3道美味瘦身湯 喝出營養更甩脂

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瘦身湯除了能給你飽腹感，具體有些什麼減肥功效呢？加入的食材各種各樣，既能補充充足的營養，又能促進腸道蠕動能力，令毒素排出，提高新陳代謝，特別是患有寒症的肥胖人...

DIY美味低脂麵包 早餐營養瘦身

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低脂香蕉麵包 香蕉營養高、熱量低，又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等，同時富含膳食纖維，是相當好的營養食品。用香味濃郁的香蕉做成的麵包甜蜜鬆軟...

4款營養水果餐 享受美味又減脂

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不管你用什麼方法去瘦身，飲食是一定要注意的，除了保證營養的均衡，讓你的新陳代謝加速之外，脂肪和蛋白質的攝取也是要控制住的，下面是減肥達人推薦營養減肥水果早餐，...

7大美味牛奶瘦身餐 多營養多痩美

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牛奶除了美白、補鈣，原來還能減肥啊！真是神奇的飲品啊！愛喝牛奶的你這下可有口福了，不僅能暢飲牛奶，還能享受瘦身的樂趣，真是一舉兩得！下面就快跟著減肥小編來看看...

美味營養瘦身米飯 吃出健康好身段

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吃什麼減肥，最有效的減肥食譜有哪些？主食米飯一直被列為發胖食物當中，難道減肥真的就不能吃米飯？錯，只要你巧吃，主食米飯也能變成減肥食品。今天給大家推薦6款米飯...

秋季營養瘦身4美味 吃出曼妙身姿

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減肥離不開食物的幫助，不少苗條的MM都是通過吃來保持住誘惑身材的。那麼最快最有效的減肥食譜有哪些?日常三餐吃什麼能夠促進脂肪燃燒呢?一起來看看小編的介紹吧！...

自製營養蔬果汁 美味減脂效果佳

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單吃水果或蔬菜減肥，容易感到厭倦。小編下面介紹幾種減肥蔬果汁的製作方法，犒勞下大家的味蕾。 番茄蘋果汁 準備材料：番茄250克，蘋果150克，檸檬汁、乳酸...

夏日美味粥品 營養健康好享瘦

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導夏日炎炎沒有胃口、不想吃飯，更沒有力氣減肥，喝粥就行啦！粥可以有效調理腸胃，搭配其他食材，不僅營養，還可以有效減肥。下面就讓小編和你分享營養美味的瘦身粥，...

10美味低卡又美容 營養瘦身雙加倍

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核桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可說是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇，除了核...

美味小核桃 營養又減肥

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美味小核桃吃出健康吃出美麗！現在就開始享受以核桃為主材料的瘦身沙拉吧！怎吃也不會發胖的瘦身美食，在家也可以自己親手DIY哦 每天只需一小把核桃，其攝入...

3款美味紅豆食譜 減肥又有營養

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• 產後減肥方法
• 減肥小方法

導語：吃紅豆，有各種各樣的方式，可是既想減肥又想營養，那就要選擇合適的紅豆減肥食譜了。今天，小編特地為大家介紹了3款紅豆減肥食譜，讓你吃出美味，吃出好身材哦...

7款既能減肥又能補充營養的美味食譜

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• 胡蘿蔔素

導語： 7款既能減肥又能補充營養的美味食譜。很多懷著一顆減肥的心的MM們覺得最難抵擋的就是美食的誘惑了，那麼多好吃的東西在誘惑著你，怎麼能不心動呢?要麼減肥就...

美白祛斑水果果汁 美味營養水潤度100%

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很多MM皮膚都有些偏黑，有些是天生的有些是後天曬的，同時，皮膚黑也會伴隨一些斑點，有時候就算白回來了，斑點還是存在的，接著斑點可能會出現一些紅腫、水泡、皮膚有...

7款美味食譜吃的營養又減肥

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導語：7款美味食譜吃的營養又減肥。瘦身減肥除了要運動，最重要的就是飲食。那麼在瘦身期間我們應該如何才能達到減肥的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，幫...

魚罐頭既美味有營養哦！

鰻魚罐頭、鯖魚罐頭(小型青花魚)等由於魚骨已化開，可全部下肚，也可補充鈣質，不過要注意鹽分較高的問題。 黑芝麻的含鈣量最豐富，100克就有1456mg的鈣...

適合糖尿病人的美味營養湯

• 糖尿病患者

糖尿病人群喝那種湯又營養又健康呢?雙耳湯：黑白木耳各l5克浸泡煮湯，加鹽少許飲湯。滋陰潤肺，補益肝腎。適用於老年糖尿病併發高血壓，視網膜病變，眼底出血之肝腎不...

發酵型優酪乳營養又美味哦！

• 習慣性便秘
• 添加劑
• 食品添加劑

發酵型是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌，進行發酵，所以風味及營養價值都要優於調配型優酪乳。為了改善優酪乳的濃稠度和口感，有可能在製作過...

豐胸湯靠譜嗎？ 7款美味的營養湯讓你擁有性☆禁☆感胸器

• 豐胸湯靠譜嗎

如今，豐胸已經成為一個時尚的字眼， 在眾多的豐胸方法中，喝湯也是可以有豐胸功效的，那麼女性喝什麼湯可以豐胸呢？今天小編帶大家走進豐胸大講堂，一起學習喝什麼湯...