初學者必知：生活小淡妝的具體化妝步驟

初入社會的你是不是急著想知道簡單的淡妝要怎麼入手呢？化妝新手們別急，我們來詳細說說化妝的每個步驟，讓你輕鬆跟著學！ 步驟一 將皮膚清理乾淨，並打好的...

初學者必看超簡單長睫毛塗法

睫毛在整體妝容上的功效恐怕每個愛美的女孩子都知道，因為塗上睫毛膏的時候能夠給人一種視覺上眼睛發散的效果，而且會令眼睛變大變得更加有神采，所以在這個過程中就需要...

真人示範壺鈴訓練動作 初學者必備

• 壺鈴訓練動作
• 壺鈴健身
• 壺鈴減肥

壺鈴是啞鈴和舉重的融合出來的，在健身鍛煉上經常能看到。壺鈴訓練可以更省時間的燃燒卡路里，而且嘗試過的人都會驚訝於它的健身效果！由美國運動協會的一項研究發現，一...

健身瑜伽入門基本動作大全 初學者必懂的13個基本瑜伽常識

剛開始學習瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常識，不然很容易會在練習瑜伽過程中受傷。今天小編就來告訴你初學者必須懂得的13個瑜伽常識，教你如何安全有效地練習瑜伽。保...

初學者必練基礎瑜伽 三個姿勢全身減肥

• 基礎瑜伽
• 瑜伽減肥
• 瘦身瑜伽

為什麼大家會不喜歡瑜伽？因為人們總是說“我不夠靈活”。但從瑜伽的角度來看，身體的靈活性佔據很少的位置，反而更需要我們的耐心。如果你覺得自己的肌肉過於僵硬，不妨...

游泳技巧踩水練習方法講解 初學者必看的游泳技巧

學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思,踩水主要有四種 ,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.側踏式踩水(車輪式踩水)。初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉...

美式檯球規則揭秘 教你幾個檯球初學者必備技巧

• 美式檯球規則

美式檯球重要的是基礎，基礎打好，才能做到到指那打那，初開始學習的時候要重視握杆姿勢，下面為大家介紹一些基礎動作要領。1.身體姿勢和其他一些體育專案一樣，姿勢是...

學習簡單妝容 初學者必學的淡妝畫法教程

• 化妝
• 淡妝
• 簡單妝容

每個女孩都應該學習簡單化妝，即使你是一個素顏大美女也好，美妝還是要學的，那麼初學者應該如何學習簡單化妝呢?今天小編就來教你兩款簡單妝容，讓你“妝”出自然美!...

游泳初學者必知的三個技巧

游泳初學者必知的三個技巧 游泳技巧一、呼吸 在水中呼吸主要是分為憋氣與吐氣，掌握如何恰當的憋氣與吐氣，就不怕水淹了。 吸氣，低頭，吐氣時擺臂，然後手向前劃，...

快速簡單的化妝步驟 初學者必備

對於化妝自修課我們的確有很多MM們已經練習的爐火純青了，不論是裸妝、煙熏妝、甜美妝都可打造出來，但是還有很多的初學者對化妝一竅不通，雖然崇尚自然美，但是內心還...

鄭多燕減肥舞初學者必看

鄭多燕減肥舞初學者必看 鄭多燕減肥操親自傳授瘦腿運動瘦大腿內側的私房秘技～ 第1招1.雙腿打開，挺直背部，身體向右側彎 簡單瘦身雙腿大幅打開，挺直背部。左手...

自由泳打腿不前進 初學者必須掌握的技巧

游泳不但可以強身健體，而且還可以減肥瘦身，男女老少都適宜，特別是夏天這樣的高溫天氣，游泳更是很多人都喜歡的運動，在清涼的水裡暢遊，消暑愜意，多舒服啊。不過，很...

瑜伽初學者必讀知識 這樣練效果更佳

• 瑜伽
• 瑜伽初學者

對於那些想要減肥的人來說，瑜伽是一種很好的鍛煉方式，它也可以説明我們保持內心的平靜。如果你的胃口不好，做瑜伽也是可以改善。它還能幫助我們改善神經衰弱的症狀。如...

保齡球技巧介紹 初學者必看

• 保齡球
• 保齡球技巧

何為保齡球，字面上看便是一種非常高雅的運動，是一種保持身材，保持年齡的球類運動。但在國內保齡球並不是非常流行，但只要你自己掌握了以下幾個基本技巧就可以在這項高...

健身瑜伽 初學者必懂的13個基本瑜伽常識

健身瑜伽 初學者必懂的13個基本瑜伽常識 練習之前最好空腹。 保持空腹3-4小時，至少也應為1-2個小時，胃部負擔不可過重。瑜伽的體位動作是以人體的脊柱為中...

畫眼線初學者必知小常識 精緻五官超級實用

來源:站酷作者:Subbotina Anna每個人都化妝技術都不是天生的，所有嫺熟的手法都必須經過不停的實踐，但是在實踐的過程中，我們可以學習一些小技巧來快速...

從零開始練瑜伽 初學者必須注意的幾個事項

來源:圖蟲作者:236429909558449439瑜伽有很多作用，可以拉伸肌肉，舒緩心情，減輕壓力，延緩衰老，因此許多人都想去練習瑜伽，但是往往不得要領，最...

手殘星人請注意！彩妝初學者必敗的幾款單品

女生們到了一個年紀之後就會開始想要打扮自己、希望能夠變得更漂亮，這時候除了保養好肌膚外許多人會選擇從學習化妝這件事開始，以下這幾個品項就是在眾多彩妝品中比較...

花瓣唇妝畫法 初學者必會的一個方法

來源:圖蟲作者:-化妝已經成為這個時代並不陌生的一個技巧了，而化妝是從古代到現代都沒有過時的一個變美的途徑。在這個時代，化妝已經不僅僅是女生的專屬，很多男生也...

單眼皮怎麼畫眼線自然 初學者必看的超詳細眼線攻略

單眼皮怎麼畫眼線自然 今天要來分享單眼皮最困擾的「眼線」畫法！無論是單眼皮或眼褶較小的內雙新手，最常遇到的問題就是不知道眼線怎麼畫、又或者是眼線畫太粗，總之就...