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冬季營養瘦身早餐 一早燃脂甩冬膘
冬季又到了，我們變得越來越貪戀溫暖的被窩，所以常常來不及吃早餐。如何能把冬天的早餐吃好呢？既能讓我們有足夠的營養，又能保持完美身材？ 一、食物類別要全面。...
2016年02月20日 29 -
各種美味營養瘦身早餐 週末也要痩美
工作了一周累生累死，好不容易週末不睡覺怎麼對得起自己呢。然後就是一覺到中午，醒來是午飯時間，早餐時間過了，其實很多時候都是被餓醒的。其實這樣不僅僅不利於減肥，...
2016年02月20日 33 -
OL專屬營養瘦身法 遠離贅肉健康瘦
白領麗人經常勞心和用腦，或因為工作太忙而忽視了早餐和午餐，影響身體健康還會導致肥胖。為保持身體健康，頭腦清醒，白領麗人必須調整飲食習慣，吸收身體所需的8大營養...
2016年02月20日 28 -
三日營養瘦身餐 讓你3天秒瘦5斤
營養瘦身餐在“飲食減肥界”一直有著超高的人氣。大家為何如此的追捧營養瘦身餐呢？當然不僅僅是因為它營養又減肥，最重要的是它還具備了美味的特質！這麼好的飲食減肥方...
2016年02月21日 28 -
生食六種減肥蔬菜 營養瘦身擋不住
“蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的儘量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 專家...
2016年02月21日 42 -
營養瘦身 午餐喝碗湯能減肥
在我們所吃的各種食物中，湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多名接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，...
2016年02月22日 55 -
營養瘦身午餐的6大選擇
午餐吃什麼最健康?這裡我們為您推薦“理想午餐”之六大美食。 抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭...
2016年02月22日 23 -
4款營養瘦身餐 吃走身上厚脂肪
春節長假結束，當你準備“滿血復活”投入新一年的工作中時，卻驚訝地發現：經過一個假期各種聚餐、零食的狂轟濫炸，管不住嘴巴外加意志力不夠堅定，肚子上悄然多了一圈贅...
2016年02月22日 26 -
節後營養瘦身餐 越吃越痩美
春節長假結束，當你準備“滿血復活”投入新一年的工作中時，卻驚訝地發現：經過一個假期各種聚餐、零食的狂轟濫炸，管不住嘴巴外加意志力不夠堅定，肚子上悄然多了一圈贅...
2016年02月22日 24 -
4款營養瘦身早餐 吃出S形完美曲線
導讀：早餐還在吃麵包牛奶嗎？那你就Out啦！吃多麵包不但會厭倦，麵包的糖分還會使脂肪積累，讓你一天天變胖！冬季來臨，溫度驟降，週末不妨在家親手煮幾味瘦身早餐...
2016年02月22日 29 -
DIY美味低脂麵包 早餐營養瘦身
低脂香蕉麵包 香蕉營養高、熱量低，又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C等，同時富含膳食纖維，是相當好的營養食品。用香味濃郁的香蕉做成的麵包甜蜜鬆軟...
2016年02月22日 16 -
9道營養瘦身餐 讓你瘦到沒朋友
都說民以食為天，減肥當然也少不了飲食這一大關，不想痛苦的節食，就來看看小編介紹的方法吧！讓你吃著吃著就能瘦哦！ 四喜鴨蓉餃 原料：麵粉60克、水30克、鴨肉...
2016年02月22日 35 -
6食譜營養瘦身兼得 享受佳餚塑曲線
對於減肥來說，一天中，晚餐很重要，那麼晚餐吃點什麼最減肥?才不會導致營養過剩使身體發胖呢?下面，小編為你推薦6款營健康的減肥食譜，讓你平衡營養兼顧減肥與健康。...
2016年02月22日 28 -
美味營養瘦身米飯 吃出健康好身段
吃什麼減肥，最有效的減肥食譜有哪些？主食米飯一直被列為發胖食物當中，難道減肥真的就不能吃米飯？錯，只要你巧吃，主食米飯也能變成減肥食品。今天給大家推薦6款米飯...
2016年02月22日 28 -
秋季營養瘦身4美味 吃出曼妙身姿
減肥離不開食物的幫助，不少苗條的MM都是通過吃來保持住誘惑身材的。那麼最快最有效的減肥食譜有哪些?日常三餐吃什麼能夠促進脂肪燃燒呢?一起來看看小編的介紹吧！...
2016年02月22日 19 -
春季晚餐健康減肥食譜 營養瘦身兩不誤
春季晚上吃什麼減肥？晚餐是飲食減肥的一個關鍵，只有吃好了晚餐，才能保持營養的同時避免脂肪堆積，到達健康減肥的目的。下面，愛美網小編就為你打造8款晚餐營養減肥...
2016年02月23日 26 -
葷素搭配減肥食譜 營養瘦身兩不誤
相信大部分的女性朋友都是肉食動物，可以說是無肉不歡，但是又想要保持好身材。別擔心，今天小編就給大家介紹幾款葷素搭配減肥食譜，讓你享受美味還不發胖，兩全其美哦...
2016年02月23日 40 -
10美味低卡又美容 營養瘦身雙加倍
核桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可說是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇，除了核...
2016年02月23日 22 -
營養瘦身早餐 吃出完美曲線
下面就介紹四款方便製作的瘦身早餐，讓你每一天都過得滋潤美麗! 蔬菜豆腐湯 材料：小白菜，豆腐，薑片 做法：鍋裡放水，水開豆腐塊下鍋，加入薑片，小...
2016年02月23日 30 -
詳細的雞蛋減肥食譜 營養瘦身效果佳
吃雞蛋也可以瘦身？沒錯！現在就有一套包你狂瘦的食譜，它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是“低熱量飲食法”，每天只大約攝取7、8百大卡熱量，讓你能在短期內快速...
2016年02月24日 27
