適合主題搭配的牛仔妝

小編：既然牛仔裝從農場發展到都市，從聲色場普及到職場，妝容當然也跟著因地制宜，和你的仔褲一唱一和。化個什麼妝？先想想你要去哪裡，看看你今天選的仔褲吧！妝容主...

深蹲呼吸怎樣練習 教你幾個動作要領

• 深蹲呼吸怎樣

深蹲呼吸怎樣呢深蹲幾乎是所有運動專案中都會出現的動作模式，深蹲也像是一門文化,從一個人對深蹲的理解可以看出他訓練的大致目標和個人訓練涉及的知識範圍.另一個...

夏天千萬別這樣穿牛仔褲，宋佳告訴你什麼才是穿牛仔褲！

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夏天越來越熱，MM們穿衣更是肆無忌憚，可是真的不要這樣穿，真的有點不雅！破洞褲也真的不是這麼穿的，看看宋佳，你才知道什麼叫做美！白色襯衫搭配牛仔破洞褲，這樣大...

6個減肥小妙招 穿出性☆禁☆感牛仔褲身材

• 減肥小妙招
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• 減肥方法

體重不代表你的整體身材達標，唯有牛仔褲才不會說謊。凹凸的身材，完美的展示了身上的每一處曲線。想要穿上牛仔褲沒有壓力，瘦身計畫做起來！分享外國健身達人的6個減...

支撐收腹跳方法大全 3大要領助你擁有魔鬼身材

• 支撐收腹跳

收腹跳：動作過程：很簡單，就是用自己最大的努力向上跳，然後屈膝，是自己的大腿在空中儘量向自己的大腿靠攏，上半身也可適當的下俯。8-10次即可。作用：放鬆自...

小臂訓練的動作要領有哪些？ 3大要領讓你輕鬆練出美肌

• 小臂訓練

今天看到一求助帖，帖子的主要內容是怎樣練小臂肌肉。小臂粗壯了會把手臂顯得格外結實有力量，接下來小編介紹幾個練習小臂的動作和動作要領。談起小臂的練習，無非就...

太極拳的腰勁怎麼練 教你練太極拳的要領

陳氏太極拳老架一路以柔為主，柔中有剛。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以纏絲勁為核心,運動以腰為主節節貫穿，以掤、捋、擠、按為主，...

夏季7款美搭髮型 襯托你一身牛仔

【導讀】在炎炎的夏日，想穿上一款牛仔嗎？但是穿牛仔怎麼搭配髮型呢？那就來看看青春活力的牛仔女是怎麼用髮型搭配牛仔把！讓髮型襯托你這一身的牛仔。 牛仔背心+廓形...

原地走路可以減肥嗎？走路減肥的要領

• 方法
• 減肥
• 走路

原地走路是可以減肥的，但是要正確地進行走路減肥，走路的時候背對牆壁或柱子，後腦勺、臀部、小腿肚和腳後跟貼著牆壁站直全身，全身的重心順著身體的中心線而垂直落...

跑步機上跑步能減肥嗎 跑步機減肥要領

• 跑步
• 跑步機

一、跑步機跑步能減肥嗎 據一些長期在健身房之中工作的教練說，跑步機跑步能減肥嗎?他們肯定這種鍛煉方式，對於減肥確實有作用。不過，並不是說人們隨便一天之...

跳繩減肥必看的幾大要領

• 跳繩
• 要領

實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於減少腿部和臀部的多餘脂肪。跳繩減肥的要領： 每日跳5分鐘為一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適...

想瞭解什麼是針灸減肥嗎 針灸減肥要注意哪些要領

• 針灸減肥

什麼是針灸減肥法現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體...

跑步減肥真的有用嗎 跑步減肥的正確方法和動作要領

• 跑步減肥
• 減肥常識

推薦閱讀：柳岩林志玲 娛樂圈四大性☆禁☆感美胸女星豐胸秘笈跑步減肥的正確方法一：五分鐘熱身很多女生在跑步減肥前都沒有熱身的運動，這是非常錯誤的習慣，跑步減肥前需要慢...

掌握香蕉減肥5要領,讓你瘦下來

夏季吃什麼水果減肥好,香蕉減肥法怎麼樣?掌握香蕉減肥5要領,讓你瘦下來。香蕉減肥法是最愛推崇的一種減肥方法。那怎樣吃香蕉可以瘦下來呢?下面與小編一起來看看吧...

男士去黑頭需要掌握的要領

不要以為只有女生才積極關注自己的臉部問題，其實很多男生也同樣關心，臉部長黑頭，這讓很多女性都很是鬱悶，到底出現這種情況的原因是什麼呢?其實要想搞定臉部這個...

瘦身操幫助你輕鬆套上牛仔褲

[導讀]衣櫥的最裡面掛著的那些您最愛的牛仔褲，是不是已經好久沒有再穿過了呢？因為不知道從什麼時候起，每次穿它都要費很大的力氣才能將自己塞進去。 以下這套瘦身...

牛仔褲怎麼清洗怎麼保養

• 保養
• 清洗

牛仔褲是一年四季永不凋零的明星，被列為百搭服裝之首。牛仔褲的面料和花色也越來越多，比如直筒褲能讓腿粗的女人顯得健美修長，緊身褲能讓胖女人變得苗條、瘦女人變...

白領女性"電腦肌"護膚要領

每天面對電腦數個小時的工作，你肯定會發現自己的皮膚暗沉，甚至出現毛孔粗大、黑眼圈和細紋，這就是典型的“電腦肌”。對付電腦肌並不是放一盆小小的仙人掌就OK的，我...

揭秘挑選火龍果的三要領

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火龍果富含在一般蔬果中較少存在的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，排出體外，從而起解毒的作用。而且，火龍果中含鐵元素量比一般...