選擇低熱量食物有講究

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

食物中所含熱量與人體所生出的脂肪是密不可分的。在瘦身與美食之間徘徊的女性朋友，當你攝取的是低熱量的食物時，你就不用苦苦掙扎在一取一舍的痛苦邊緣了。可是，怎樣區...

西瓜汁怎麼計算熱量 讓你認識西瓜的營養價值

核心提示：西瓜水分含量高，很多人夏天吃西瓜減肥，但吃西瓜減肥要注意下面3個“要不得”，不然會越吃越胖哦。一、吃西瓜當正餐要不得1個西瓜的熱量等於6碗飯，西...

低熱量密度減出體態輕盈

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

“低熱量密度減肥法”實際操作起來非常簡單。舉例來說,往飯里加些水果和蔬菜就能有效降低這頓飯的總體熱量密度。至於加什麼，隨個人口味而定。如胡蘿蔔、萵苣等都可以。...

全麥麵包的熱量高不高 減肥吃它很有效

全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨制的麵粉）製作的一般麵包。全麥麵包特點...

一個蘋果的熱量是多少呢 21種負卡路里食品讓你越吃越瘦

一、飲料：加速新陳代謝 1、水 就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身體的代謝速度就能提高30%。 2、乳製品 每日飲用3-4次牛奶、優酪乳...

低熱量食物一覽表 14種適合減肥的低卡食物

減肥要少吃高熱量油炸食物，多吃低熱量食物。低熱量食物有哪些？下面編輯推薦了一些非常適合減肥的低卡食物，想減肥的話就記得常吃哦。 【芹菜】熱量：12 大...

減肥健康吃蔬菜 低熱量又美味

• 營養學
• 營養師
• 維生素K
• 維生素D

●油包菜建議炒菜時，先將菜放入炒鍋中幹炒，以利脫水，將蔬菜體積縮小，待蔬菜炒熟後，先關火，才倒油拌勻。因為使用的油分量不大，而且只分佈在蔬菜的表面，我們實際...

每天吃巧克力會胖嗎 選對巧克力和攝入量很關鍵

很多人都認為吃巧克力會長胖，其實則不然。只要選擇對巧克力吃對巧克力，並不會給身體造成肥胖困擾哦。看完以下內容介紹，在情人節這天，放心收下對方的巧克力吧...

夏季減肥吃什麼水果 推薦低卡低熱量水果

• 維生素b
• 維生素

夏季減肥吃什麼水果？推薦低卡低熱量水果獼猴桃100g獼猴桃中只有56大卡的熱量，是一種名副其實的低卡水果，同時又含有大量的維生素C和膳食纖維，對減肥有很好的輔...

DIY低熱量漢堡想胖都難

• 捲心菜
• 減少卡路里
• 蛋白質

DIY漢堡一：火雞胸戈爾根朱勒芝士漢堡材料：二兩切碎燉火雞肉、75克戈爾根朱勒芝士、一杯曬乾的番茄碎、2瓣蒜末、2匙薄荷、2匙蔬菜油、6片全麥麵包、6匙燒烤醬...

多攝入低脂食品 好身材“變”出來

• 生活習慣
• 苗條身材
• 控制體重

一種節食方式“有沒有效”，關鍵在於你能否堅持，你的身體是否能適應。某些讓你感到饑餓的或疲累的飲食方法，只能暫時起作用，因為你這是在跟身體作對，所以效果不會持...

火龍果的熱量高嗎 2道美味低卡火龍菜輕鬆減肥

• 火龍果的熱量

現在社會上都非常流行骨感美，很多女孩子都熱衷於減肥。一度的節食是不起作用的，那麼我們可以選擇吃什麼以及怎麼吃。水果是最好的選擇，那麼火龍果的熱量高嗎？一個...

一根玉米的熱量有多高？ 為你定制玉米減肥餐

一根玉米的熱量到底有多少，根據相關資料顯示一根玉米的熱量大於為在100卡左右，是不會超過150卡的。因此吃玉米對減肥是非常有幫助的。有很多朋友在減肥的時候...

10種減肥法 甩掉百卡熱量健康瘦10斤

1、飲低溫水由於我們排出的尿液溫度總保持在37—38度，因此，飲溫度低於體溫的水會消耗身體的熱量。通常，我們能承受飲用水的溫度為10—15度，腸胃不太好的人...

終極減肥食譜 攝入蛋白質和低糖蔬菜

精品網配圖簡單來說，Dukan Diet 的原則可以概括為“大量攝入蛋白質和低糖分蔬菜”，減肥者根據減肥不同階段的食譜可以無限量吃這兩類食物，身體絕不會產生...

運動是最有效減肥方式 比控制飲食熱量管用

• 減肥
• 運動減肥
• 如何減肥

該項研究出自于麥克馬斯特大學的科學家團隊，他們以來自世界各地17個國家的1.74萬人為研究物件，並對其展開了3年的跟蹤調查。研究資料表明，肥胖的罪魁禍首是遺...