白領睡前4式瑜伽減壓又減肥

• 健身卡

Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把的心放在一邊，調節心態才是最關鍵。 1...

7式瑜伽動作擺脫大象腿

• 膝蓋彎曲

粗壯的大象腿是女性心中永遠的痛，肥哪就就是不能肥腿，為了瘦腿來運動運動吧，簡單的瑜伽動作為了打造完美無瑕的一百分美腿。 1、坐姿單屈腿step1 坐姿，雙腿伸...

居家自練六式瑜伽相當的減肥

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

我們在這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。 1、樹...

四步船式瑜伽 練出小蠻腰

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

身上的衣服穿得越來越薄，如何掩蓋肚子上的“小肉肉”，在眾人眼前展露自己性☆禁☆感的腰身呢?不妨天天花3分鐘的時間做做下面這個動作，它可是讓你快速變身小“腰”精的...

白領睡前4式瑜伽減肥又減壓

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把 減肥 的心放在一邊，調節。 1.雙...

9式瑜伽動作可助減少腿部贅肉

小編推薦大家練習幾套瘦腿瑜伽動作，幫你去除腿部脂肪，變身美腿女人。1、站立舉臂式站立，雙腳自然分開一段距離，伸直雙腿，抬起胸部，伸直雙臂舉過頭頂，雙手合十，保...

6式瑜伽 幫你瘦腿又瘦腰

每天上班那麼累，晚上回到家只想貼著床睡覺，可是這樣很容易滋生更多的贅肉，怎樣讓自己保持苗條的身材呢？晚上睡前做做瑜伽動作，不僅可緊致腰腿，還可助於睡眠呢。 1...

好萊塢流行的健身方式瑜伽 減肥又豐胸

• 瑜伽瘦身法

伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行，一些古老的健身方式越來越受到人們的關注，最典型的例子是瑜伽術。瑜伽是來自印度的古老健身法，練習之後可達到強健肌肉，...

C型瘦腹式瑜伽撫平你的小肚

• 轉呼啦圈

想成為美人兒？不必滿頭大汗，也不需要跳到雙腳痛，瑜伽就能幫助你。不管你是要簡單的動作？還是想挑戰難一點兒的動作？只要看看動作下方的難易度就可以了！兩招簡單收腹...

4式瑜伽讓你從頭瘦到腳

• 瑜伽姿勢
• 美顏
• 綠葉
• 化妝品

女人永遠有一份野心：看看臉，瞥一眼衣櫃裡日漸堆積的衣裝，把苛刻的眼神留給自己。要最好的化妝品，要最有效的美體法。所以，隨季節變化的這份野心幾乎成了全世界女人們...

健體預防感冒可以練練五式瑜伽

瑜伽的靜心冥想促進人體神經和內分泌系統功能正常化，糾正精神的不安和感情的紊亂，促使心神平靜，從而徹底緩解與消除現代職業女性因生活節奏過快而帶來的緊張，壓力與疲...

四式瑜伽 幫你趕走贅肉

• 膝關節

想趕走腹部的多餘脂肪，除了要注意均衡飲食外，再配合一些簡單易行的瑜伽動作，針對容易走樣的腰腹部位，讓肌肉收緊、收緊、再收緊，每天鍛煉一個小時，重塑優美線條絕非...

夏季自信秀美腿 9式瑜伽練起來！

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦腿

愛運動的你，是不是對瘦腿有很迫切的需求呢?今天小編馬上教你9個瘦腿瑜伽動作，不只可以瘦腿，還可以幫你美化腿部線條，在夏日你也可以穿上清涼短裙、熱褲驕傲秀腿...

六式瑜伽修煉術 造就夏季好身材

氣溫日漸升高，身體依舊不在狀態。生活不規律、工作壓力大、飲食不節制……腸胃變得越來越不順暢。快來嘗試一下，瑜伽的這六個招式，簡單的動作，就能幫你造就夏季的好身...