仰臥起坐正確做法 助你擊敗腰間贅肉

上班族由於經常久坐不動，下半身容易堆積脂肪。並且加上天氣寒冷，不少女性偏愛穿裙子，這也導致子宮受寒，不少脂肪則會聚集在下身以保暖。想要減掉腰腹間的贅肉，推薦...

轉呼啦圈減肥法 擊敗腰腹部贅肉

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轉呼啦圈能減肥嗎？這個簡單的減肥法，已經越來越受到家庭主婦和白領們的喜愛。面對網上繁多的減肥方法，小編建議大家可以去購買一個呼啦圈，每天抽出少許時間，開始你...

臺灣最美女警走紅 瘦腿方法擊敗小粗腿

• 瘦腿方法
• 小粗腿

臺灣最美女警走紅，身高174cm的黃衣淳被稱為“警界梁詠琪”。女人除了前凸後翹的身材，迷死人外，修長的美腿一樣是x.j部位。一雙長腿能讓你的自信心上升，打敗...

女生短碎發髮型 冬季清新擊敗沉悶感

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• 短髮燙髮髮型
• 女生紋理燙

一款時尚的短碎發如何處理才能更加有個性呢，下面教大家好看的女生短碎發的處理吧，打造出別致的時尚感來，下面一起學起來吧。 短碎發一 可愛的圓臉短髮髮型，露眉劉...

兩招擊敗虎背熊腰 做性☆禁☆感背影殺手

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• 瘦背部贅肉

【圖】你想做左邊還是右邊？ 伊秀美體訊 不少女性在關注自己的身材的時候，往往會呼吸背部的線條。由於經常久坐不動，和坐姿不正確，背部很容易堆積不少脂肪，久而久之...

四月美腿PK季 瘦腿減肥操擊敗象腿

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• 有氧健身操
• 有氧操
• 優美曲線

在這個秀美腿的季節裡，怎樣運動才能瘦大腿擁有一雙美腿呢?最重要的就是不會使腿部長出肌肉。其實，腿部肌肉只要運動得當，是可以塑造成優美的線條的。下麵小編就來教你...

三套動作 完美擊敗水桶腰

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• 瘦腰方法

對於女人來說，腰部是最容易出現贅肉的。為了更好的瘦腰，有一些局部塑形的好方法，跟著做一定可以瘦成小蠻腰。下面跟著伊秀女性網編輯一起來看看吧，想要穿低腰褲，趕...

快速擊敗美女天敵小肚腩的困擾

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肚腩，主人站著的時候，它恬不知恥驕傲地挺著;主人坐下來，它也跟著鬆鬆垮垮地擁在腰間，完全不知收斂。就像那個贅肉輪胎廣告上的輪胎小人。難得穿件緊身T恤，肚腩執意...

運動減肥 迅速擊敗大腿贅肉

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• 運動減肥

要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動，單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對於大腿較結實的人來說，按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。 對很多...

陳奕迅女兒泳裝照露長腿 學生瘦腿方法擊敗贅肉

• 學生瘦腿

【陳奕迅女兒泳裝照】今年11歲的陳康提已經亭亭玉立，日前網曝陳奕迅女兒泳裝照，身穿性☆禁☆感比基尼的陳康提，大秀修長美腿。學生時期是最佳的塑形階段，如何才能擁有一...

瑜伽瘦手臂動作 只需一周擊敗拜拜肉

• 瑜伽瘦手臂

許多女性在減肥塑身的同時，似乎很少會注意到手臂的贅肉。粗壯的手臂會讓你的女性魅力大減，怎樣瘦手臂最有效？試試瑜伽瘦手臂動作，兩個動作只需一周，讓你看到真正的...

運動+飲食 教你擊敗肥胖

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• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

運動和飲食雙管齊下的減肥法，是大家一致公認的減肥良方，它為什麼能幫助大家成功減重？減肥前，你一定要先瞭解它，再找出肥胖的癥結，對症下藥。 正確的營養素（攝...

一龍20秒ko對手拳王 武僧一龍肌肉驚人男生練肌肉秘訣是什麼

• 男生練肌肉

伊秀訊 一龍20秒KO對手蓮特納瓦，在短短的20秒內，以絕對實力獲世界頂級泰拳S1金腰帶。這打破了以前他30秒KO對手的記錄，也成為了華人的驕傲!武僧一龍全...

瘦手臂的瑜伽動作 擊敗頑固拜拜肉

• 拜拜肉
• 如何瘦手臂

夏天來了，想穿背心或者小吊帶，無奈手臂上的肥肉在一晃一晃的，太煞風景！想知道怎樣瘦手臂？下面兩個瘦手臂的瑜伽動作，幫你擊敗頑固拜拜肉，重拾信心。 動作一：站...

擊敗男性中年發福

是不是感到周圍很多中年男人開始越來越肥胖？一個個啤酒肚將軍肚接踵而起。似乎，中年“發福”成了一中“不可抗拒”的生理現象，醫學專家們正在開拓新的研究領域：中年能...

男人怎樣減掉大肚子 5個小妙招擊敗腹部贅肉

男人怎樣減掉大肚子？不少男生自從開始工作後，身上的肉就像充氣那樣，迅速增長，提前進入中年發福期。可不能只會要求女生身材凹凸，自己卻滿身肥肉。從大肚子開始減肥...

快速減肥減肚子 日常4種妙招擊敗大肚腩

• 瘦肚腩
• 瘦肚子

大多數都市人由於經常久坐不動，有缺乏鍛煉，身材自然呈發胖的趨勢走。尤其下半身肥胖，上班坐著，回家後還是躺著。因此梨型身材很嚴重。 日常4種妙招擊敗大肚腩，快...

對症下藥瘦臉 擊敗各種大胖臉

• 減肥方法
• 瘦身
• 瘦臉
• 小V臉

臉型分為三種：脂肪胖臉型、肌肉胖臉型、水胖臉型。想找到瘦臉的最快方法，成功擊退這些胖臉，要掌握有針對性的瘦臉技巧。 一.脂肪胖臉型 所謂“脂肪胖臉型”是指因...

6款短髮造型推薦 波波頭擊敗圓臉方臉

• 短髮造型

如果你不喜歡長髮，喜歡短髮的話，可以嘗試一下簡單的波波頭髮型哦。它雖然簡約，但是有個性，可以詮釋你的青春活力，也可以展現你的個人魅力。尤其是內扣的波波頭和蘑菇...