-
早餐要吃好 五款營養早餐減肥食譜
不吃早餐可不是減肥的好辦法喲，不知道什麼時候開始流行不吃早餐減肥法，其實早餐是減肥的關鍵，早餐是一天身體營養的開始。吃對早餐很重要。如果早餐不知道吃什麼的話，...
2016年02月14日 63 -
“吃貨”必看：DIY春季瘦身果蔬汁 減肥可以很享受
春天到了，各種新鮮又香甜的水果、蔬菜又回到了人們的視線中。春季減肥瘦身，不如就好好利用一些這些新鮮的果蔬吧!今天小編就叫你DIY自製一些瘦身飲料，絕對適合...
2016年02月15日 25 -
營養科學減肥食譜四原則
我們想要保證好的身材，在飲食上一定要掌握科學減肥食譜的原則，如果不符合關於科學減肥食譜以下的四原則，可要注意檢查自己了哦！小編今天就為大家作出了對營養瘦身飲食...
2016年02月16日 17 -
注意營養飲食減肥準則 成功瘦身
越來越多的人都選擇了食物減肥方法，那麼對於營養飲食減肥的準則你瞭解嗎?如果你想用飲食減肥的話，那麼就要注意一些不能碰觸的底線，食物對於身體健康的重要性大家都應...
2016年02月16日 37 -
營養師的減肥建議
瘦身減重這個議題，可以說是很多人心中的痛，最大的原凶莫過於無法控制飲食，所以減重首要在飲食控制，然而最難執行的也就是節制難忍的食欲。通通看這裡，營養師要告訴您...
2016年02月16日 31 -
我的營養早餐減肥法
我的好友小慧，長相秀美，工作時卻像一個拼命三郎，常常廢寢忘食，早餐更是經常忽略不計，她還自嘲：“權當減肥！”最近，我見她面色晦暗，臉上光澤全無，精神倦怠，看上...
2016年02月16日 23 -
產後減肥營養食譜減肥瘦身
誰說冠上「營養」這兩個字眼的食物就難以下嚥？對於美食主義的准媽媽來說，吃那種食之無味、沒有色澤的營養餐，是一種最殘酷的折磨。因此我們將介紹給准媽媽們一套美味，...
2016年02月17日 24 -
怎樣減肥最健康 營養食譜減肥補充維生素很重要
怎樣減肥最健康？營養食譜減肥補充維生素很重要維生素A維生素A不只是對眼睛有好處，還能有效幫助脂肪燃燒和代謝蛋白質，最主要的是還對抗氧化有一定的效果，會讓你的肌...
2016年02月18日 43 -
營養素的減肥功效 你絕對值得一試
瘦身補充劑： 維生素D 美國內分泌學會年會的研究結果建議：如果能在實施某個節食計畫的開始階段提高維生素D的攝入量，那麼就能減掉更多體重。建議攝入量： 100...
2016年02月18日 20 -
營養方便減肥早餐 瘦身從早開始
很多人都存在一個誤區，人們認為少吃一頓早餐就能快速減肥，但實則不吃早餐只會為減肥增加阻礙。減肥早餐怎麼吃?早餐不 必吃得十分豐盛，但一定符合營養要求，蛋白...
2016年02月20日 62 -
葷素巧搭營養低熱減肥食譜推薦
飲食對於減肥來說至關重要，我們既要控制攝取的熱量，同時也要保證食物的健康性。而葷素搭配的方式既能為我們提供豐富的飽足感，加強營養的補充，同時也把卡路里控制在...
2016年02月20日 41 -
三款溫補羊肉瘦身湯 均衡營養健康減肥
吃美食也能減肥，誰說減肥一定要管好嘴?小編送上冬季減肥營養食譜，羊肉、排骨和糙米粥是冬季最具代表性的飲食。其中羊肉也是減肥期間最推薦的肉類食物，嘴饞想吃肉時...
2016年02月20日 50 -
4種必須營養素 助你減肥更迅速
人們要保持身體健康需要多種營養，而其中有些營養對減肥大有益處。那具體攝入哪些營養有利減肥？下面就跟小編一起來看看吧！ 1.蛋白質 蛋白質是我們維持我們生命的...
2016年02月21日 47 -
營養黑米減肥食譜 月瘦10斤!
黑米減肥法主要是通過以黑米為主的飲食食譜來達到瘦身減肥的效果。黑米具有非常豐富的營養物質，可以有效的供給每天身體所需的營養，同時還能幫助身體排毒。 黑...
2016年02月21日 33 -
營養早餐減肥食譜 讓你從早瘦到晚
早餐是一天中最重要的一餐，我們要養成吃早餐的習慣，但是早餐吃什麼減肥瘦身呢？下面小編給大家推薦幾款減肥瘦身營養早餐食譜，在減肥瘦身的同時還能輕鬆享受吃呢？ ...
2016年02月22日 36 -
營養產後減肥湯 媽咪塑熱辣身材必喝
產後媽媽需要補充營養調理身體，也需要減肥瘦身恢復苗條，此時媽媽們就該發愁了，吃什麼既不會影響身體還能減肥?小編推薦如下幾款產後減肥蔬菜湯，別看只是湯湯水水，...
2016年02月22日 55 -
6款營養番茄減肥餐 補充維C更減脂
番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物!那麼番茄是怎樣幫你瘦身的?又要怎樣吃才能既保持營養又美味呢?一起來看看吧！...
2016年02月22日 49 -
營養早餐減肥食譜 提升整天瘦身戰鬥力
俗話說“一日之計在於晨”，所以一頓營養的減肥早餐是必不可少的，它能提升你一整天的瘦身戰鬥力，更好地進行減肥計畫。下面小編就來為你推薦8款營養早餐減肥食譜，讓...
2016年02月23日 23 -
營養均衡減肥餐 讓你放心瘦
夏季天氣炎熱，很多朋友都穿的比較涼爽，但是看到自己身上的肉肉都非常的頭疼，並且很多朋友擔心平時吃的東西多了，就會越來越胖。減肥是一個漫長的過程，控制飲食是非...
2016年02月23日 50 -
4款營養均衡減肥食譜 不用辛苦節食瘦身法
一些特別喜愛美食的朋友，寧願去辛苦運動也不想節食，其實減肥飲食並沒有想像中那麼難吃，小編為你準備了快速減肥食譜，都是製作簡單且美味好吃的飲食，含有蛋白質及肉...
2016年02月23日 46
