攝食控的減肥誤區 導致營養不良+虛胖

• 西瓜減肥
• 雞蛋減肥
• 怎麼瘦大腿

減肥的兩大敵人除了懶之外就是吃，吃的過於精緻和沒有節制都是很不好的!這樣的攝食控很容易陷入用餐減肥誤區哦!下面的4點是攝食控常常陷入的飲食誤區，不僅僅不利於...

節食減肥不可取 致營養不良和反彈

• 減肥原理
• 辦公室減肥

絕食減肥是大多數人都會選的減肥方法，大家都認為只要不吃飯讓肚子餓幾天就能瘦下去，也許初期真的有效，但當恢復正常飲食後，馬上就會反彈回去。絕食能減肥嗎?適當控...

敷面膜不吸收因為什麼 這就是你敷面膜卻沒效果的原因

• 面膜
• 自製面膜

角質層過厚致敷面膜不吸收臉上角質層過厚直接影響臉部皮膚對護膚品的吸收，當臉上角質層較厚的時候，妹紙們敷的面膜精華都停留在過厚的角質層上，並沒有真正進入到皮膚中...

秋季減肥靠養 均衡營養不怕胖

• 減肥經驗
• 排毒減肥
• 春季減肥
• 燕麥減肥

導語：盲目是減肥計畫的大忌，瘦身效果與人體本身的情況、氣候條件相結合。秋天比夏季要乾燥和涼爽，在經歷了三伏天的炙熱後，人體會出現“一夏無病三分虛”的症狀。腸胃...

護膚品用過量=不吸收=浪費

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

再饑餓的胃也有飽的時候，再需要護理的肌膚對護膚品也有自己的吸收成果，在臉上猛塗護膚品，希望一夜之間年輕10歲，過量的護膚品就算塗上也沒辦法吸收，就等於在浪費，...

按摩手法幫助護膚營養好吸收

• 紫外線傷害
• 滋潤肌膚
• 中藥美容
• 中藥美白

按摩手法幫助護膚營養好吸收，想要皺紋在你臉上止步，按摩的動作可以促進細胞的代謝，從而使保養品更快地吸收。皮膚細胞是有“記憶”的，如果皮膚長期處於疲勞和鬆弛狀態...

長期素食容易造成營養不良哦！

• 糖尿病患者

如果較經常地只吃某些食物，對另外一些食物始終拒之千里，勢必身體所需的營養失去平衡，從而引發疾病。如果長期素食，蛋白質與脂肪含量嚴重不足，容易引起營養不良。 ...

好吃不如喝湯！湯中的營養不可忽視哦

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

湯是我們吃飯的時候不可或缺的一步，一方面湯可以滋潤食道，使我們進食的時候有助下嚥，而且湯裡面的營養其實非常豐富，因為相對於其它烹飪方式，湯經過熬制後，食物裡的...

不談營養談吸收！怎樣才能有效的吸收營養

• 脂肪酸
• 營養流失
• 蔬菜
• 果蔬汁

我們通過咀嚼和烹煮都只能獲得很少一部分的果蔬營養。原因在於很多水果和蔬菜的營養像是膳食纖維、不飽和脂肪酸、植化素，都存在於果蔬的外皮、種子內，種子和果皮一般都...

營養不良容易導致貧血哦！

• 維生素b
• 維生素b
• 缺鐵性貧血

營養不均導致的貧血，包括缺鐵質導致的缺鐵性貧血、缺乏維生素B6導致小球性貧血、缺乏葉酸導致的巨球型貧血，以及缺乏維生素B12的惡性貧血;第2類為先天基因缺陷，...

減肥出現營養不足怎麼辦 怎麼樣減肥保證營養

• 減肥危害
• 營養不良

很多人在減肥的同時也吧自己的營養給減掉了，這樣就導致了這身體的抵抗力出現了很大的問題，這點是很多人都有碰到過的，那麼這如何保證這減肥不丟失營養呢?下面就一起...

早餐如何吃營養不發胖

• 發胖
• 早餐
• 吃什麼

花樣早餐一：美式早餐——培根義大利腸 主料：雞蛋，培根，義大利蒜味腸，白芸豆，麵包，番茄 配料：黃油1/4條，鹽，研磨胡椒粉，番茄醬 做法：1、...

頭上驚現惱人金絲 營養不均偏食是原因

頭上驚現惱人金絲 營養不均偏食是原因 很多還很年輕的男女頭上會長出一些金絲，不少人就會擔憂是不是自己未老先衰了，明明之前沒有白頭發，最近卻突然增加?那麼最近...

太稠不吸收 精華液你真懂?

又到了春暖花開的美白季，各類精華液開始上陣。的確，美容護膚時，精華液被不少愛美人士視作“制勝法寶”。護膚專家也介紹，精華液可以稱為護膚品中的極品。不過，對於很...

葷素“黃金搭檔” 營養不怕胖

幾款葷素“黃金搭檔”： 牛肉配土豆： 牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛...