秋季減肥食物 祝你燃燒脂肪

• 維他命C
• 控制熱量
• 補充維生素

秋季吃什麼最能瘦身，芝麻、蛋、紅豆、奇異果等13種減肥食物能補充維生素、纖維素，美化肌膚。這13種食物，樣樣都能幫你燃燒脂肪，減掉贅肉。還在等什麼呢，趕緊吃吧...

飲食減肥常識：吃辣椒能夠助身體燃燒脂肪

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• 燃燒脂肪
• 飲食減肥

正在減重嗎？研究發現，辣椒可以幫助你燃燒掉一些額外的熱量和脂肪。在該項研究中，節食者因為類似辣椒的成分而加速了脂肪燃燒。 美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）...

脂肪燃燒十分鐘就能消除肥腰

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• 自體脂肪
• 脂肪移植
• 脂肪酸

十分鐘的時間可謂短也。能減肥嗎？能消滅粗腰嗎？肥胖莫過於腰粗，腰粗莫過於腰腹脂肪過多，黃蜂細腰，確令人夢寐以求。為達到夢想，我們堅持做這些動作：第一套，雙腿併...

冬季燃燒脂肪的溫和運動

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 減輕體重

又到了年底，狂歡的節日就要輪番登場。本以為貼完秋膘到了冬季，有冬衣掩蓋。可是，一想到歲末的狂歡夜party，怎能讓那一身的脂肪在別人面前露怯？ …… 又到了年...

優酪乳+紅糖 讓你脂肪加速燃燒

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• 瑜珈減肥

優酪乳和紅糖都是美眉們養生保健少不了的好朋友!如果把優酪乳和紅糖加在一起不僅美味，減肥效果也很不一般!馬上來聽聽網友的敘述，看看優酪乳紅糖減肥法到底好在哪...

幾個減肥妙招 脂肪不知不覺在燃燒

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• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

瘦身運動其實無處不在，關鍵就是不能犯懶。今天小編就為你總結了幾個生活中的減肥妙招，不知不覺中脂肪就在燃燒了!照著做，家務勞動是不是也變得有樂趣了! 洗車減...

3款莓類減肥食品，輕鬆靠譜燃燒脂肪

• 水果減肥
• 減肥食品

水果可以幫助減肥，這是許多減肥人士的共識。可是你知道吃什麼水果減肥最快嗎?小編告訴你，莓類是最好的選擇哦!莓類含有豐富的營養和抗氧化物質，還可以有效控制食欲呢...

怎麼減手臂和大腿的脂肪

如今的OL們，由於長久坐在辦公室缺乏運動導致大腿手臂粗壯已是普遍現象。如何才能讓你脫離粗腿胖臂的困擾呢?現在小編就為大家介紹瘦臂運動，讓你在沒有時間運...

八種發汗食物助力脂肪燃燒

• 脂肪燃燒

日本早就風行辣椒減肥法了，別說，小日本在這方面還真有一套。辣椒減肥法也就是利用發汗來促進體內脂肪燃燒，從而達到減肥目的。可是，要想通過發汗來減肥，可不是一味吃...

五大減肥法快速燃燒脂肪

• 瑜伽減肥法

能在相對較短的時間內獲得燃燒脂肪的效果是每個女生都心生嚮往的，在平日的生活中，大家都希望運動時間縮短再縮短，效果快速再快速，甩掉身上那些難看的小肥肉，通過以下...

秋季減肥，讓脂肪徹底燃燒起來

夏天減肥美眉們是為了保持良好的身材，在坦胸露乳的夏季當然要讓自己盡情展現嘍……其實秋季減肥才是最佳時機，一年中胖瘦會有波動，夏季燥熱的天氣影響食欲，秋季卻不是...

蜂蜜水減肥法 三種喝法排毒清腸燃燒脂肪

• 蜂蜜水減肥法
• 蜂蜜水

為什麼蜂蜜水減肥法有效？純天然食物蜂蜜泡水喝後，可以釋放其中的營養物質。不僅有效清腸排毒，還能燃燒脂肪，瘦身有效果。怎樣喝蜂蜜水最有效？下麵小編推薦三種蜂蜜...

不可不知 減肥偏方脂肪加速燃燒

• 民間偏方
• 減肥小偏方
• 減肥偏方
• 減肥偏方

1、妙招兒第一記：給自己加點壓力不斷提醒自己為什麼要瘦：為了即將來臨的假期旅遊（要少穿一點）、高中畢業十年的同學會（要穿得貼身性☆禁☆感一點）、某位同事的生日派對（...

2個睡前小招 幫你燃燒脂肪一整夜

• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂
• 夏日瘦臂

睡前5分鐘2小招，幫你輕輕鬆松收下來現在開始就跟著小編一起做吧！塑身操一動作：仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手...

春季快速燃燒脂肪 輕鬆減肥9大秘訣

• 輕鬆減肥
• 減肥運動
• 減肥不減胸

想到夏季那些性☆禁☆感能夠秀出身材的衣服，女性朋友就想到減肥消除冬季積累的多餘脂肪，所以春節應該是最適合減肥的時間。 多做燃脂運動1、多做燃脂運動定期做有氧運動會幫...

養生瘦身湯正品的做法大全 6款湯讓你燃燒脂肪健康享瘦

• 瘦身湯正品

減肥吃什麼好?健康減肥一直是最受推崇的，要做到健康、安全，要選對適合自己的方法才行，絕不能盲目減肥。各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過，最終傷了身體。不但...

這些小竅門有助女性加快脂肪燃燒

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

還在為自己的減肥方法而發愁嗎？看看美國《讀者文摘》提供的小建議吧，不用很費力，也一樣可以達到減肥的目的，有時候還能一舉兩得。餐椅對面裝個鏡子。有研究顯示吃飯的...

一夜燃燒脂肪臨睡小妙招

• 專業減肥

塑身操一動作：仰臥躺在床兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次ps：一...