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6個最有效瘦身操 加速燃燒背部脂肪
當你看著很多明星穿著性☆禁☆感的露背裝很是羡慕，但是由於自己的背部脂肪過多而不敢穿，那背部如何減肥呢？下面小編就帶來6個動作，快速燃燒背部脂肪，練就性☆禁☆感的後背。 ...
2016年02月19日 54 -
小動作燃燒腰部脂肪 塑小蠻腰
腰部可以說是女性身材的一個關鍵的評定標準，在瘦身減肥的同時腰部的脂肪是很容易囤積下來的，減肥的關鍵的消脂，在瘦身的時候燃燒脂肪要放在首位，下面小編就告訴大家幾...
2016年02月19日 21 -
實用收腹減肥操 深層燃燒腹部脂肪
今天小編分享腹部減肥方法，是親們在家就能做的實用收腹操，可以有效的幫你的腹部深層燃燒脂肪，輕鬆達到減肚子的效果。下面就跟著小編一起來試試吧！ 實用的收腹減肥...
2016年02月20日 57 -
全方位燃燒腰部脂肪 拯救水桶腰
很多MM都希望自己能有一條纖細妖嬈的水蛇腰，不但會讓身體的曲線看起來更柔軟更柔和，還能讓你看起來妖嬈性☆禁☆感又美麗，給身材大幅度加分，所以MM們都爭先恐後的去尋找...
2016年02月20日 24 -
燃燒吧，脂肪！10招讓你快速瘦
冬天真的是各種懶，然後各種吃，熱量各種增加，接著就是各種胖。這樣下去，冬季一過，又胖了一圈，想要瘦瘦美美的你，當然要用點小心機啦！燃燒吧，脂肪君，這10招讓你...
2016年02月21日 39 -
三招基本減肥瑜伽體式 有效燃燒腹部脂肪
瘦腰瑜伽可以從最基本的扭轉體式練起，因為基本的瑜伽動作簡單易學，通過特定的瘦腰瑜伽動作對腰部和內臟進行鍛煉，促進腸胃蠕動的同時還能有效燃燒腹部脂肪。 ...
2016年02月21日 27 -
4招燃燒背部脂肪 擁有完美背部
背部是很多人瘦身減肥的時候很難運動到的一個部位，同時背部的脂肪也容易囤積，那麼平時我們應該怎麼保持背部的線條呢？下面小編告訴大家一套瘦身減肥方法，幫助您打造...
2016年02月22日 38 -
一招船式瑜伽減肥操 輕鬆燃燒全身脂肪
瑜伽中有很多種動作，每一種動作都有各自不同的作用，今天介紹一招船式瑜伽，這個動作很簡單，即使是初學瑜伽的朋友也能輕鬆做到時。練習船式瑜伽可以塑造拉長腿部線條...
2016年02月22日 43 -
6步毛巾操輕鬆燃燒多餘脂肪
減肥方法中運動始終是最佳的瘦身方法，如果你覺得去健身中心或者天天做高熱量運動有點不適合自己的話那就嘗試下在家做個簡單的吧，下面減肥網小編介紹的這套居家毛巾操...
2016年02月23日 54 -
六組一周速效減肥操 速效燃燒多餘脂肪
瘦身運動是減肥過程中必不可少的一部分，那麼如何在瘦身過程中取得良好的效果呢？下面小編就要介紹給大家一組瘦身運動。幫助大家快速的燃燒身體的多餘脂肪，輕鬆完成瘦...
2016年02月23日 44 -
有氧減肥操三步驟 助你燃燒多餘脂肪
想要減肥成功，運動必不可少，下面小編就要推薦給大家一組有氧瘦身操，幫助大家快速的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 ...
2016年02月23日 16 -
三步有氧瘦身操 幫助燃燒多餘脂肪
想要減肥成功，運動必不可少，下面小編就要推薦給大家一組有氧瘦身操，幫助大家快速的燃燒掉身體的多餘脂肪，達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 ...
2016年02月23日 30 -
最有效的運動減肥法 助你燃燒多餘脂肪
冬天很多人覺得是一個長肉的時間，這一點也不假，但是這也是一個最佳的減肥時間，因為這個時候的新陳代謝比較慢，稍微一運動就讓脂肪細胞活躍起來，就會燃燒更多的熱量...
2016年02月25日 36 -
8組游泳動作 幫你燃燒更多脂肪
夏季天氣炎熱，游泳是一種非常好的運動選擇，下面小編推薦給大家幾種游泳動作，幫助大家在運動的過程中燃燒掉更多的脂肪，那麼就來看看有哪些動作吧，讓你在這個夏季瘦...
2016年02月26日 27 -
經典轉體減肥操 快速燃燒多餘脂肪
整天忙於工作，忘卻了時間，忘卻了運動，久而久之找上身的不僅僅有肥胖症，還有各種各樣的頸椎病!身體實在是被摧殘的要命啊。如何才能拯救我肥胖有患病的身體呢?跟小...
2016年02月26日 24 -
九步拍手操 全面燃燒內臟脂肪
身上頑固的脂肪怎麼減也減不掉，殊不知這些表面的肥胖大多數都來源於身體的內部，內臟脂肪越積越多，身體贅肉就越來越厚。今天小編推薦9步拍手操，幫你消化內臟...
2016年02月26日 27 -
燃燒身體脂肪 9步拍手消化操
Step 1. 向前拍手 1、雙腿併攏站立，膝蓋繃直，左右腳跟和膝蓋都互相緊貼，腳掌向外拉開角度，臀部與腹部的肌肉收緊，兩肩放鬆，雙臂下垂，掌心貼在大...
2016年02月26日 40 -
5個方法教你燃燒體內脂肪肥
如果你知道如何燃燒體內脂肪，你就可以輕鬆的減肥。不管是什麼性別，年齡大小，性別或健康水準，任何人都可以做到這一點，如果他們願意作出努力。 (快速減肥網 ) ...
2016年02月26日 23 -
走跑交替燃燒更多脂肪
夏季是女士們運動減肥的季節。她們或跑步或快走，各有各的一套方法。但是現在情況有所改變，跑步者會在途中插入幾個快走階段來緩和一下跑步給關節造成的衝擊力，走步者...
2016年02月26日 17 -
舉重能幫你燃燒更多脂肪嗎？
聽說舉重比做有氧運動可以燃燒更多的熱量。很多人都有疑問：是真的嗎？那每輪鍛煉之間應該間隔多久？ 專家說，減肥的原理就是要讓身體燃燒更多的熱量，讓熱量輸出比...
2016年02月26日 169
