做好7件事 和“救生圈”說byebye

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1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外...

想抽脂減肥？一定要瞭解的5件事

• 抽脂減肥
• 抽脂

根據專家介紹，抽脂是在手術部位切一小洞，將抽脂管伸入脂肪層，然後把脂肪吸出。抽脂有負壓、共振、超聲波多種方法。揭秘一：抽脂前要麻醉、注射膨脹液抽脂前進行全身或...

每天必做4件事 讓你怎麼吃都不胖

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 腰部贅肉

1、不要在電視機前吃東西有研究表明，你在電視機前吃東西會比平時多吃40%。而且看的節目越逗趣，吃得越多。因為在看電視的時候你的注意力處於分散狀態，就不會注意...

冬季來臨，熊貓眼or魚尾紋，關於眼部護理你必須知道的幾件事

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• 眼睛護理
• 熊貓眼

連日來的降溫讓我們感受到了冬季的寒冷，然而乾燥也就多了一分。而由於眼周的肌膚的厚度是面部肌膚的十分之一，所以更加脆弱，需要更多的呵護呢，今天編編就給大家分享...

泡沫洗面乳女士使用了好嗎？ 洗臉必知的6件事

• 泡沫洗面乳女

你每天在做的卸妝洗臉，是否真的做對了？前不久，編編的閨蜜和編編本人就“洗面乳是泡沫豐富、清潔力強、洗完臉會‘咯吱’響的產品好，還是少泡沫、像嬰兒沐浴露那...

早起做好10件事 皮膚逐漸變白嫩

早上起來和沐浴之後是一天中肌膚最容易缺水的時候。很多MM也為早上起來的手忙腳亂而發愁。要知道，一天之計在於晨，一天的補水之計也是在早晨哦!培養晨起護膚 好習慣...

清晨只需4件事 輕輕鬆松就變瘦

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮...

冬季控體重 5件事你要知道

• 黃瓜減肥
• 減肥誤區

冬季是囤積脂肪的季節，但是又各種懶，不想運動，只想躺在暖暖的被窩裡面，這樣不長肉才怪！想要控制體重，下面5件事，你必須要知道哦！ 冬季天氣寒冷，出於本能的保...

秋冬染色季 染髮必須注意10件事

• 護髮

染髮前必須知道的這10件事，保證你可以染出漂亮又光澤的秀髮！秋日護髮必備！ 1 鑒別自己原來的發色1 鑒別自己原來的發色。本身的發色會決定你染後的發色，...

想變瘦子！晚上別做這4件事

• 張辛苑減肥
• 宅女減肥操

晚上是決定減肥效果的關鍵。白天時候，人的身體活動活躍，就算攝入了較多的熱量，也能及時消耗掉。但是在晚上，人體活動減少，一不小心，熱量就會囤積轉化為脂肪。要想減...

堅持做到9件事 肥胖遠離你

• 快速減肥運動
• 優酪乳減肥
• 針灸豐胸方法

你是否為了減肥，已經花盡心思，用盡了方法呢？明明運動的大汗淋漓，明明控制住了飲食......卻還是瘦不下來。別煩惱了，只要日常生活中做到9件事情，其實減肥沒有...

想瘦看過來！5件事情你必須知道

• 減肥蔬菜
• 如何瘦臉
• 什麼食物減肥

因為不瞭解，人們會經常被一些不科學的說法所誤導。要想變瘦變美，你首先要清楚下面5個有關減肥的真相。 1.不吃早餐不減肥 有人誤以為不吃早餐能減少熱量的攝入...

產後堅持5件事 肥胖遠離你

• 神奇瘦身動作
• 雞蛋減肥
• 魔芋減肥
• 瘦身計畫

產後如何減肥最有效？專家建議，產後減肥“慢”是關鍵，慢點開始節食，慢慢減肥，慢慢吃，只有慢下來，才是產後減肥最有效最健康的方法。 第一：保持一個良好的心態 ...

晚上九點後別做七件事 養生保健秘訣要牢記

• 養生保健

現代人夜生活豐富了，健康卻越來越少，小編提醒你晚上九點後別做七件事，養生保健秘訣要牢記，才能真正卸掉工作一整天的疲勞，保證充足睡眠和第二天的好精神。 別玩手...

必看：瘦大腿要知道的8件事

• 地瓜減肥

大腿處贅肉多不僅影響身材，還影響健康，想要秀出纖細美腿，就一定要做到這8件事，快來一起看看吧！ 1、堅持做有氧運動 運動起來，燃燒掉體內卡路里是減去整體身體...

瘦大腿必做的8件事 讓你腿部零脂肪

• 臉部怎麼減肥
• 辦公室減肥
• 明星瘦身方法
• 荷葉茶減肥

怎麼瘦大腿這事讓不少女孩子覺得太難。為啥？因為女性特殊的生理原因，下半身容易積累脂肪，導致大腿部位的贅肉也越來越多。想要瘦大腿，一定要做的8件事，做好這幾件事...

女人抗衰老 秋季護膚做好9件事

初秋肌膚抗衰老必做9件事 1、 一星期1-2次去角質清除夏日“垃圾” 出油出汗的夏天讓角質層變厚、“垃圾”堆積，膚質也像一下老了幾歲，粗糙不堪。要想使...

神奇！做好6件事 3天速消小肚腩

• 減肥反彈

很多女性尤其是久坐上班族們，也會導腰部很容易囤積贅肉，脂肪的滋生的原因有很多，不好的生活習慣和日常的姿勢也會導致越來越粗的腰部。別擔心，只要日常生活中做好下面...

堅持做6件事 3天速消小肚腩

• 黑巧克力減肥
• 瘦腹運動

惱人的小肚子是我們一直以來都特別煩的一件事，什麼辦法都用了，就是效果都不怎麼樣。其實，告別惱人小肚子並沒有那麼難的，只要你做對這六件事，每天堅持，短短3天你就...

做好這3件事 讓平坦小腹show出來

• 跑步減肥
• 土豆減肥
• 水果減肥

露臍裝在這兩天格外紅，可是你敢於追趕這股潮流嗎？會不會因為小腹而羞於見人？來教你3招讓你的小腹重見天日。 1.吃的清淡些 我們所說的清淡飲食指的是食用一些很...