最新款的學生定位燙 你不歡迎嗎

大學門又都開學了，作為一個新生的你，是不是嫌棄自己的髮型不時尚，沒有美感，要是這樣的話，那不妨來試試這些最新款的女學生定位燙髮型吧，款款都能帶出你的時尚和美麗...

形體瑜伽甩掉贅肉不是夢 減少體脂率讓你更完美

現在健身房有一種非常流行的運動，叫做形體瑜伽。形體瑜伽與一般的瑜伽有不一樣的地方，形體瑜伽更加注重與體脂率的減低和體形的塑造，比較適合小基數減肥的女性。那麼在...

這個部位的贅肉不減 你會越來越胖

之前有一位小姐姐總是跟小編嚷嚷著說要減肥，但是卻沒有一次是認真實行的。偶爾看著自己的大腿越來越粗也會有點感慨，年齡大了，身上的肥肉就是見證啊。再也不能像年...

藍調精靈點亮聖誕狂歡派對夜

聖誕夜-春光 聖誕夜-春光 唱詩班的靡靡之聲， 喚醒了沉睡的純淨之界， 濃情的粉紫， 映照著柔美的第一縷春光。 聖誕夜-夢 聖誕夜-夢 斑斕的...

怎麼吃肉才不胖 吃肉不胖的好方法

• 飲食減肥
• 怎麼減肥最快

怎麼吃肉不發胖牛肉牛肉的營養價值是很高的，而且牛肉的熱量也是很低的，平均每100g牛肉中就含有20g的蛋白質，含有的氨基酸成分是非常高的，特別適合喜歡吃肉但是...

健腹輪能練出腹肌嗎 八塊腹部肌肉不是夢

胸肌和腹肌是判斷一個人的體態身形好不好的標準之一，很多人都會羡慕那些有腹肌和胸肌的人。因為有腹肌的人可以說明他們比較愛運動也會管理好自己的身材，懂得節制。而且...

吃瘦肉可以減肥？吃這些肉不容易胖

減肥是每個女生日思夜想的事情，但能堅持的人不多。而且每到冬天人們就會喜歡躲在被窩裡，更不想出去運動。不過，最近聽說吃瘦肉可以減肥，這個到底是不是真的呢？事...

三種運動只長肌肉不減肥

大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產品也就相應添加，這就要靠心臟加強縮短力和縮短頻率，添加心臟輸出血量來運送。做大運動量運動時，心臟輸出...

胳膊贅肉不好減？5個動作，在家輕松和贅肉說拜拜

減肥是很多女生一直喊著要做的事情，減肚子、減小腿、減手臂，但減肥并不容易，除了需要堅持，還需要有正確的方法。1.伸展運動十指交叉掌心向上用力伸展，同時腰部可以...

怎么吃肉才不會胖 吃肉不發胖的方法

黃金法則一：多吃白肉，少吃紅肉 此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉里也會隱藏很多你看不...

日常怎么吃烤肉不會發胖 愛吃的人看過來

對于喜歡吃肉的人來說，烤肉那可是相當美味的食物。但是烤肉比較油膩，吃多了很容易發胖，對于想要減肥的人來說，總是不敢吃，害怕自己越吃越胖。但其實吃法對了，吃...