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最美味的減肥食譜 營養瘦身快
大家都知道減肥最重要的就是控制低脂、低糖、低熱量飲食,果蔬就是最好的減肥食物。不過應該怎麼吃果蔬才能做到營養瘦身呢?小編跟大家分享一個減肥方案,實行7日減肥食...
2016年02月14日 23 -
三款美味的瘦身營養餐 吃的香瘦的快
誰說減肥就一定要餐餐青菜蘿蔔了,就是減肥咱也不能虧待自己,好吃的東西還是的吃。可是好吃的東西也的有正確的吃法,才能讓你吃不胖。減肥雖然重要,但是健康更重要,所...
2016年02月14日 21 -
四款豐胸食物 美味營養上圍UP
怎麼讓胸圍和罩杯不斷UP,又不胖到其他部位呢?這是很多愛美MM們一直追求的理想效果,我們就給您推薦你幾款豐胸食品,並教您怎麼吃,讓你吃出最大的美胸效果。1.葛...
2016年02月14日 22 -
美味的香蕉豆漿減肥法 營養搭配 效果加倍哦
不一樣的減肥聖品,搭配一起產生會什麼樣的效果呢?香蕉、豆漿,各自都是消脂食物,具有顯著的減肥效果,把香蕉和豆漿結合在一起減肥效果會加倍顯著,一個星期瘦8斤不是...
2016年02月14日 46 -
7款美味冬季減肥食譜,營養瘦身更健康
節食減肥法很短時間內就會見效,所以被MM們採用也可以下理解。但是你想過嗎,長期節食極易導致營養不良,會給身材帶來不小的危害呢。所以要想長久健康瘦下去,最好的辦...
2016年02月15日 24 -
五穀雜糧減肥 美味又營養
五穀雜糧減肥 美味又營養~五穀雜糧是排毒減肥良品,讓你在不節食的情況下,依然可以達到減肥的效果。下面就用我們常吃的幾種熟知的營養粉,來看看它們各自的功效吧~ ...
2016年02月16日 48 -
鯉魚湯神奇瘦小腹 腰身立顯的美味營養湯
想要減掉游泳圈啤酒肚嗎?下面這一款簡單易學的鯉魚湯就是你的減肥制勝法寶啦。趕快跟隨小編的介紹來完成這一款美味靚湯,開始你的減肥大計吧。你的小腹也會像麻豆一樣平...
2016年02月16日 20 -
美味減肥營養菜
一、火腿蔬菜沙拉材料:綠葉生菜、一片火腿、4個櫻桃番茄、10粒葡萄、醋、油、鹽、胡椒少許。 做法:1.把火腿肉切成條; 2.把櫻桃番茄、葡萄放在綠葉生菜上,...
2016年02月17日 19 -
健康營養不增肥 辦公室必備美味零食
1、花生花生的營養看點:堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油,肚子“咕咕”叫時可以充饑。習慣於久坐的白領,不妨準備花...
2016年02月18日 25 -
美味營養Brunch 週末邊吃邊瘦
Brunch指的是早午餐,是早餐和午餐的合稱,一般從早上10點吃到下午的3點。平時飲食一日三餐按時吃,一到週末,大家都想犯懶,早餐直接pass掉了。何不在起...
2016年02月19日 19 -
8種美味減肥晚餐 減體重不減營養
即使是在減肥期間,晚餐也是必不可少的,不過不想長肉就試試減肥晚餐吧。接下來小編為你推薦8款晚餐減肥食譜,在保證充足營養的前提下,讓你健康減重。其實晚餐只要吃得...
2016年02月19日 27 -
上班族專屬瘦身餐 營養低卡又美味
要減肥,必須要注意忌口,如果來者不拒的話,任何減肥妙招在你面前都是浮雲。但是忌口不等於挨餓,或者盲目節食。今天小編教你幾道食譜,讓你吃好早餐、午餐,正確開啟新...
2016年02月19日 25 -
美味營養食譜 讓你輕鬆甩冬膘
冬季吃什麼減肥?難道是熱量超高的火鍋嗎?下面來看看小編介紹的瘦身餐吧!讓你吃著吃著就變瘦哦! 1、 西式包蛋(三人份) 食物: 蛋3個,牛奶-120 cc...
2016年02月19日 18 -
4款美味早餐 營養又減肥
營養又健康的早餐不僅讓你擁有充沛的精力,還能助於減肥,那麼減肥早餐吃什麼呢?以下就為大家推薦幾款美味的早餐減肥食譜,告訴你早餐吃什麼減肥吧! 一、五香豆腐絲...
2016年02月20日 29 -
自製瘦身早餐 美味營養更享瘦
早餐是一天中吸收最好的一餐,因此一定要保證營養。對於要保持好身材的女性朋友們來講,要儘量選擇低熱量的營養早餐。如果買不到可以花點時間自己動手製作。今天我們來學...
2016年02月20日 42 -
4款美味早餐 營養可口又減肥
俗話說的好,“早上吃的好,中午吃的飽,晚上吃的少”,可謂早餐對人們來說有多麼的重要。但是有不少MM還是會擔心,早餐吃的太好了,容易發胖,接下來4款營養早餐讓你...
2016年02月20日 20 -
3款美味早餐 營養減脂兩不誤
想成功減肥,飲食是關鍵。那麼怎樣既能保證均衡的熱量攝入,又不至於營養過剩導致肥胖呢?這裡為你介紹三款營養減肥早餐,讓你省心又放心。 一、杏仁熱奶昔+烤麵包 ...
2016年02月20日 17 -
4款美味早餐 吃得營養又減脂
早餐要吃得好,不僅能維持一天熱量的供應,使得精力充沛。而有些女性卻為了保持苗條的身材放棄吃早餐,其實完全沒有必要。小編現在推薦幾款早餐食譜,讓你吃著減肥! ...
2016年02月20日 24 -
早餐吃什麼減肥? 6道美味營養又燃脂
早餐是一天中最重要的一餐,那麼對於減肥的人來說,早餐更不能忽視,合理的早餐營養搭配不僅不會給減肥增添負擔,還能幫助身體的脂肪在一天中更加充分的燃燒,那麼就來看...
2016年02月20日 28 -
營養減肥早餐DIY 美味營養又減重
不吃早餐的好處完全沒有,而壞處卻是一抓一把,但是營養不平衡的早餐也是有害健康還會增肥的你知道嗎?有些人沒時間就不吃早餐也是會發胖的哦!減肥達人推薦減肥早餐吃什...
2016年02月20日 36