冬季4款白菜燃脂餐 讓你一周就瘦

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那些整天喊著減肥減肥的MM們沒有一個是能瘦下來的，原因在於他們中大多數都是懶MM，既不像運動減肥也不想節食減肥，想來想去，也只有飲食減肥法最適合他們了。下面推...

5款減肥瘦身紅薯的做法

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冬天到了，天氣變得寒冷起來，在你外出的時候你有沒有發現熱乎乎的烤紅薯呢?是不是很想吃呢?當然，紅薯可不止美味，它還是具有減肥瘦身功效的食品哦，能幫你排毒養顏，...

冬季瘦身食譜 白菜料理榮登首位

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• 瑜伽減肥法

天氣漸漸變冷，不知不覺已經進入冬季，在這個時節減肥我們可以採取飲食減肥的方法。因為冬季是白菜的盛產時節，所以，小編為大家找來幾款白菜瘦身的食譜來和大家分享一下...

【做法】三款中藥減肥湯水 無需運動輕鬆瘦

• 中藥減肥
• 減肥茶
• 減肥方法

伊秀美體訊 什麼方法最減肥？你試過喝中藥減肥茶嗎。中藥減肥茶類似於我們日常喝的茶，但是會依據減肥人士的身體狀況增減材料。保持喝中藥減肥茶的習慣，能有效清除體...

白水煮白菜能減肥麼 減肥要運動加堅持

白水煮白菜能減肥，水煮白菜減肥食譜如下：材料：白菜500克、瘦豬肉100克、雞蛋50克、大蔥25克、薑15克、辣椒15克、花椒2克、鹽3克、植物油50克...

介紹下蹲運動正確做法 簡單動作輕鬆提臀瘦腿

• 下蹲運動

下蹲是最簡單的瘦腿提臀運動，在看電視，刷牙，或是做飯時，都可以有意地做“下蹲”運動。但是你的做法是正確的嗎?下蹲的動作細節你都把握到了嗎？接下來，小編告...

瘦身沙拉做法大揭秘 八大步驟教你輕鬆瘦身

• 瘦身沙拉

“瘦身沙拉”？聽起來像是一種不可思議的名詞，因為大部分的人都知道沙拉醬含有很高的油脂和熱量，但是其實只要掌握住調製沙拉醬的訣竊，聰明地選擇與搭配各式蔬菜...

養生瘦身湯正品的做法大全 6款湯讓你燃燒脂肪健康享瘦

• 瘦身湯正品

減肥吃什麼好?健康減肥一直是最受推崇的，要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，絕不能盲目減肥。各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但...

7天減肥美食菜肴！白菜美味餐讓你一瘦到底

• 潤腸通便
• 降低膽固醇
• 減肥美食
• 膽固醇

7天減肥美食菜肴！白菜美味餐讓你一瘦到底~整天喊著減肥的MM基本沒一個是勤快的，既然不想運動，那就只好在飲食方面下功夫了。馬上推薦給你的白菜刮油餐，連續吃7天...

盤點雙臂屈伸的做法 教你幾招讓你練出完美肌肉

• 雙臂屈伸

雙杠臂屈伸是以練習胸肌、肱三頭肌和三角肌為主的雙杠動作。需要的器材為雙杠最佳。初始練習者力量不佳，可選擇長凳、床等生活傢俱，採取同樣動作進行（因腳踩地可減...

快速減肥偏方 吃白菜掉肉肉

• 瑜伽減肥操
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 藥物減肥

你聽說過一個快速減肥偏方嗎——吃白菜。傳說吃白菜很能掉肉肉的哦。白菜是我們最常見的蔬菜，而且非常便宜。白菜甘溫無毒，利腸胃，除胸煩，解酒渴，利大小便，能消脂減...

黃豆的做法 女人最愛豐胸食物

• 晚餐減肥
• 體內雌激素
• 瘦臀食譜

下面為你介紹女人最愛的豐胸食物——黃豆的做法。黃豆是非常好的豐胸食物，在減肥的同時還能豐胸，那黃豆的做法都有哪些呢？下面的黃豆豐胸減肥食譜就為你打造美味的菜肴...

吃什麼東西可以瘦臉呢 詳述6款瘦臉食譜的做法

很多的愛美人士在進行瘦臉的期間會特別關注自己的飲食，確實我們可以有很多的方法進行瘦臉，但是所有的方法裡都要有合理自己的飲食，因為假如你嘗試了很多種方法去...

請問什麼方式練腹肌最快 幾招做法讓你擁有完美身材

想要練好腹肌，我們應當先瞭解一下腹肌的作用。可分為前外側群和後群。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以...

八種燕麥減肥食譜做法

• 腰腹
• 腰部贅肉

燕麥減肥食譜有很多，不僅美味，還不耽誤你的減肥進度，何樂而不為呢?今天小編就為大家介紹了8種燕麥減肥食譜，讓你能夠輕鬆的吃出好身材!燕麥不僅營養豐富，與此同時...

百科全說自製減肥茶做法

• 自製減肥茶

百科全說自製減肥茶做法是怎麼樣的呢？自製減肥茶有很多種，但是在百科全說中的自製減肥茶相對更吸引人；今天小編為大家找到了關於百科全說自製減肥茶的做法和喝法，協助...

黑咖啡瘦身的正確做法

• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

也許很多網友都知道黑咖啡有瘦身的作用，但卻未必瞭解黑咖啡瘦身的原理及正確做法。黑咖啡之所以能夠起到瘦身作用，就是因為咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，...

歐美健美肌肉男圖片大展示 幾種做法能擁有這樣的身材

肌肉（muscle）主要由肌肉組織構成。 肌細胞的形狀細長，呈纖維狀，故肌細胞通常稱為肌纖維。中醫理論中，肌肉指身體肌肉組織和皮下脂肪組織的總稱。脾主肌...

啞鈴單臂划船的詳細做法 關鍵要領需詳細瞭解

• 啞鈴單臂划船

方法/步驟1. 掌心向內，單手持啞鈴2. 另一手掌和膝支撐於長凳上，距於大概12~14英寸左右。3. 抓啞鈴然後伸臂做準備動作4. 儘量提拉啞鈴至最高處，...

紅豆減肥粥怎麼做？ 教你3個營養又有效的做法

• 紅豆減肥粥

一捏腰上，肥肉還有一大把？即使大腿、肚子都是很難瘦的部位，但紅豆減肥粥能讓你在兩個月之內，甩掉10-13公斤！紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種...