王鷗帥氣秀長腿火速圈粉 論大長腿養成記

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王鷗帥氣秀長腿吸睛無數，繼《偽裝者》、《琅琊榜》之後再次被大家廣泛關注。原因是她再登《時裝L'OFFICIEL》，拍攝了一組服飾大片。高冷又不失溫柔，風格軟...

8大美腿秘笈 讓你瘦出纖細長腿

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• 下半身發胖

1.做高抬腿運動每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉...

【圖集】女模地鐵拍大片露半球長腿 模特怎樣減肥保持身材

• 模特減肥法
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臭名昭著的紐約地鐵變成了性☆禁☆感曖昧的粉紅地標。創意攝影師Aaron Pegg卻將紐約地鐵變成了時尚拍攝地，女模們在這裡拍攝大片，造型各異，有吃披薩的，也有展露...

怎麼長高長腿呢？ 4個方法讓你擁有高長腿

• 怎麼長高長腿

怎麼讓腿變長？對於一個未成年的孩子來說，我們都是渴望自己長高長帥的，那麼今天小編就給大家說我們怎麼可以讓自己的腿變長的，小編我說的並不是什麼藥物，也不是...

完美修長腿部的鍛煉方法

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1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反復此動作，呼吸不...

怎樣快速瘦小腿 三招讓你找回大長腿

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小腿很粗，整個人都感覺不好了，那麼怎樣快速瘦小腿?可以吃瘦腿食物,比如紅豆、菠菜等，也可以刺激穴位和通過跳繩來瘦小腿。 人之所以會肥胖，是因為身體內的脂肪過...

長腿預備課 60天實現美腿目標

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• 修長

前4-6周：熱身目標：打散肌肉、脂肪團預備要領：通過對腿部進行擰拖把式的按摩將腿部贅肉慢慢“喚醒”。秘訣1：大腿正面的按摩方向由下至上從膝蓋上部開始，將大...

韓雪自拍秀長腿 按摩讓你脂肪去無蹤

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9個瘦腿步驟獲得纖腿不是夢 STEP1：身體背部貼地仰臥，雙腿屈膝，兩手放在體側，掌心向下，自然呼吸，保持10秒。 STEP2：腹部收緊，上半身保持不變，慢...

化身長腿星人 按摩法幫你瘦腿

　 對於王珞丹的新造型，網友們表示：“就算過分追逐我們也及不上女神的一條汗毛啊”。就算沒有過分打扮，王珞丹就憑線條極致的雙臂和緊致修長的美腿便足以令無數人汗顏...

運動+飲食 塑造纖細大長腿

瘦腿操 壓腿 1、身體直立、眼看前方，雙手放在腰間。 2、左腿向前踏一步成90°，右腿拉後往下壓，膝蓋接觸地面為好。左右腿交替練習30次。 提腿 1、身體直...

美少女長腿 最有效瘦腿動作

瘦腿第一招：深蹲腿外展 動作要領：蹲下時，挺胸收腹，目視前方，兩腿張開稍稍比肩寬，兩腳向外打開約45°;臀部往後坐，保持臀部與膝蓋同高;膝蓋不要超過腳尖太多...

無長腿不女神 最有效瘦腿動作

教練簡介 馮愛莉 國家職業資格健身教練，獲EPTC急速瘦身證書，EPTC精英私人教練認證;主攻體能、減肥塑形、增重增肌;訓練田徑七年，對男女性體能、減肥塑形...

無長腿不女神 達人教你美腿招數

瘦腿第一招：深蹲腿外展 動作要領：蹲下時，挺胸收腹，目視前方，兩腿張開稍稍比肩寬，兩腳向外打開約45°;臀部往後坐，保持臀部與膝蓋同高;膝蓋不要超過腳尖太多...

長腿性☆禁☆感美女圖片展示 三個簡單方法教你如何打造修長美腿

對於很多女性來說，擁有一雙修長的美腿是她們的夢想，而腿部脂肪的堆積是女性們最頭疼的一件事情，那麼要怎樣才能消除腿部的多餘脂肪來達到修長美腿的效果呢？下面小...

性☆禁☆感街拍長腿美女大圖欣賞 小編教你幾招塑造性☆禁☆感大長腿

認真保養腿部對於腰以下的部位，定期清理老廢角質有著極其重要的作用。因為可以讓腿部的皮膚煥發光彩（像鱷魚皮一樣粗糙的腿是相當不雅觀的）。方法/步驟對於腰以下...

侯佩岑曬兒子近照可愛 侯佩岑性☆禁☆感大長腿鍛煉方法

11月27日，侯佩岑曬兒子近照可愛，小孩子肉手肉腳萌態十足，十分可愛，作為媽媽的侯佩岑曬出兒子爬行照後引來網友熱議，並喊話下次要曬兒子正面照。侯佩岑性☆禁☆感大長腿...

腳脫皮是怎麼回事 春夏就該露出白皙大長腿

腳脫皮是怎麼回事?由於長期穿高跟等原因，腳後跟最容易出現脫皮、厚繭等問題，且因為皮膚角質化的關係，使膝蓋及腳後跟的皮膚不僅變厚還有些微黑。腳脫皮的原因有什...

必看：7招打造逆天大長腿

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擁有一雙美腿是許多MM的夢想，但是腿部又是人體容易堆積脂肪的部位。一些MM就常常煩惱，如何減去這些贅肉。別煩了，小編給你支招。照著練，腿肯定瘦哦！ 1、空中...

6招瑜伽 練就纖細大長腿

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看著辦公室裡踩著恨天高來來回回的白領們，你是否也暗自下決心要擁有這樣一雙大長腿？既然如此，羡慕不如行動，一起來看看下面這六招塑形瑜伽，幫你在這個冬季擁有傲人身...

纖腰+翹臀+長腿 這些女星好身材爆表

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好身材的標準到底是什麼？豐胸？蠻腰？翹臀？還是大長腿？娛樂圈有這麼一些女星擁有所有的好身材標誌，誘人的身材曲線直叫人驚歎！ 李成敏 韓國女星都是出了名的好身...