小胖子有哪些運動方法

• 運動方法
• 小胖子
• 運動減肥

跳躍、爬行、奔跑、嬉鬧――大多數孩子都不停地進行各種運動。每次跳方格遊戲都吸引孩子向頂點挺進；每次“跳牆”遊戲都促使他們向高點衝刺；每次“飛鴿”遊戲都讓他們...

兒童肥胖有哪些運動方法

• 注意事項

隨著“減肥”風的刮起，運動減肥已成為近年來醫務工作者及廣大肥胖患者普遍推崇的減肥方法，認為這種減肥方法有“百益而無一害”。因此，兒童選擇運動減肥也是可行的。...

腹部的減肥運動方法

• 腹部減肥

如何做到腹式呼吸減肥 腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊，呼吸時胸腔不要打開，通過腹腔吸氣，吸氣的時候感受腹腔向內和向上提...

快速瘦腹的運動方法

• 贅肉
• 瘦腹
• 如何瘦腹

別以為要減掉肚腩就得勒緊肚皮拼命節食，最新發現，快走運動能幫助大肚婆有效擊退游泳圈，趕快嘗試下吧。 如果有兩個人實行走路減肥，其中一個快走，另一個按正常步...

最適合女孩子減肥的運動方法

運動方案一：滑冰 大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對於協調能力的鍛煉是...

減肥效果最好的運動方法

減肥效果好的運動一：室內運動 外面烈日高照，曬著太陽或頂著高溫運動實在“頂不順”，分分鐘還可能中暑，不如把運動轉移到室內，環境好一點，運動起來熱情高一點，...

坐著減肥的運動方法

• 坐著減肥

放鬆肩膀動作 1 雙手握著拳頭，並置於胸前，雙腳置於地面。 2 雙臂向前伸直，並與肩膀成水平線。 溫馨提醒：進行此動作時，保持腰部挺直，雙臂儘量向前伸...

瘦下半身的運動方法

• 如何瘦下半身

伏身踮腳呼吸 具體步驟：趴在床上或是瑜伽墊上，手臂以手肘為中心點呈90度屈起，支撐上半身的重量;下半身順勢伸直，僅以腳尖踮起，此時會感覺到全身重量集中在腰...

不流汗又減肥的運動方法

• 不流汗

方法一：爬樓梯 不要老是坐電梯了!平時多走樓梯，只要你慢慢地一階階往上走，就可消耗掉不少的卡洛裡，而且還可鍛煉你的體力和心肺功能，只要7分鐘就可消耗100...

快速減小肚子的運動方法

• 瘦身

運動減肥小動作: 下蹲伸展運動 做下蹲的姿勢，雙手伸開向上拍手，然後將雙手往背後拍，這個很適合腰腹部減肥。 左右鐘擺練習關節 從腳尖開始運動，隨著腳...

無汗運動讓男人增強健康的體魄

• 無汗運動方法
• 無汗運動常識
• 跑步運動

美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查指出，秋天天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在2...

男性養腎的簡單按摩運動方法

• 男性
• 養腎

養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補腎陽的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在於運動”這一養生的基本理論出發，通過運動養腎糾虛，是值得提倡的...

男人抗衰老的運動方法

• 運動作用
• 抗衰老運動
• 男性抗衰老

35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減...