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OL專屬燃脂瘦身操 上班也能瘦
每天我們都會有或多或少的時間是在枯燥乏味的等待中度過的。其實，我們完全可以利用這段時間來鍛煉一下身體。即使沒有空間、器械，愛運動的你總是會想出一些辦法來的。下...
2016年02月20日 22 -
六種危險減肥方法 燃脂瘦身需要謹慎
為了“享瘦”，什麼稀奇古怪的減肥秘方都有人嘗試，但最後往往落得個“減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速”的慘兮兮的下場!而且，許多不當的減肥方法雖然可以讓你瘦下來，但...
2016年02月20日 34 -
超燃脂瘦身瑜伽 減掉贅肉塑身形
下面七個減肥瑜伽動作有點難度，但是燃脂塑形效果相當不錯，但是要記得堅持哦。 1. 三腿倒V式瑜伽 這個動作可能看起來非常放鬆，但是對於你的手臂和上背部是一個...
2016年02月20日 23 -
一周超燃脂瘦身餐 讓你一天瘦一斤
說起減肥，不少人想起來就是要餓肚子這麼辛苦。但是，能否有一種減肥方式既能不餓肚子，又能達到塑身效果呢。小編在這裡為各位減肥人士推薦一周減肥食譜，大家不妨堅持著...
2016年02月22日 34 -
7天燃脂瘦身餐 照著吃一周瘦18斤
吃什麼減肥？這是減肥人士問得最多的問題。今天，小編又來為你介紹一周減肥食譜，效果真的超級驚人，想瘦身就趕快來試試吧！ Day1.番茄拌面 減肥也需要攝取適...
2016年02月22日 63 -
強力伸展減肥瑜伽 夏季燃脂瘦身必選專案
下面的瑜伽操是一套迴圈運動，是有氧運動和無氧運動的結合。一天反復交替運動15-30分鐘 ，比起其他的運動效果要高3倍。 一、提高心搏數的下身運動 1...
2016年02月22日 43 -
最快意人生的減肥方法 旅遊也能燃脂瘦身
倘若健身時能有個同伴相陪，一定會起到事半功倍的效果，但很多時候這個人總是很難出現！嘗試下面5種健身方法可以讓你與朋友更親近！ 幾天的旅行就像偏離生活正軌...
2016年02月22日 16 -
堅持做燃脂瘦身操 永葆苗條身材
對於減肥，想必大家多少都有耳聞，想要健康瘦身，就試試運動減肥吧，減肥操就是其中的一種。下面就讓減肥小編和你分享這套燃脂減肥操，每天10分鐘，讓你甩掉一身贅肉，...
2016年02月22日 33 -
6道瘦身湯品 燃脂瘦身不反彈
瘦身湯的做法簡單又養生，非常適合冬天用來做減肥餐，做法也是比較的簡單，營養含量很豐富，就算你不運動也能成功的瘦下來哦，減肥達人推薦冬季減肥湯食譜做法，快速瘦身...
2016年02月22日 61 -
8種減肥好幫手 燃脂瘦身hold住體重
減肥瘦身是一場熱量戰爭。減少卡路里的方法無非有兩個，一是減少攝入量，意味著你得吃讓你維持飽腹感的食品，二是加速身體燃脂速度，阻止脂肪蓄積在體內。在這兩面，下麵...
2016年02月22日 40 -
13個讓人快樂的減肥法 燃脂瘦身就是要愉悅
有人覺得持久的“減肥”過程是一件非常痛苦的事情，非常煎熬。其實，減肥也可以很快樂的，只要你懂得把握其中的技巧。日常生活中，有些什麼簡單有效的減肥小方法呢？小...
2016年02月22日 30 -
飲食減肥原則揭秘 燃脂瘦身不再艱難
一、飲食時機減肥法的三要訣 1.早上沒運動,最好在晚餐後動一動，因為運動可以刺激肌肉充分運用晚餐時攝取的蛋白質，並消耗多餘熱量。 2.三餐都搭配大量...
2016年02月23日 33 -
輕鬆迷你控熱法 燃脂瘦身不求人
導語：許多MM一想到控制熱量的減肥法就覺得頭疼，因為可能你需要很繁瑣的計算熱量值，還需要準備許多低卡的食材來專門製作減肥食譜，整個過程很複雜很耗時。小編今天就...
2016年02月25日 34 -
伸懶腰減肥四部曲 燃脂瘦身就是這麼簡單
日本知名減肥醫學博士佐藤萬成發表「伸懶腰減肥法」，只要「每次70秒 ×一天三次」，就能提高身體基礎代謝率，塑造易瘦體質。利用伸懶腰動作，可提升基礎代謝的三大...
2016年02月25日 21 -
走路方式讓你輕鬆燃脂瘦身
以腳跟運動姿勢開始， 放鬆狀態下走4 分鐘，速度保持在每分鐘80米左右，隨後交替換踮腳，快速運動5 分鐘，速度保持在分鐘107米左右，或者更快。重複5 分鐘...
2016年02月26日 25 -
25分鐘超速燃脂瘦身操
每週只要5次、每次只需25分鐘的健身，就能在有限的時間內迅速燃燒掉平日裡堆積的多餘脂肪，不僅如此，旺盛的新陳代謝也會在未來的日子裡幫你輕鬆擁有平坦的小腹、修...
2016年02月26日 19 -
睡前2個燃脂瘦身動作
[導讀]無論你是全身肥胖還是局部肥胖的朋友，這兩款塑身都很適合睡前躺在床上做，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心理負擔! 塑身操一...
2016年02月27日 18 -
中藥材減肥茶 刮油燃脂瘦身快
春天來了，露肉的夏天還會遠嗎？經過一整個冬天的肥肉囤積，你身上的肥肉是不是又變厚了呢？想要在炎熱的夏季美美的展示身材，現在就要開始你的減肥計畫。推薦中藥材減...
2016年03月08日 45 -
A4腰都霸屏了，你還不打算好好減肥嗎？最燃脂瘦身法走起！
運動減肥是最科學最綠色的減肥方法，通過一定的有氧運動，消耗身體多餘脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的，同時一定要避免內源氧缺乏。通常運動量越大，運動時間越...
2016年03月27日 36 -
運動才是肥胖的剋星，燃脂瘦身超有效的八種運動減肥法
運動是肥胖的剋星，所以通過運動減肥，一定能幫助大家徹底遠離贅肉煩惱。但是，運動減肥的方式眾多，哪些運動減肥法是最快最有效的呢？下面，小編為大家分享介紹了八種燃...
2016年05月25日 64
