小動作快速燃燒脂肪 打造迷人腰線

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腰部的脂肪對於很多人來說都是相當苦惱的一部分，那麼平時我們應該如何瘦腰呢？下面小編就要介紹給大家幾個瘦腰方法，幫助大家快速有效的達到瘦腰的目的，那麼就來看看...

週末蘇打餐 燃燒脂肪不反彈

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導語：忙於工作的你也許不知道你的身體早已不處在酸堿平衡的位置，長時間工作勞累、熬夜、睡眠不佳和飲食不規律，就會讓身體偏酸性，偏酸性的體質會出現體重上升、浮腫嚴...

綠色海帶巧搭配 燃燒脂肪狂甩肉

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海帶大家都比較熟悉了，生活中是非常普遍的食材。海帶含有豐富的葉綠素，多吃海帶能夠提升新陳代謝，燃燒體內脂肪，達到減肥的功效。吃海帶的好處多多，據瞭解，海帶中...

懶姑娘的瘦身利器 坐著就能燃燒脂肪

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小編有好消息要通知。如果你不愛運動因此一直減肥失敗。那下面的減肥新方法你就一定不能錯過!那就是：靜坐。通過靜坐可提高免疫力，還能達到了美膚瘦身的目的。懶美眉們...

6個減脂增肌小動作 超強健身燃燒脂肪

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不用再羡慕超級別人完美身材了，健身教練NeilaRey根據為我們制定了一套健身操，對減脂增肌效果都很好。腰腹、腿臀還是手臂，通通都變瘦。 【練雙腿】 ...

燃燒脂肪小秘笈 5組動作打造好身材

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想要瘦身成功，必要的運動是不可或缺的，下面小編就要介紹給大家幾個瘦身減肥動作，幫助大家快速有效的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的，那麼近來看看我們在...

居家瘦身運動 在家也能燃燒脂肪

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瘦身減肥對於很多人來說都是相當重要的一件事情，下面小編就要跟大家分享一些居家瘦身運動，幫助大家快速有效的消除身體的多餘脂肪，一起來看看吧！ 半坐姿腳畫...

冬季簡易9步瑜伽 燃燒脂肪又暖身

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[導讀]學學瑜伽大師Kathryn Budig (凱薩琳.布迪戈)為大家定做的簡易瑜伽吧！雖然是簡易版的，但效果卻不打折扣哦！ 瑜伽是時下非常流行的減...

常吃幾種食物 讓你燃燒脂肪變痩美

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攝入脂肪或糖份過多、便秘、新陳代謝緩慢是肥胖的主因，針對這三大原因，我們選擇的減肥食品的特點是含脂少、糖量低，纖維素含量高，營養豐富。下面就來看看小編推薦的...

想要速效燃燒脂肪 瞭解自己血型很重要

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瘦身減肥需要找對適合自己的方式方法，那麼如何才能快速找到自己的瘦身捷徑呢？下面小編就要介紹給大家一個血型減肥法，幫助大家快速高效的減肥，那麼就來看看應該怎麼...

美人魚林允比基尼露細腰 平板支撐正確動作燃燒脂肪

《美人魚》票房飆紅，影片中飾演美人魚的星女郎林允，年紀輕輕，在穿上比基尼的時候也大方展示了自己的身材。身穿比基尼的林允，除了長腿搶鏡外，纖瘦的細腰也是十分搶...

大腿肥肉拜拜 速甩大腿脂肪減肥操

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大腿上的贅肉要怎麼消除？瘦腿的最快方法是什麼？大腿內側肉肉很容易堆積脂肪又難活動到要怎麼辦？不用擔心，編輯分享瘦大腿減肥動作，輕鬆鍛煉到大腿內側的肉肉，甩掉...

燃脂運動集結令 燃燒脂肪好迎秋

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夏日炎炎，室外運動好像不適合進行，那有什麼夏季減肥方法燃脂減肥呢？別忘了還有室內運動可以幫到你哦！減肥網小編為大家推薦4種室內運動減肥方法，不用在室外忍受炎...

夏日燃燒脂肪10point 快速減重好享瘦

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身上的脂肪堆得像小山一樣，一旦穿得稍微清涼一點就立刻暴露了自己的贅肉和肥肉，非常不美觀。可是夏季讓人非常煩躁，複雜的減肥計畫又很難堅持下去，怎麼辦？想要穿上...

間隔式訓練 有助燃燒脂肪

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先做短時間高強度運動，再換一種時間稍長的低強度運動，從而給身體留出恢復的時間，叫做間隔式訓練。間隔式訓練能燃燒更多脂肪。 間隔式運動訓練的形式可以多種...

睡前燃燒脂肪 塑造玲瓏身材

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愛美的女性，希望擁有凹凸有致的身材，利用運動燃燒多餘的脂肪，來提高基礎代謝，以達到苗條的目的。至於運動則以強化腹肌、背肌等大肌肉為主。在做運動前，先做有氧運...

燃燒脂肪 教你最好的8種運動

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燃燒脂肪是運動減肥的重要環節，只有將多餘的脂肪燃燒掉，才能成功瘦身，擁有苗條健美的身材。那麼，哪些運動燃燒脂肪功效最好，減肥最有效呢？以下8大減肥運動，有效...