減肥粥：銀耳小米粥的做法

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減肥粥：銀耳小米粥 食材：小米150g、銀耳3g、冰糖50g、枸杞5g、食用堿少許 做法： 1、準備食材 2、把銀耳枸杞用水泡洗泡半個小時洗淨 ...

減肥粥：百合蓮子小米粥的做法

• 百合蓮子粥
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減肥粥：百合蓮子小米粥 食材：小米700g、糯米20g、蓮子41g、油適量、百合適量、冰糖適量 做法： 1、準備好食材 2、把小米與糯米混合，淘...

減肥粥：紫糯薏米粥的做法

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減肥粥：紫糯薏米粥的做法 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，蓮子若干，大棗若干，蜂蜜一大勺，玫瑰醬一勺。 做法：將紫糯米、薏...

玉米減肥食譜推薦 怎麼吃玉米減肥效果好

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• 玉米

玉米在生活中是很多人都愛吃的，這玉米具有一定的減肥功效，那麼這這要怎麼吃效果才好呢?這是很多人都感興趣的，下面就一起來看看這詳細介紹。 1.玉米羹 ...

玉米減肥食譜 排毒養顏更瘦身

• 減肥方法

玉米是很多都愛吃的食物，這玉米的好處而是有很多的，這玉米除了好吃外，對於這減肥也是有著一定的幫助，那麼這玉米減肥要怎麼吃呢?一起來看看這減肥食譜的介紹。 ...

玉米美味還能減肥：這樣吃玉米瘦得快

喜歡吃玉米的人有很多，這玉米的吃法有很多，玉米除了美味外對於這減肥也是有一定的幫助的，那麼這玉米怎麼吃才減肥呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 玉米含有大...

吃粗糧能減肥嗎 玉米番薯健康瘦身

每週吃上幾餐粗糧，已經成為現代人的飲食習慣，人們越來越關注健康問題，粗糧則理所應當的被認可，吃粗糧減肥也是不錯的選擇，即能保持營養均衡，又有不錯的減肥效果，今...

把握玉米好處 伴你快速減肥

• 減肥

在這炎炎夏季，正是大批玉米進入市場的時候，粗糧一直作為減肥的最佳食物被時常作為話題的焦點，好好地利用玉米，可以幫助各位美眉們減肥。下面小編教大家三種方法，利...

吃什麼粗糧可以減肥 玉米+番薯月減15斤

吃粗糧減肥的方法，是減肥食譜中最常見的一種，粗糧含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動和脂肪的分解，具有降脂的作用。所以，吃粗糧不但具有減肥的效果，還有利於身體健康...

玉米健康減肥食譜 甩脂超猛

• 食譜

想要快速減肥又想健康減肥的話，玉米是你最好的選擇，因為玉米中含有大量的粗纖維和多種礦物營養，這些都是可以補充人體所需的維生素的，並且玉米還有大量鈣質，它...

紅豆薏米粥減肥法周瘦10斤

• 紅豆
• 薏米
• 減肥法

紅豆消腫減肥特效 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增...

西瓜玉米減肥 越吃越肥

• 食品
• 方法

西瓜玉米減肥 越吃越肥 減肥不能吃的水果：西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 減肥不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警...

黑米粥減肥 一周瘦身2斤

• 黑米粥
• 瘦身

推薦：7種方法讓你越減越胖 怎樣吃得飽飽又能瘦身？ 黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全 黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受...

想瘦就喝黑米粥 減肥又清腸

• 清腸

黑米減肥論： 人一天的正常消耗熱量差不多是兩千大卡以上。如果你只攝入３３３大卡，那麼你就消耗了１７００大卡左右的熱量。一公斤脂肪＝７７００大卡。粗略換算一...

吃甜玉米撫平小肚子效果佳

• 小肚子

玉米含有豐富的纖維能夠增加排便量，清除宿便，治療便秘，讓你不再受小腹凸出的困擾。 Part 1.認識玉米好處多多 玉米種類看過來!通常我們吃到的玉米分...

減肥粥：黑芝麻糙米粥的做法

• 黑芝麻
• 糙米粥

減肥粥：黑芝麻糙米粥 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。 做法： 將糙米洗淨瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改...

減肥粥：決明子粳米粥的做法

• 粳米粥
• 決明子

減肥粥：決明子粳米粥 材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 做法：1、先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。2、然後，用其汁和大米同煮，熟後加...

適合水腫型肥胖人的玉米快速減肥法 3天減9斤

• 水腫

玉米減肥方法一(以玉米為主食)：材料：1～2根新鮮玉米方法：首先是把新鮮的玉米清乾淨，玉米的外殼和玉米須要留著哦，它們營養很豐富的。接著將一整根玉米下入鍋中，...

5道玉米減肥菜 刮油狠准快！

[導讀]玉米含有豐富的膳食纖維，多吃能夠促進排便，玉米須煲湯還能消除水腫。所以說，玉米絕對是減肥MM的不二之選啊。今天為大家介紹的是5道玉米減肥食譜，趕快去做...

吃四種玉米菜肴讓你瘦到尖叫

玉米含有大量的膳食纖維，能夠潤腸道排腸毒，從而達到瘦小腹的效果，而且膳食纖維在腸道裡會膨脹，增加你的飽腹感。另外，玉米所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動，幫助消化吸...