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六種美食 最適合夏天減肥瘦身
夏天到來，各種水果爭相上市，水果市場一篇琳琅滿目。此時，減肥的你不妨多吃些水果。另外，夏天減肥還可以吃些什麼呢?下麵六種食物是最適合在夏天吃的，讓你解解饞吧...
2016年02月18日 30 -
夏天減肥 可別錯過這6種“瓜”
苦瓜：含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌，還有減肥的作用。 木...
2016年02月18日 21 -
強力瘦腿推薦操 7天減10cm
第一步：搏擊式 紮馬步?搏擊握拳?沒錯，力量型的瘦腿操第一步就是從搏擊中演變來的。正常的站立很難直接鍛煉到整個腿部，所以你必須選擇一個能讓腿部充分施力的動作...
2016年02月18日 67 -
五天減肥食譜叫你一瘦到底
開開心心吃5天，你就能擁有好身材。減肥就這麼簡單!節食減肥沒毅力，吃藥減肥沒勇氣。現在的美眉們要求越來越高標準，既要減肥，又要大吃大喝!既要瘦身，又不能傷...
2016年02月19日 20 -
豆漿瘦身 3天減9斤
很多MM懶得運動，但又想減肥，他們怎麼辦呢？當然是大量的尋找減肥食品，所以在這小編我也推薦一種間DIY減肥食品可以讓你3天瘦9斤，正在減肥的MM們來瞭解一下吧...
2016年02月19日 51 -
冬天減肥做這5樣就夠了
瘦身中的你是不是進入了平臺期呢?每天稱體重卻看不到效果，真是又氣又惱!其實幾乎所有減肥的人都會碰到停滯期，只是維持的時間長短每個人都會不一樣。面對減肥停滯...
2016年02月19日 21 -
冬日懶人瘦身法 1天減1斤
秋去冬來，減肥 的動力越來越不足，很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在就教你...
2016年02月19日 23 -
8大實用減肥法 助你冬天減肥
勸一些為愛想不開的人，我們會說：天涯何處無芳草，何必在一棵樹上吊死。同樣地，對減肥屢屢不成的親，偶只想說一句：你丫的這種減肥方法不行，不造換一種啊?萬能的小...
2016年02月19日 20 -
春節驚爆減肥法 3天減輕3公斤
眾所周知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在，你不必挨餓、不必吃藥、不必花錢，只要在3天內純吃蘋果、吃飽為止，就可以減輕3...
2016年02月19日 30 -
21天減肥法第二階段是什麼
21天減肥法第二階段，即中8天，蔬菜水果餐，不可過量。(注意：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段。) 減肥最好是合理飲食，適當運動。 1、早飯要多吃，我一般吃...
2016年02月19日 39 -
讓你七天減7公斤的瘦身食譜
大吃大喝過後如何恢復苗條身材？今天介紹一套專家推薦的減肥 食譜給大家，七天就能減七公斤，很有效哦，大家試試吧。 Monday：蔬菜湯和水果的派對 作為飲用該...
2016年02月19日 26 -
7天減肥湯 一周喝走厚脂肪
減肥湯的原料及製作方法如下： 準備6個不大不小的洋蔥、幾個番茄或3罐番茄醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大...
2016年02月19日 18 -
冬天減肥 如何提高新陳代謝
導讀：很多減肥 理論，一提起減肥，總會順便提起新陳代謝。新陳代謝慢的人，哪怕吃得再少，喝涼水都會越來越長肉肉;而新陳代謝旺盛的人，吃下去的熱量很快消耗掉，也就...
2016年02月19日 62 -
冬天減肥喝什麼 6茶飲刮油又減脂
冬季減肥喝什麼茶? 黑茶—消化解油膩 冬天很容易出現吃得多不消化的問題，而黑茶含有咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等，都可有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的...
2016年02月19日 58 -
巧用枸杞七天減肚子 預防脂肪肝滋補肝腎益精明目
枸杞是大家非常熟悉的中藥材，脂肪肝也是大家非常熟悉的男性常見病。中醫認為，枸杞含有一種叫“甜茶鹼”的成分，這種成分對防治肝臟疾病特別有效，因此，建議男性...
2016年02月19日 71 -
10天減7斤 營養午餐健康減肥
以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重...
2016年02月19日 55 -
網友喝咖啡減肥 60天減重24斤
終於減肥成功了，之前為了減肥我費勁了不少苦心了，什麼方法都有試過，但是就是沒有往下減的跡象。現在看看那時候的我就屌絲一枚，我真的不想看之前的我。不過能減肥成功...
2016年02月19日 40 -
逆天減肥術 達人2個月激瘦32斤
小女子今天忍不住想上來發文一篇，原因很簡單，就是減肥剛剛取得了階段性的成功，（*^__^*） 嘻嘻，現在就和大家一起分享自己的減肥經歷，各位想減肥的姐妹們都可...
2016年02月19日 36 -
夏天減肥小秘招 兩周速瘦7斤
為了不讓自己的脂肪在身體內瘋狂，愛美的MM們就要嚴厲要求自己減肥了，今天小編為大家帶來夏天減肥小秘訣，管住嘴巴，跟著小編做好每一個細節，那麼下一個苗條的就是你...
2016年02月19日 33 -
最有效的7天減肥餐 1天減1斤
囤肉的秋冬季節，想必不少mm都在減肥吧。那就趁著動力趕快減肥吧。小編為大家介紹一周減肥食譜，照著吃，絕對可以輕鬆享瘦哦。 最快最有效減肥食譜：星期一 早餐...
2016年02月19日 24
