營養師黃苡菱老師推薦的豆腐減肥餐

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導語：豆腐是飯桌上很常見的一道菜肴，豆腐含有豐富的蛋白質，和多種維生素，纖維素，熱量低，減肥的妹紙們不妨嘗試下用豆腐做主食，來進行減肥，瘦身效果絕對既快速，又...

小P老師推薦的瘦臉按摩操 趕快學起來

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• 瘦臉按摩

不少美眉都很羡慕明星般的巴掌小臉，可無奈自己的面部不夠緊致，甚至還有雙下巴。別急，近日，知名造型師小P老師特意針對你的困擾在微博上分享了一套瘦臉操，不如來瞭解...

牛爾老師教你超快速塑造巴掌小臉

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• 減肥餐
• 豐胸手法

想擁有章子怡、周迅般的巴掌小臉嗎？就讓牛爾老師跟Kevin老師教你塑造小臉吧！學學如何塑造小臉，你也能擁有像章子怡和周迅搬的巴掌小臉……可怕的整容手術沒有幾個...

牛爾老師：化解換季“油”危機

換季“油田”大爆發？沒錯，悶熱的空氣加上乾燥，無一不在刺激著我們的油脂腺。皮膚專家告訴我們，肌膚表面溫度每升高一度，我們的肌膚就會多分泌10%的油脂。 要怎...

牛爾老師支招 幫你趕走抬頭紋

1單一順序塗抹保養品 牛爾老師支招：單一順序可以保證皮膚紋路規則一致，不會因為來回揉搓而導致抬頭紋的產生。長期保持單一順序還能擊退抬頭紋呢。 取適量保...

牛爾老師教你 DIY美白麵膜擊退暗黃

DIY提亮膚色美白麵膜 當然，除了內調，保養也十分重要。現在就教給大家一個提亮膚色的DIY面膜配方： 材料：玫瑰花瓣(新鮮或乾燥的都可以)、優酪乳、蜂...

美容教父牛爾老師 教你DIY蘆薈膠祛痘保濕

牛爾老師有話要說： 市面上的蘆薈凝膠大部分都是經過稀釋的，因此這蘆薈產品都會呈現漂亮的鮮綠色，而真正的蘆薈含量卻非常的少。蘆薈膠本身會隨著時間慢慢氧化，...

牛爾老師教你DIY 紅酒面膜養肌大全

• 牛爾
• 面膜
• 自製面膜

牛爾老師推薦紅酒面膜理由：紅酒面膜可以促進面部的血液迴圈，還有修復和組織細胞的功能，不僅能在面部形成天然的保護膜，還對於祛痘祛痘印有很強的作用，目前，已經有很...

牛爾老師教你自製蘆薈膠 祛痘保濕兩不誤

• 護膚品
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• 保濕補水

牛爾老師教你自製蘆薈膠 祛痘保濕兩不誤 牛爾有話要說：市面上的蘆薈凝膠大部分都是經過稀釋的，因此這蘆薈產品都會呈現漂亮的鮮綠色，而真正的蘆薈含量卻非常的少。...

牛爾老師告訴你7個你不知道的臉上長痘痘粉刺的原因

• 問題肌膚
• 青春痘

牛爾老師告訴你7個你不知道的臉上長痘痘粉刺的原因 1：牛奶或乳製品可能會使一些人增加皮脂分泌，因而堵塞毛孔。 牛爾老師告訴你7個你不知道的臉上長痘痘粉刺的原因...

美容教主牛爾老師 教你如何用維生素抵抗粉刺痤瘡

• 粉刺

美容教主牛爾老師 教你如何用維生素抵抗粉刺痤瘡 維生素A: 每天10,000 IU，可防復發性痤瘡。在日常食物中胡蘿蔔、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等都有豐富的...

牛爾老師教你面膜什麼時候做最好 怎麼敷面膜最容易吸收

• 夏季護膚

牛爾老師教你面膜什麼時候做最好 怎麼敷面膜最容易吸收 牛爾老師說夏日因為氣溫高的問題，很多MM的皮膚也會感覺到躁動不安，在準備敷面膜的時候，MM們不妨把面膜...

美容教主牛爾老師 教你油性皮膚應該如何保養

• 油性皮膚

美容教主牛爾老師 教你油性皮膚應該如何保養 牛爾老師說夏季控油，吸油紙、散粉、收斂水，這些最基本的控油產品應該隨時使用，它們可以應付突如其來的大油光，而要避免...

成年青春痘怎麼消除 牛爾老師教你如何去除青春痘

成年青春痘怎麼消除 牛爾老師教你如何去除青春痘 去除青春痘注意事項1：少吃碳水化合物，因代謝後的糖份能影響激素平衡。增加蛋白質的攝取量，因粗糧和瘦肉蛋白可防痘...

女生能刮腿毛嗎 牛爾老師教你如何刮腿毛

女生能刮腿毛嗎？ 牛爾老師教你如何刮腿毛夏季女生刮腿毛正確步驟一： 趁雙腿不浮腫時刮腿毛是最好的。 因為腿如果是浮腫的就會越刮越痛。女生能刮腿毛嗎？ 牛爾老師...

你會洗臉嗎 牛爾老師教你夏日洗臉的正確方法

你會洗臉嗎 牛爾老師教你夏日洗臉的正確方法 一、 潔顏品充分起泡，才是最佳潔顏方式？ 牛爾：為了達到有效的清潔作用，起泡型的潔顏產品效果是比較優異的，因為這類...

牛爾老師教你夏日如何正確使用防曬霜

牛爾老師教你夏日如何正確使用防曬霜 防曬的正確方法 選擇防曬產品的時候應該注意SPF值。每天防曬，至少要SPF 30才能阻擋97％的UVB。 牛爾老師教你夏...

牛爾老師教你如何消除眼睛浮腫 展現睛亮動人的雙眸

• 黑眼圈
• 眼部護理

牛爾老師教你如何消除眼睛浮腫 展現睛亮動人的雙眸 牛爾老師說臉部浮腫現象經常發生在血液迴圈代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不...

牛爾老師教你塑造小臉的秘訣

• 晚安凍膜
• 女人的秘密

想擁有章子怡、周迅般的巴掌小臉嗎？就讓牛爾老師跟Kevin老師教你塑造小臉吧!學學如何塑造小臉，你也能擁有像章子怡和周迅搬的巴掌小臉~出自：onlylad...

頭髮分叉怎麼辦 牛爾老師教你5個護髮方法

• 修護開叉
• 護髮潤發

頭髮分叉怎麼辦 牛爾老師教你5個護髮方法 牛爾老師說分叉表示頭髮得不到足夠的水份和營養。陽光暴曬、吹幹、拉直、染髮等都可能損害頭髮中的氨基酸。乾燥和受損的頭髮...