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5分鐘營養減肥早餐
導讀：一日之計在於晨，吃早餐是將身體喚醒最重要的一個環節。不要以為不吃早餐就可以幫助減輕體重，這是不科學而且有傷身體的做法。吃一頓減肥早餐吧，營養豐富又不會...
2016年02月23日 21 -
早餐怎麼吃才減肥 4款營養減肥早餐推薦
導讀：一日之計在於晨。同樣，對於減肥而言，從早餐起就開始飲食減肥行動，在整個減肥過程中顯得十分重要。所以小編為你找來4款營養減肥早餐，任君選擇。讓你既能減肥...
2016年02月23日 81 -
美味營養減肥早餐DIY
對於減肥的人來說，早餐是一定不能少的。吃些什麼才能既營養又能減肥呢？那麼小編就來教你做做美味營養減肥早餐吧！ 總熱量：469卡 食材：低脂鮮奶240cc...
2016年02月23日 28 -
臘八粥營養減肥 食材搭配有訣竅
導語：早在一千多千年就有臘月初八喝粥的習慣，這一天被定為是臘八節，這一天喝的粥也叫臘八粥。臘八粥也叫七寶五味粥，所用的食材有粗糧、堅果、蔬菜、水果等等，不僅營...
2016年02月23日 25 -
全天低熱量營養減肥食譜
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的...
2016年02月23日 24 -
全天超低熱量營養減肥食譜
對於體重超重的女性或希望減輕體重的女性，每天能量的攝入相應減少200-300kcal，所以總量約為每天1700-1800 kcal，其中15%~20%的...
2016年02月23日 19 -
果蔬汁巧搭配營養減肥 新鮮才是燃脂關鍵
新鮮的蔬果營養豐富，而飲用鮮榨果蔬汁更方便人體補充維生素等營養物質，常喝果蔬汁有效調節人體功能，促進新陳代謝，並具有減肥美體功效。推薦2款減肥果蔬汁，以鳳梨...
2016年02月23日 25 -
營養減肥雷區 踩雷點讓你瘦不下來
營養減肥是科學減肥的一種方式，營養減肥注重身體的日常所需，一般會在滿足身體營養的前提下減少熱量的攝入。但是營養減肥也會存在以下誤區，下面就讓小編來為你一一揭...
2016年02月23日 21 -
夏天吃什麼能減肥 試試營養減肥粥吧
喝粥減肥可以讓你體內營養不至於流失，還能長久維持好苗條身材。下面來學學營養減肥粥的各種做法，健康減肥最快的秘笈——喝粥。 飲食健康減肥方法一 芒果草莓...
2016年02月23日 24 -
一日營養減肥食譜讓你一周減10斤
一日三餐是支持我們一天的動力來源，但是很多人為了減肥而忽視一日三餐的重要性，難道只有節食才能讓你瘦嗎？ON！其實只要你三餐合理搭配好還是能讓你不節食就能健康...
2016年02月23日 42 -
葷素搭配瘦身湯 均衡營養減肥快
很多女孩子為了減肥在飲食上會挑三揀四，排除高熱量的、去掉高脂肪的、不選擇甜的油的。能選擇的也就所剩無幾。在這樣選擇性飲食的情況下，最重要的是保證營養。今...
2016年02月24日 17 -
五彩營養減肥食譜 健康消脂不反彈
減肥食譜除了有減肥健康的功效外，還要能平衡營養。下面專家推薦五色減肥食譜，既健康又有效還不反彈，趕快看看吧。 五色植物平衡營養 首先你要記得儘量五種...
2016年02月24日 28 -
搞清消化時間段 營養減肥健康瘦
食物所提供給的熱量都需要經過消化吸收才能被身體所利用，想要科學減肥，飲食是很重要的一個環節，一定要瞭解食物的消化吸收時間段，在對的時間吃對的食物，瘦下來的過...
2016年02月24日 51 -
營養減肥早午晚餐 讓你從早瘦到晚
想減肥的MM基本沒一個肯節食的，美食當前，誰能承受得了誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥方法。只要你一天三餐這樣吃，保證你兩個禮拜就可以減掉5kg的...
2016年02月25日 30 -
新媽媽產後的7日減肥套餐
十月懷胎，盯著肚子一天天隆起，心裡滿是驕傲：從此以後，我就是孩子他媽了！ 一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。 大腹便便帶來一...
2016年02月25日 19 -
減肥達人營養減肥餐單 24天狂瘦13斤
導語：很多人開始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床比較晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡...
2016年02月25日 72 -
一周營養減肥食譜 健康安全快速瘦
時間緊迫，想要一周瘦兩公斤？要拍婚紗、想赴同學會，但時間只剩1星期，走樣的身材如何急救？營養師精心設計一周急速減肥法，都是在便利商店或超市就可購得的食品哦。...
2016年02月26日 26 -
兩款夏季瘦身食譜 白領營養減肥有望
夏季減肥誰也不想大汗淋漓，所以運動減肥和飲食減肥相比較而言，飲食減肥就比較受到白領一族們的喜愛!那麼什麼樣的白領減肥食譜效果比較好呢?為大家推薦兩款白領減肥...
2016年02月26日 22 -
自製減肥套餐10天急瘦7斤
第1天至第3天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1～2碗(可以是豬肉蘿蔔...
2016年02月26日 53 -
6道營養減肥餐 讓你1周速瘦3kg
減肥食譜早餐一：營養鹹豆花 材料：超嫩豆腐一盒、蔥薑蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁...
2016年02月26日 38
