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減肥新運動 搏擊減肥操
現在減肥瘦身運動也出現了新的潮流，搏擊操，它是一種有氧操，它結合了拳擊、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作，遵循健美操最新編排方法，在強有力的音樂節拍下完成的...
2013年09月24日 40 -
15天瘦身運動 立竿見影的效果
天天想著美這裡，瘦那裡，可是效果就是沒有想像中的那麼明顯，馬上就要春節了。現在過在明年上班的時候讓同事們都大吃一驚嗎？那就快來和小編一起行動起來吧，只需要半個...
2013年09月24日 28 -
月減15斤的跳繩運動
春節剛過，很多MM都在飲食上沒有控制，很快就覺得自己胖了一圈，如果在不補救，馬上就到春天肉肉就掩蓋不住了，快點行動起來吧，今天小編就在各類的減肥運動當中推薦一...
2013年09月24日 26 -
冬季運動減肥 需要注意5個方面
冬季運動減肥有很多需要注意的地方，冬季運動減肥儘量不要在室外，運動量以低運動量為主，在運動減肥之前要充分做好熱身，另外在戶外運動的時候要時時刻刻做好保暖工作，...
2013年09月24日 26 -
春節後運動瘦身計畫 快速達到完美身材
春節過後，很多人身體的脂肪堆積越來越多，所以運動燃脂就顯得很有必要，在瘦身減肥的時候加以適當的運動可以有效的在短期內達到雕塑形體的作用，下面小編告訴大家針對局...
2013年09月24日 48 -
幾個家居運動減肥方法
很多MM都感覺工作太忙太累，沒有時間上健身房或者戶外去運動瘦身，下面小編就為大家帶來幾款在家都可以運動減肥方法，窩在舒適的家裡，床、沙發、廚櫃可以成為支點，...
2013年09月24日 37 -
辦公室白領的午休減肥運動
1、在辦公桌旁鬆口氣 如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作減肥運動，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一...
2013年09月24日 30 -
超速燃脂 6大春天減肥運動
快走 在春意初露的日子裡，快步行走健身法是個不錯的選擇。對於平常缺少鍛煉的人來說，剛開始就練跑步可不太科學，容易對膝關節造成衝擊。快走就不同了，在空氣新...
2013年09月24日 20 -
晚餐前減肥運動 瘦身效果最佳
各種運動對人體健康狀況會產生不同的效果，有些運動的確可起到減肥作用。 但是，假如您認為只要參加運動就一定可以減肥的話，那就大錯特錯了。就運動量而言，不同...
2013年09月24日 32 -
十大燃脂的日常運動 你試過幾個
美女們總是在不斷地想著減肥，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。 十大最燃脂的運動試過幾個 1、12分鐘的自由泳，可以消耗83...
2013年09月24日 34 -
女人運動夏季減肥計畫 7天瘦8斤
女人25歲新陳代謝就會慢慢降低，就容易老的快，年青時候餓餓肚子就能瘦下來的好光景再也不會回來了。如果你年青的時候反復地嘗試節食減肥，那麼現在會胖得更快，衰老...
2013年09月24日 48 -
讓白領輕鬆減壓又減肥的好運動
身處壓力世紀，壓力幾乎成為生活的常態。作為一種毒素，壓力累積在我們的身體中，形成巨大的隱形負擔，我們無法預知壓力累積到何時，會引起身體和情緒的爆發。而且我們...
2013年09月24日 30 -
運動瘦身甩掉肚子上的贅肉
運動瘦身甩贅肉是最安全的一種瘦身方法法，很多MM都在為甩不掉肚子上的贅肉而煩惱，女性達人小編在這裡告訴你九個簡單的動作，讓你有效地減掉腹部贅肉，達到收腹瘦身...
2013年09月24日 24 -
運動員也玩美甲 奧運游泳選手美甲秀
英國游泳運動員Rebecca Adlington是最早引領美甲潮流的女運動員之一。她在7月29日女子400米自由泳中獲得第三名，從照片中可以看到她那畫著英國...
2013年09月24日 89 -
秋季護膚小常識 補水保濕是重點
隨著秋季的到來，天氣一天天乾燥起來，人的皮膚也一天天緊繃、發幹。護膚的千頭萬緒首先從救膚做起，夏季或多或少受到傷害的肌膚在秋季急需修復。可以說，秋季護膚的重點...
2013年09月29日 21 -
5個漂亮女生健康生活美白小常識
我們經常聽到的話就是：沒有醜女孩，只有懶女孩，三分長相，七分打扮，今天我想給大家分享一下網友的美麗細節，細節決定成敗，在美麗上一樣實踐： 1、醋可以美容...
2013年10月03日 27 -
常識：教你時尚雙人情美體豐胸趣水下豐胸操
水中豐胸操是在1-1.4米的水中進行練習，不需要練習者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散熱性能夠使人在輕鬆的訓練強度下，以最短的時間取得最快速的塑形效果，...
2013年10月05日 113 -
小小運動 胸大腰細不是夢
胖女孩往往為減肥傷透了腦筋，吃遍了各種減肥藥，試過了各種健身法，仍沒有明顯成效。為什麼呢？如果你的情況是這樣的，很可能是你的骨骼生長不健康所致。那麼這時候你...
2013年10月05日 50 -
常識：蛇式瑜伽練出渾圓美胸
瑜伽，只要有兩平方米的地方，有一塊墊子，有一張自己喜歡的舒緩音樂碟片，你馬上就可以開始夏季美人的瑜伽練習。這夏日塑身3式是我們為躲在涼爽的屋裡卻不肯就此放棄...
2013年10月05日 30 -
秋季護膚小常識 敏感肌5招擊退紅血絲
紅血絲主要是因為面部角質層薄弱導致毛細血管位置更容易接觸和感知到外界環境變化，從而造成毛細血管擴展而引起的面部現象。面部紅血絲患者面部看上去比一般正常膚色紅...
2013年10月19日 27
