少食鹹，多食苦 春冬換季養生必吃的五款營養食譜

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• 冬季養生

導語：關於養生，一年四季都不盡相同，養生的方法也是不能一成不變，睡著季節的變化我們的養生方法也要跟著發生變化才行，對於這個春天冬天交替的時候來說，吃什麼才最適...

貧血女性吃起來！四道當歸營養食譜

• 中藥材
• 月經失調
• 月經不調

導語：說到當歸，大家應該都不會陌生。當歸是一種生活中我們常用的中藥材，在醫學中有很好的活血和補血的作用，對於女性月經不調、調經止痛、貧血等有一定的調理和緩解作...

只吃流食減肥有效果嗎？ 簡單營養食譜搶先知

• 只吃流食減肥

流食減肥，即一段時間用流食代替主食（用粥或湯類代替米飯、麵包等高澱粉含量食物）。流食一般包括：果汁、粥、湯、水等液狀或半液狀食物。這類食物有利於消化，不會傷...

減肥營養食譜 瘦身從這裡開始

減肥營養食譜之所以能夠減肥，那是因為選擇營養而且能夠瘦身的食物打造減肥營養食譜，那些想要減肥的人們，一起來看看吧! 花生減肥營養食譜 材料：花生米3...

6款番茄減肥營養食譜 一周速瘦7斤

• 番茄
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吃什麼減肥?番茄是你必選的減肥食品哦!它營養充足卡路里卻很低，愛美網小編分享6款番茄減肥食譜，讓你輕鬆吃著就能夠一周快速瘦7斤! 番茄含有大量水分、維...

常吃六大營養食譜讓男人精力旺盛

• 精力旺盛
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吃什麼能讓男人精力旺盛 鵪鶉燴玉米 鵪鶉3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬...

9種營養食物讓男人更健康

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一、食用含維生素B6的食物 維生素B6有助於提高人的免疫力。維生素B6可以預防皮膚癌、膀胱癌、腎結石。男士一天共需要2毫克維生素B6，它相當2支大個香蕉...

20種營養食物男人要多吃

• 男性健康

1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞...

7種助眠的營養食物

• 睡眠

  1、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 2、菊花茶 菊花茶之...

6道低脂營養食譜 速甩肉

想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個禮拜就可以減掉5kg的脂...

10種營養食譜讓男人精力旺盛

• 男人精力旺盛
• 食物相宜大全
• 營養食譜

1、魚+豆腐 作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對...

5種營養食物 讓你的胸部up起來

除了木瓜，花椰菜，花生，黑芝麻等都是豐胸佳品。比如玉米，玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素...

寶寶頭髮稀少是缺什麼 多吃營養食物必有好處

• 頭髮稀少

寶寶頭髮稀少是缺什麼缺維生素D缺引起寶寶頭髮稀少 如果孩子一天能喝奶粉600毫升以上，就不用額外補鈣但必須積極補充維生素D，因為缺維生素D缺也會引起寶寶頭髮稀...

介紹夏季減肥營養食譜 6款食譜讓你必瘦無疑

夏季是減肥的旺季，為了秀出好身材，很多人在夏季更加努力減肥，但是很多朋友都覺得減肥是一個非常頭疼的問題，該如何才能輕鬆甩掉肥肉呢?飲食減肥是最理想的夏季減肥方...

健康減肥早餐吃什麼呢？ 健康營養食譜幫你燃脂

減肥早餐除了注重減脂效果之外，營養方面也是非常重要的，但是很多人都沒有時間去搭配，其實早餐是很好做的，用水果或是麵包搭配牛奶之類的都很棒，減肥達人推薦減肥早餐...

冬季減肥營養食譜大放送 四種食譜讓你越吃越瘦

相信大家都知道冬季是最容易長胖的季節，想要在春季秀出好身材，不妨試試冬季減肥食譜。你知道冬季減肥食譜有哪些嗎？其實不少食物有減肥瘦身功效，今天小編為您介紹冬季...