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矯姿勢+美背操 代謝燃脂秀性☆禁☆感美背
在我們的背部，肩胛骨如同天使的翅膀，從中央固定，以上下左右迴旋地活動，帶動肩部與手臂，肩胛骨附近的肌肉與腰部相連，影響著全身的體態。 肩胛骨動起來時...
2016年02月22日 35 -
夏季減肥操 代謝燃脂瘦出骨感蝴蝶背
在我們的背部，肩胛骨如同天使的翅膀，從中央固定，以上下左右迴旋地活動，帶動肩部與手臂，肩胛骨附近的肌肉與腰部相連，影響著全身的體態。 肩胛骨動起來時...
2016年02月22日 22 -
7個秘招提高代謝 快速燃脂助減肥
我們都知道新陳代謝的快慢能夠影響肥胖，新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會相對減慢，所以想要減肥的MM，提高新陳代謝是一個靠譜的方法，下面就來看看小編介紹的7個方...
2016年02月22日 15 -
清晨1杯果汁 改變體質燃脂促代謝
導語：還是學生的MM也想要減肥，但是平時上課學習沒有多餘的時間去運動或者是進行減肥計畫要怎麼辦？不要擔心，每天早上起床前喝上一杯果汁，能夠攝取“酶”提高身體...
2016年02月22日 84 -
7大排毒減肥法 促代謝讓燃脂更高效
毒素的存在會妨礙我們身體的新陳代謝，脂肪便難以消耗，所以要減肥的親們，一定要將排毒這件事重視起來。以下7種排毒減肥法，隨著廢物的排出，體重也會悄悄下降哦! ...
2016年02月22日 17 -
怎樣加速身體代謝 14個妙招高效燃脂
多喝水 缺水會讓你覺得疲勞不適，這就是為什麼你要每天堅持喝幾升的水。一項研究也表明每天喝8到12杯水的人比只喝4杯的人能燃燒更多的 脂肪，所以為了燃脂...
2016年02月23日 70 -
巧吃番茄和豆漿 燃脂減肥加速新陳代謝
番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加...
2016年02月23日 48 -
生食減肥提代謝助燃脂 維持健康苗條狀態
關於飲食減肥，這次我們來點新花樣吧，試試“生食”瘦身。生的食物可以最大限度地保留各種營養素，促進人體新陳代謝，除去各種廢棄物，能有效預防肥胖，幫助身體維持健康...
2016年02月23日 50 -
早晨7方法提升代謝 有效助你強燃脂
當我們在清晨醒來時,我們經常煩惱我們應該起床鍛煉還是躺在床上一個小時呢。如果你不進行鍛煉，那麼你永遠不會減少你多餘的重量。小小的變化如在早晨增加鍛煉能加速你...
2016年02月23日 48 -
5個減肥動作全身燃脂促進新陳代謝
雖然春季已經要匆匆過去了，但是夏季也是減肥燃脂的好時節，如果因為春季還沒瘦身成功的不妨在夏季調整下減肥方法吧，下面這5個減肥動作不僅能幫助全身燃脂，還能有效...
2016年02月23日 40 -
促進新陳代謝 燃脂更加快速
當身體的新陳代謝下降，脂肪的燃燒速度也會隨之減慢，這樣就很容易造成肥胖的隱患。相反，如果找到方法來提高新陳代謝，那麼脂肪也會更快速的消失掉，以達到迅速減肥的...
2016年02月24日 41 -
提升代謝減肥操 體幹訓練運動燃脂動力
肌肉量增加1kg，基礎新陳代謝率就會增加13％，當體幹的肌肉量增加，並且準確運用到它們時，就算保持端正姿勢也會消耗掉熱量。那麼，首先必不可少的就是體幹訓練運...
2016年02月25日 35 -
冬季減肥代謝先行 燃脂效果翻倍的妙招
冬天食欲大增，卻不想多動，容易長胖，歸根結底是新陳代謝速度慢，那麼，怎樣提高新陳代謝幫助冬季減肥呢？一起來看看下面7個提高新陳代謝的方法吧。 1.平日...
2016年02月25日 16 -
冬季宅懶瘦妙招 促代謝輕鬆燃脂
導語：天寒地凍的冬天總是讓人不願意多離開家一步，如果遇到週末雙休更是24小時宅著不動一下。攝入的熱量都沒辦法消耗，體內的脂肪肯定會越積越多，不運動還會導致代謝...
2016年02月25日 41 -
晨起十分鐘瘦身操 快速代謝高效燃脂
想減肥就要趁早，早起的鳥兒有蟲吃!一覺醒來做一些早起減肥操除了能幫你甩掉一直揮之不去的脂肪，還能讓你精神好氣色佳，投入到一天的工作當中!短短的十分鐘早起減肥...
2016年02月25日 18 -
超簡單一招普拉提 燃脂促代謝輕鬆瘦身
普拉提是最有效的運動瘦身方法之一，對局部減肥很有效果。下面，小編介紹簡單的一招普拉提，能夠加速脂肪燃燒，輕鬆瘦手臂、瘦腹、瘦大腿，趕快看看吧。 普拉提...
2016年02月25日 23 -
11個代謝減肥小妙招 讓你燃脂快人一步
基礎代謝率(BMR)是指安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量。人的其他活動都建立在這個基礎上。 1. 不要猛減熱量 採用熱量非常低的飲食方式，...
2016年02月26日 28 -
提高代謝助燃脂 冬季減肥最佳方法
冬天食欲大增，卻不想多動，容易長胖，歸根結底是新陳代謝速度慢，那麼，怎樣提高新陳代謝幫助冬季減肥呢？一起來看看下面7個提高新陳代謝的方法吧。 1.平日...
2016年02月26日 37 -
溫熱瘦身湯 全天燃脂加速代謝
瘦身湯是減肥食品中好選擇，今天小編帶來了7款減肥食譜，做起來簡單方便，不花時間，溫熱的減肥湯一下子就能補充營養，加速新陳代謝，讓你一整天更容易將脂肪燃燒起來...
2016年02月26日 49 -
冬季堅決不做懶人！做骨盆操輕鬆燃脂促代謝
導語： 冬天冷冷的，說起運動減肥，大家都說不太願意動。但是如果不運動起來，體內的脂肪就會越積越厚，新陳代謝也跟著減緩，身材會越來越胖哦！有了小編為以下為你介...
2016年02月27日 22
