減肥粥：苡仁紅薯粥的做法

• 紅薯粥
• 做法
• 減肥粥

減肥粥：苡仁紅薯粥 材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。 做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。 功效：苡仁為健脾利火之榀，番薯...

減肥粥：苦瓜粥的做法

• 苦瓜粥

減肥粥：苦瓜粥 苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。 製作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，...

減肥粥：荷葉粥的做法

• 荷葉粥

減肥粥：荷葉粥 鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖適量。 荷葉洗淨，切成3釐米左右方塊，放入鍋內，加水適量，先用武火燒沸，再用文火煮10分鐘，去渣留汁待...

減肥粥：西瓜皮粥的做法

• 西瓜皮粥

減肥粥：西瓜皮粥 西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。 西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。...

減肥粥：銀耳蓮子粥的做法

• 銀耳
• 蓮子粥

減肥粥：銀耳蓮子粥 材料：糯米50克、大米50克、蓮子50克、無核金絲棗50克、銀耳5克、冰糖50克、清水1.5升 做法：1、糯米、蓮子清洗乾淨，浸...

減肥粥：黑芝麻糙米粥的做法

• 黑芝麻
• 糙米粥

減肥粥：黑芝麻糙米粥 材料：糙米150克、黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。 做法： 將糙米洗淨瀝幹，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改...

減肥粥：決明子粳米粥的做法

• 粳米粥
• 決明子

減肥粥：決明子粳米粥 材料：決明子10克、大米60克、冰糖少許。 做法：1、先將決明子炒至微黃，取出待冷卻後熬汁。2、然後，用其汁和大米同煮，熟後加...

冬季減肥粥的做法大全 冬天邊喝粥邊瘦身

• 減肥食譜
• 冬季減肥

減肥粥一:紅棗小米粥小米要是黃色的，並且還有美顏美容的效果，這可是個兩全其美的辦法，既可以減肥還可以美容，何樂而不為呢。我們呢先準備100克小米，小米可以與紅...

四款簡單減肥粥的做法

科學健康的瘦身方法，我們立即就能夠想到飲食瘦身，其實這減肥粥就是一個很不錯的方法，而且在生活中減肥粥的做法很是簡單，要想成功瘦身，那麼我們就一起來學習減肥...

五款美味減肥粥的做法

減肥粥的做法很是簡單，利用生活中很多常見的食材做成美味的減肥粥來幫助瘦身，下面就跟隨小編一起來看看幾款減肥粥的做法吧! 幾款減肥粥的做法 苡仁紅薯粥...

冬季瘦身粥的做法 喝出苗條健康好身材

很多MM都在問冬季怎樣減肥有效果，其實不用太複雜，簡單的冬季瘦身粥就能輕鬆幫你達到目的。下麵小編就為你發分享幾款有效的冬季瘦身粥的做法，讓你吃出好身材。 當你...

薏米南瓜粥的做法大全 平衡熱量教你做瘦美人

冬季的腳步越來越近，在這個季節瘦身也要更加注重各方面的平衡。下面，小編就帶來薏米南瓜粥的做法大全，平衡熱量教你做瘦美人，一起看看吧。 進入初秋的美好時光，瘦身...

減肥粥：黃芪大米粥的做法

• 黃芪
• 大米

黃芪大米減肥粥 材料：黃芪、人參粉、大米、茯苓、山茱萸以及生薑 做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生薑分別清洗乾淨，最後用乾淨的紗布包裹好，將大米還...

減肥粥：蘋果梗米粥的做法

• 蘋果
• 梗米粥

蘋果粳米減肥粥 材料：粳米150克、蘋果1個、葡萄乾2大匙、水適量、蜂蜜4大匙。 做法： 1、百米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。 2、鍋中加水1...

減肥粥：山藥蘿蔔粥的做法

• 蘿蔔粥
• 山藥

山藥蘿蔔減肥粥 材料：米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜少許。 做法： 1、白米洗淨瀝幹、山藥和白蘿蔔均去皮洗淨切小塊; ...

減肥粥：紫菜減肥粥的做法

• 紫菜

紫菜減肥粥 主料： 胡蘿蔔(一小節)、芹菜(適量)、紫菜(適量)、大米(兩把) 紫菜減肥粥的調料： 鹽(適量)、雞精(適量)、清水(適量) 紫...

減肥粥：牛奶小米粥的做法

• 牛奶
• 小米粥

牛奶小米減肥粥 材料：鮮牛奶250克。小米60克 調料：白糖適量 做法 1.小米淘洗乾淨，再放入沸水鍋中煮至半熟，撇出多餘的米湯。 2.向鍋中...

男性滋陰壯陽粥的做法

• 營養素
• 滋陰補腎
• 男性食療

關於男性滋補的話題小編以前也跟各位交流過，不過今天小編要跟各位談談男性滋補飲食之喝粥的滋補方式，及不同類型的男人，補充營養的不同方法。首先，隨著社會的發展...

男人補精益氣食譜：羊腰粥的做法

• 男人補精
• 男人補氣
• 健康

【食療功效】 羊腰為補腎益精養生食品。日常食之可補腎益精、益氣壯陽、強健腰膝，適合於蜜月夫婦腎虛體質、陽事過度、腰膝無力、體虛易汗等。無病者食可增強體質...