營養減肥食譜 雞蛋減肥7天狂瘦18斤

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雞蛋，因其所含的營養成分全面且豐富，而被稱為“人類理想的營養庫”。營養學家則稱它為“完全蛋白質模式”。這麼有營養的食物拿來減肥，是不是很有誘惑力呢! 星期一...

減肥達人教你如何24天狂瘦13斤

• 怎樣瘦
• 吸脂術
• 瘦手臂方法
• 瘦大腿

超有效的5日減肥餐單，日常飲食習慣安排： 1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡...

10天減肥午餐,讓你狂瘦7斤

• 維生素K
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• 維生素C
• 維生素b族

以下提供的10天減肥午餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及維生素，在保證基礎營養的同時，可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效，同時還可以有效地減輕體重3...

日常飲食巧思 讓你瘋狂瘦

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

夏天的腳步正在悄悄地走近。當你正急著想展現婀娜身姿時，卻發覺鏡子中的自己“佈滿”了一個冬天堆積下來的脂肪，特別是腹部和臀部，真是覺得痛苦萬分而又無可奈何吧...

網友胖妹妹為愛狂瘦，親身說教“130斤美麗蛻變稱排骨女”

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

很多愛美女生們，尤其是減肥中的胖妹妹們，減肥貴在持之以恆，要有很大的恒心一直堅持，如果沒有堅持的信念，那麼再好的減肥方法也無濟於事。今天就有網友分享她的減肥成...

“心動”一下就能狂瘦不已

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• 怎麼瘦腰
• 運動瘦腰
• 運動瘦腹

很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的欲望，下面我們教你一套“心理操”，幫你克服食欲。 第一招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡...

減肥福利期：經期減肥，讓你狂瘦不止……

經期的女性心煩意亂、脾氣暴躁，有些女性痛經難忍，真是做女人好可悲啊……其實，美眉們有所不知的是，經期是最佳的瘦身時間，經期減肥效果是平時減肥的三倍噢，經期其實...

雞蛋減肥有奇效　半個月狂瘦10斤

說到雞蛋，都會想到它含有豐富的蛋白質和膽固醇，誰能想到它會有瘦身的效果呢?經MM驗證的15天雞蛋減肥餐，確實讓她的體重減輕了10斤。是的，10斤，你沒有聽錯。...

最愛柚子減肥方法 胖MM狂瘦變麻豆

肥胖的身體是我們的行動變得緩慢，曼妙的身材變得像水桶一般，面對大街上那些穿著緊身衣秀著美腿的女孩子，你是不是很羡慕啊?想變瘦的話就來看看小編為你推薦的一個不錯...

雞蛋瘦身減肥 1周狂瘦20斤

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身減肥

雞蛋想必姐妹們都不會陌生，但是雞蛋能減肥你們都知道嗎?雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進...

荷爾蒙心理狂瘦減肥法真給力

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• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

饑餓與飽腹相對來說，飽腹為饑餓提供了滿足感，這實際上來說是一種荷爾蒙心裡上的滿足，如果不通過食物的供給也能提供大家飽腹感的話，咱們的肉就會不知不覺就沒了的。 ...

產後教你瘋狂瘦身29斤秘方

• 中醫豐胸
• 治療脫髮

新媽媽是一個美麗的群體，但是產後的恢復並不是每個人都能做好的。小編精選了這位新媽媽的產後瘦身經驗分享給大家。產後瘦身的路不是那麼容易的。下面一起來看看這位新媽...

豆腐減肥法 一月狂瘦20斤

1、日本豆腐協會將豆腐的美容效果徹底解析 豆腐美容為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的美容成分。其不容小覷的美容實力包含了：“低卡路...

養成六個好習慣 讓你5天狂瘦10斤

• 食用橄欖油
• 控制熱量
• 減少卡路里
• 橄欖油

1、做菜的時候最後才放油很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。專家建議水煮這些蔬菜，然後再拌...

一天內什麼時候喝水才能狂瘦不止

• 抑制食欲
• 小肚子
• 小肚
• 瘦小肚子

都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。一天之內什麼時候喝水?喝什麼樣的水?每種水都有什麼樣的瘦身作用?這裡面大有講究呢。看看下面的...

史上最毒的減肥招 5天狂瘦了4斤

• 運動減肥

各種各樣的減肥方法真的是五花八門，應有盡有！現在給你介紹其中幾款另類減肥，看看正在被如何瘦身困擾的你是否用得上。秘笈：纏保鮮膜跳繩500下，跳一次瘦1斤成果：...

教你1周減肥計畫 輕鬆狂瘦下半身

• 燕麥減肥
• 小動作
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖

下面為每天忙於工作的白領制訂一周健康輕鬆的減肥計畫，讓你們在趣味健身的同時，也能塑造婀娜的下半身曲線。兩招打造性☆禁☆感小腰步驟一：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水準，呼...

減肥怪招：香味減肥半年狂瘦28斤

1.香味減肥法 美國專家對香味減肥法做過實驗，將薄荷糖、蘋果和香蕉這三種東西裝在一個容器中，讓實驗物件來聞它們的香味，每天3次，進行6個月。試驗結果顯示，嗅覺...

懶人妙招！6個動作讓你狂瘦小腹

• 眼鏡蛇
• 下半身
• 上半身

炎夏即將來領，你的腹部是不是堆積了厚厚的脂肪。或者你會發現不愛運動的你，腸胃觸動變慢，同時由於飲食結構的不合理，便秘也困擾著你。趕走便秘收腹塑形成為炎夏來臨的...

驚喜！巧吃玉米排毒減肥狂瘦不止

• 滋潤肌膚
• 玉米粉
• 臀部豐滿
• 日本豆腐

很多女生都喜歡吃玉米，除了低卡之外，玉米含的豐富纖維還能增加排便量，清除宿便，治療便秘，讓你不再受小腹的困擾。一起看看玉米的享瘦吃法吧。Part 1.認識玉米...