜愛，但是如今有很多對女性身體有害的減肥產品也充斥著市場，以及現代舞蹈的流行，讓減肥舞蹈逐漸成形。由於舞蹈的多樣性，直...

至IN舞蹈瘦身 哪種更適合你

• 麵包減肥
• 蘋果醋減肥
• 荷葉茶減肥
• 蛋白質減肥法

導語：舞蹈是比單純的枯燥運動更適合女生的運動燃脂方法，舞蹈講究全身的協調性、平衡性，不只是單純燃燒脂肪，長期進行舞蹈練習還能調節人體的內分泌系統、循環系統、消...

今年流行的幼兒舞蹈髮型紮法 小清新文藝範十足

• 編發
• 兒童紮法
• 劉海編發

每個年齡段每種職業都有適合的髮型，對於幼兒小學生來說，過節舞蹈晚會，當然要可愛漂漂的髮型了，10款舞蹈髮型紮法，清新文藝範正流行。 這個充滿著俏麗感的兒童發...