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營養減肥餐4個絕招 讓你夏季健康享瘦
在崇尚科學減肥的今天，營養減肥餐顯的尤為重要。那麼科學減肥如何吃好營養餐，在安排營養減肥餐時需要注意哪些事項呢?下面一塊兒來看看製作營養減肥餐的4個絕招吧!...
2016年02月22日 23 -
4道營養減肥粥品 可口又甩肉
春夏季是mm們減肥的好時期，因為炎熱的天氣讓人食欲得到下降，如果每天吃一點清淡可口的減肥粥那減肥效果一定明顯，想減肥的mm們快來看看下面推薦的4款減肥粥的做法...
2016年02月22日 14 -
三款營養減肥粥 促進排毒瘦身養顏
早餐是我們每天飲食中不能或缺的重要任務，那麼如何利用早餐來減肥呢?尤其是在這個天氣和氣候乾燥的季節裡。這就需要我們根據科學營養道理制定合理的飲食減肥食譜。春...
2016年02月22日 24 -
低脂又營養減肥食譜速瘦10斤
[導讀]想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你一個禮拜就可以減掉...
2016年02月22日 21 -
海清私家營養減肥早餐分享
導語：被稱為“國民媳婦”的海清確實對下廚情有獨鍾，她喜歡用豐富的早餐作為一天的開始，喜歡在去每個城市之前做好護膚準備：乾燥的地方，就在日常護理後多加一個保濕...
2016年02月22日 18 -
低脂低熱紅薯瘦身餐 營養減肥兩不誤
在減肥食譜的排行中，紅薯這種食品當然是少不了的，這主要和它的營養價值是分不開的，它含有一些低脂肪、低熱能等營養，而且紅薯的口感也不錯，對於想要通 過健康減肥方...
2016年02月22日 26 -
6種營養減肥早餐 巧搭活力一整天
很多人都存在一個誤區，人們認為少吃一頓早餐就能快速減肥，但實則不吃早餐只會為減肥增加阻礙。減肥早餐怎麼吃?早餐不必吃得十分豐盛，但一定符合營養要求，蛋白質、...
2016年02月22日 35 -
7款營養減肥食譜 不虐胃健康瘦身
很多懷著一顆減肥的心的MM們覺得最難抵擋的就是美食的誘惑了，下面小編就來為大家介紹幾款既能減肥又能補充營養更是美味的食譜，讓你食指大動哦。 一、紫菜芝...
2016年02月22日 26 -
三式營養減肥食譜 吃好照樣瘦出好身材
眾所周知，女孩子天生就是“吃貨”，幾乎每個女孩子家中總會有各種各樣的零食，對於怎麼吃都不會胖的女孩紙來說，吃零食是一個很好的享受。可對於吃了就變成肉肉的女孩...
2016年02月22日 22 -
減肥達人五日營養減肥餐單
導語：很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床比較晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡...
2016年02月22日 109 -
5分鐘營養減肥早餐
導讀：一日之計在於晨，吃早餐是將身體喚醒最重要的一個環節。不要以為不吃早餐就可以幫助減輕體重，這是不科學而且有傷身體的做法。吃一頓減肥早餐吧，營養豐富又不會...
2016年02月23日 21 -
早餐怎麼吃才減肥 4款營養減肥早餐推薦
導讀：一日之計在於晨。同樣，對於減肥而言，從早餐起就開始飲食減肥行動，在整個減肥過程中顯得十分重要。所以小編為你找來4款營養減肥早餐，任君選擇。讓你既能減肥...
2016年02月23日 81 -
美味營養減肥早餐DIY
對於減肥的人來說，早餐是一定不能少的。吃些什麼才能既營養又能減肥呢？那麼小編就來教你做做美味營養減肥早餐吧！ 總熱量：469卡 食材：低脂鮮奶240cc...
2016年02月23日 28 -
臘八粥營養減肥 食材搭配有訣竅
導語：早在一千多千年就有臘月初八喝粥的習慣，這一天被定為是臘八節，這一天喝的粥也叫臘八粥。臘八粥也叫七寶五味粥，所用的食材有粗糧、堅果、蔬菜、水果等等，不僅營...
2016年02月23日 25 -
全天低熱量營養減肥食譜
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的...
2016年02月23日 23 -
全天超低熱量營養減肥食譜
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的...
2016年02月23日 19 -
果蔬汁巧搭配營養減肥 新鮮才是燃脂關鍵
新鮮的蔬果營養豐富，而飲用鮮榨果蔬汁更方便人體補充維生素等營養物質，常喝果蔬汁有效調節人體功能，促進新陳代謝，並具有減肥美體功效。推薦2款減肥果蔬汁，以鳳梨...
2016年02月23日 25 -
營養減肥雷區 踩雷點讓你瘦不下來
營養減肥是科學減肥的一種方式，營養減肥注重身體的日常所需，一般會在滿足身體營養的前提下減少熱量的攝入。但是營養減肥也會存在以下誤區，下面就讓小編來為你一一揭...
2016年02月23日 21 -
夏天吃什麼能減肥 試試營養減肥粥吧
喝粥減肥可以讓你體內營養不至於流失，還能長久維持好苗條身材。下面來學學營養減肥粥的各種做法，健康減肥最快的秘笈——喝粥。 飲食健康減肥方法一 芒果草莓...
2016年02月23日 24 -
一日營養減肥食譜讓你一周減10斤
一日三餐是支持我們一天的動力來源，但是很多人為了減肥而忽視一日三餐的重要性，難道只有節食才能讓你瘦嗎？ON！其實只要你三餐合理搭配好還是能讓你不節食就能健康...
2016年02月23日 42
