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低脂無熱量食品的三大誤區
女士們為了減肥,就會拒絕一切脂肪,高熱量的食物。繼而會選擇一些低脂、低熱量、低糖食品,不過這些食物真的是如包裝上所說的嗎?各位女士切勿這些包裝食物欺騙! 誤區...
2016年02月11日 35 -
推薦兩款花生瘦身食譜 極強飽腹感有效控制熱量
導語:下面呢小編為大家呢推薦兩款花生瘦身食譜,花生看似熱量高,其實不是,花生具有極強的飽腹感,多吃花生,可以減少其他食物的攝入,避免熱量的增加,下面呢,我們就...
2016年02月12日 31 -
盤點食物的熱量 吃米粉不等於長肉
導語:食物是導致體內熱量最直接的方法,現在很多人的肥胖都是因為飲食造成的,不要以為你吃的少了,就不會發票,有些食物的熱量是非常高的,如果不注意的話身材還是會開...
2016年02月12日 63 -
推薦五款適合秋季吃的減肥食譜 營養和熱量都讓你滿意
導語:減肥可別忘了犒勞自己的胃哦,減肥最受罪的就是腸胃,不能在像以前一樣吃好吃的了,但是也不能餓著,比較秋季減肥還得進補呢,推薦五款適合秋季吃的減肥食譜給大家...
2016年02月12日 25 -
推薦7款減肥食譜 自製食譜熱量超低
導語:為大家推薦7款減肥食譜,餓肚子減肥不如飽肚子減肥,吃的飽而且還得吃的好,大家可以減肥的時候減少在外面吃東西的記錄,多在家自製食譜可以減少掉不少的熱量攝入...
2016年02月12日 24 -
攝入正確蛋白質讓身材健康又纖細
導語:蛋白質是人體重要的生命組成部分,想要獲取蛋白質就要從食物中獲取,補充適當的蛋白質對保持身材非常有好處,當但是如果攝入錯誤的蛋白質對減肥是沒有手速功效的哦...
2016年02月12日 27 -
五款低熱量減肥餐 定制一人份減少熱量堆積
導語:減肥期間的晚餐食譜是不是非常讓你頭疼啊,晚餐不知道吃什麼,吃了又怕攝入了過多的熱量,反而更胖了,沒關係,今天小編呢就要為大家推薦幾款晚餐的瘦身食譜,大家...
2016年02月12日 144 -
最燃燒熱量的實用運動
在那麼多的運動減肥項目中,那些運動能夠快速的減肥呢想知道傳說中的減肥運動到底能消耗多少熱量嗎有哪些能讓你最快速度瘦身呢一起來看看吧! 壁球:每半小時消耗...
2016年02月12日 17 -
六款瘦身美食 營養豐富 熱量超低
導語:減肥就要挨餓嗎?減肥就要遠離美食嗎?NONO,小編可不這樣認為哦,只要懂的吃,怎麼吃都不長肉,還在餓肚子的你來試試小編為大家推薦的這六款瘦身美食吧,每款...
2016年02月12日 26 -
優酪乳瘦身食譜 正確的時間攝入優酪乳才能發揮優酪乳的瘦身功效
導語:優酪乳可以減肥這個也是大家都知道的,但是為什麼有的人說優酪乳沒有減肥功效呢,優酪乳可以加快腸道蠕動,促進消化,食用優酪乳沒有達到瘦身目的的話那是因為你沒...
2016年02月12日 35 -
六款番茄瘦身食譜 營養豐富熱量低
導語:番茄是蔬菜中非常受歡迎的減肥食物之一,營養豐富熱量低,膳食纖維豐富,具有很好的排毒瘦身功效,相信不少的減肥朋友都在使用這個減肥方法吧,番茄可別這麼生吃哦...
2016年02月12日 35 -
自製夏季低熱量甜品 低脂黃桃布丁
導語:今天小編要為大家推薦一款夏季解暑可口的甜品,不是說甜品熱量高,是不能吃的食物嗎?沒關係,今天小編為大家推薦的這款甜品呢是自己在家製作的,減少不少的熱量,...
2016年02月12日 48 -
九種常見運動減肥方法熱量消耗
通過正確的運動減肥方法,我們可以消耗身體多餘熱量,最終達到減肥的目的;運動減肥方法主要是通過消耗熱量的方法來燃燒脂肪,日常生活中常見運動熱量消耗量,大家可以在...
2016年02月12日 27 -
研究表明:低熱量低脂肪早餐有助瘦腰
腰部肥胖的美眉越來越多,如何瘦腰也受到大家的關注,大部分美眉都不喜歡大汗淋漓的運動瘦腰方式,沒有沒有比較溫和的方式呢?有一個最簡單的方式,那就是早餐吃高蛋白的...
2016年02月12日 25 -
三款適合晚餐減肥食譜 減少熱量的堆積
導語:食物是人的根本,就算是減肥也不能拒絕食物的攝入,在對於吃的方面大家一定要注意哦,尤其是在晚餐的時候,大家都喜歡大吃一頓,而晚餐正是需要少吃,飲食攝入的要...
2016年02月12日 42 -
夏季冷飲熱量高 自製四款熱量超低飲品
導語:夏季當然少不了冰涼解暑的冷飲啦,可是像奶茶這種飲料可是減肥的大忌丫,熱量指數可是爆表的哦,這類的飲品可是不能喝的喲,飲食就喝小編為大家推薦的這幾種吧,保...
2016年02月12日 51 -
減少食物攝入 學習製作一人瘦身食譜
導語:減肥就要做到嚴格的控制飲食,控制熱量的攝入,避免熱量堆積,遇到好吃的食物的時候總會不知覺的多吃了幾口,雖然只是幾口,也是增加了不少的熱量,所以在飲食的攝...
2016年02月12日 40 -
加班族少吃的食物 避免熱量超標
導語:白領族加班少不了,消耗體力過大,當然要補充一些體力啦,但是晚上吃夜宵要注意啦,想要避免發胖,有的時候可是不能吃的哦,像甜食、咖啡之類的食物就少吃,多吃一...
2016年02月12日 35 -
偷師日本美眉的瘦身技巧 瘦身熱量低 巧吃還能瘦身
導語:你知道為什麼日本美眉都那麼瘦麼?那是因為食物裡面沒有太多的油水、沒有太重的鹽分。日本的壽司是非常的出名的,而且味道多變,想怎麼吃就怎麼吃,而且熱量也不高...
2016年02月12日 46 -
黑米營養價值高 易飽腹不易餓 能有效控制熱量
導語:黑米的營養元素都高高的大於普通的大米,具有很好的補血的作用,無論是作於飯還是粥,都非常的好,大家在減肥期間可以吃攝入一些黑米,易飽腹不易餓,可以有效的減...
2016年02月12日 42