瑜伽新手必知 13條常識做好美麗鋪墊

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很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨...

食物“低熱量”不餓照樣減肥

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有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減...

收藏這些小常識,讓你受益一輩子

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有許多生活中我們常可以用來調養生息的小常識,下面小編整理出來,讓我們一起樂活一生吧! 1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆...

高熱量垃圾食品巧搭配 化身健康瘦身餐

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食品本身不是“垃圾” 世界衛生組織公佈了十大垃圾食品，其中包括：油炸類食品、醃制類食品、加工類肉食品、餅乾類食品、汽水可樂類飲料、方便類食品、罐頭類食品、話...

你會稱體重嗎？教你正確的稱體重減肥常識

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減肥的時候最好能準備一個體重秤監督自己的減肥情況，但是你知道怎樣稱體重才是正確的嗎？下面小編就來教你關於體重秤的減肥常識，教你如何正確稱體重，讓自己的減肥計畫...

7個健身常識讓減肥事半功倍

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健康的減肥離不開適當的運動，可是很多女性以為只要拼命做運動，就能有效減肥。其實不然，以下7個常識，能讓你減肥事半功倍。 1.誤解：運動是痛苦的 運動不僅...

元宵佳節慶團圓 高熱量湯圓怎樣吃少發胖

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元宵節越來越近了，各大超市也開始擺上各類元宵或者湯圓，一說到吃湯圓和元宵，人們就很容易想到它們難消化的特點。在元宵佳節時節，怎樣才能歡度佳節和享受美食的時候又...

低熱量減肥食物 豆芽減肥4天瘦3斤

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• 減肥食譜熱量

豆芽為什麼能減肥？其含熱量較低，纖維素和水分很高，所以如果用豆芽代替其他食物就會瘦下來。豆芽作為一種蔬菜，經濟實惠，烹調方式千變萬化，非常適合在家裡親手下廚。...

纖體霜的使用常識及方法

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減肥產品隨著女性的要求不斷升級，在很多人看來纖體霜還是比較安全的燃脂方法。它多在霜基質中加入具有減肥降脂、健身健美的天然植物，經皮膚吸收後，藥物滲透到脂肪組織...

冰品樂趣怎可被熱量阻擋 瘦身冰沙來了！

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夏天發胖的原因很多，冰涼涼的甜品就是一大禍害。想要冰爽不發胖？那就試試這5款美味瘦身冰沙，材料主要都是夏天的應季水果，既可以享受夏日冰霜感覺，還可補充每日所需...

千萬要小心的10大食物熱量

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很多MM都抱怨，無論再怎麼少吃，都瘦不下來，有時候還會變胖，但是有些人卻怎麼也吃不胖。其實重點在於選擇什麼食物。有些食物熱量是隱藏的哦，這就是最根本的原因！今...

春季護膚小常識 南北護膚各不同

最新護膚概念：防曬+保濕 在許多人的觀念中，春天防曬，秋天保濕是最正確的護膚方法，保濕應該只在秋冬季，而為什麼春天還要加強保濕呢？ 其實進入三月，陽光的確越...

夏日最宜 DIY兩款低熱量甜品

  枸杞水果牛奶(1人份164卡) 枸杞 高纖水果搭配補氣枸杞，酸酸甜甜的滋味，讓你大喊～好幸福～ 材料(1人份)：冷開水230c.c.、脫脂奶粉25...

你不知道的隱秘高熱量食物

湯 人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。你擬定的午餐可能就是薄脆餅乾配上一份美味的脫脂沙拉（警告！見下文）和健康湯。但遺憾的是，這種湯所含的...