營養師自己的減肥食譜

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740)this.width=740" border=undefined> 時間：10天減重：2公斤方法：特調蔬菜湯毫不意外，很多人在連續放任飲食後又胖了兩、...

盤點6種最有效的營養瘦身食譜

• 脫脂牛奶
• 蜂蜜減肥法

no.1中式瘦身餐 1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2.中餐一碗飯+菜3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而...

盤點最有效的營養減肥食譜

No.1中式瘦身餐1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2、中餐一碗飯+菜3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過...

營養師推薦增加胸圍食譜

• 維生素D
• 維生素b族
• 維生素A

營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還...

7天蛋白質營養瘦身食譜

• 瘦身食譜
• 健康食譜
• 胡蘿蔔
• 紅蘿蔔

香港朋友給我的食譜，當時我完全是抱著隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，體重沒有繼續輕也沒...

細數營養餐食譜大全 5種搭配讓你怎麼吃都不胖

利用飲食搭配來減肥的餐飲。降低飲食中的碳水化合物，來達到降低體重的目的；照食譜看來，因為並無將熱量降至太低，可以長期使用。只要堅持4周，就會有效果。越吃...

健身餐怎麼做更有營養？ 三款食譜讓你吃出健康

• 健身餐

健身必須要掌握科學有效的方法，這樣不僅能避免反彈，還能防止健康受到威脅。暫且不討論運動，飲食也是很關鍵的一環，就為你推薦幾道減肥營養餐食譜，讓你在運動減肥的...

N款早餐食譜 營養瘦身兩不誤

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

不吃早餐不減肥反傷身 “早餐吃得向皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐”，這麼一句俗語道盡了早餐營養的重要性。經過一宿的睡眠，身體能量幾乎被消耗殆盡，身體機...

早餐食譜推薦 營養健康又瘦身

• 地瓜減肥
• 瘦臉霜
• 排毒食譜

不吃早餐容易得胃病，但是怎麼吃早餐不用怕長胖呢？正在減肥中的女生們也不能錯過每天吃一個營養的早餐哦。下面就為大家推薦減肥早餐食譜搭配推薦，營養瘦身還不用擔心長...

午餐減肥四食譜 營養健康降體重

• 減肥蔬菜
• 辣椒減肥
• 小s瘦身方法
• 心理減肥

在瘦身過程中，必須丟棄午餐吃飽老觀念，選擇既營養又減脂的食物。那午餐減肥方法吃什麼可以瘦呢?小編推薦4款午餐減肥食譜。在滿足身體所需同時，幫助你快速消除贅肉降...

低卡減肥食譜 營養瘦身兩不誤

• 雞蛋減肥
• 瑜伽瘦腿減肥
• 荷葉減肥

想要減肥又不拒美食，那就試試低卡減肥食譜吧。下面這幾款減肥食譜，不僅熱量低，而且營養美味，瘦身效果也是一流哦！ 輕鬆水煮馬鈴薯 看到馬鈴薯先別急著說這會讓...

營養師推薦一周減肥早餐食譜

• 點穴減肥
• 火龍果減肥
• 西瓜減肥
• 暑假減肥計畫

天氣逐漸變熱，很多愛美的女士發愁了：“又到了一年中肉隱肉現的季節了。”北京營養師協會理事熊苗說，其實很多年輕的女性偏胖都是因為不吃早餐造成。那麼，怎樣合...

葷素巧搭營養低熱減肥食譜推薦

• 民間減肥方法
• 舞蹈減肥

飲食對於減肥來說至關重要，我們既要控制攝取的熱量，同時也要保證食物的健康性。而葷素搭配的方式既能為我們提供豐富的飽足感，加強營養的補充，同時也把卡路里控制在...

半素食健康減肥食譜 營養又瘦身

• 喝水減肥

節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會導致反彈。今天推薦給女性們一套半素食的減肥方法，將素食與肉食合理搭配，既能有效減肥，又能保證營養的攝入。...

1周健康食譜 均衡營養全面瘦身

• 夏季減肥
• 紅酒減肥
• 學生減肥計畫

第一天 早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治; 中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿蔔湯; 晚餐：番茄通心面、白菜瘦身湯。 第二天 ...

火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜

• 女刊減

導語：火龍果富含罕見營養素 火龍果的兩道減肥食譜。火龍果中所含有的纖維素較高，這種東西正好是減肥致勝的法寶，這樣才能引起飽腹感。火龍果它的“整腸”功效，有效幫...