想要瘦身想要美食 從此你可以兼得

• 缺鐵性貧血
• 控制熱量

對於減肥期間的MM來說最大的痛苦就是擺在自己眼前的美食去不能把它吃掉!MM們你們是不是很糾結呢?不要怕啦，現在有妙招啦，你只要飯後注意5個要點和多吃5種減肥食...

春節長假減肥攻略 旅途中也要瘦身

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• 針灸豐胸方法
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離春節長假越來越近了，很多人都在開始制定春節長假的旅遊攻略了吧。如果你想遊完一圈回來能夠整個人不論是氣質還是身材都有很大的變化的話那你就得要好好看看小編為你準...

白領健康減肥必讀 要瘦身就得動起來

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• 營養減肥食譜
• 檸檬茶減肥
• 苦瓜減肥

美國調查報告 精神壓力過大讓人發胖 精神壓力真的會讓人變胖嗎？家庭醫生線上減肥頻道記者採訪了廣州市紅十字會醫院營養科譚榮韶主任，他表示，工作繁忙、精神...

想要瘦身 打破減肥的黃金法則

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• 男人怎麼瘦腿

4個減肥的黃金法則，你不必嚴格遵守 如果你跟你的父母一起住的話，你可能會有一個很深的體會，那就是父母定的規矩越多，就越想打破這些規矩。而減肥沒有別的，...

想要瘦身不反彈 每天必做的事

• 白領怎樣減肥
• 香蕉減肥
• 火龍果減肥

人體的熱量消耗有三個主要途徑：一是飲食，二是活動，三是基礎代謝率。而基礎代謝率在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基...

想要瘦身　得找這四個人幫你

• 如何瘦臉
• 明星瘦身方法
• 瘦小腹

當你決定要瘦身，找到能給予你精神支援的人、能給予你實用建議的人，將對你的瘦身計畫大有幫助。 1.心理支持者 當你打算瘦身時，可以先問問自己為什麼要這...

要瘦身要注意哪些飲食習慣

• 瘦身
• 飲食
• 習慣

想要瘦身在飲食上面一定要注意很多問題，很多習慣都是需要摒棄的，下面就一起來看看吧。 不能吃肉 不吃肉，你的身體就不需要產生酶，或者產生很少的酶，這就...

4種瘦身粥養胃又瘦身 想要瘦身的不要錯過了

• 減肥餐
• 瘦身飲食

喝粥對於身體的好處還是有很多的，其中喝粥對於養胃也是有幫助的，而且喝粥還能瘦身，接下來就一起來看看這瘦身的粥都有哪些推薦。 1.山藥糯米粥 山藥糯米...

想要瘦身多吃海帶 海帶瘦身食譜推薦

• 飲食減肥
• 海帶

海帶湯是很多人都愛喝的，這海帶湯的好處也是有不少的，除了對於身體健康有幫助外，這海帶湯也有著很好的減肥效果，那麼這海帶湯減肥怎麼吃呢?下面就一起來看看這詳細...

想要瘦身就要控制食欲 9招控制食欲的秘訣

  抑制食欲的方法1：記錄你吃的東西 就像是記帳一樣，不記的時候，錢花得很快，但是你怎麼也想不明白到底都花到哪裡去了，只有當記帳了，你才發現原來量小也會積...

想要瘦身就應該對症下藥 蘋果型Or梨型身材最佳瘦身方法

• 減肥方法

你是蘋果型身材OR梨形身材你只要用尺子量出自己的最小腰圍和最大臀圍，然後用腰圍除以臀圍，如果得出的數字大於0.8，說明你是蘋果型身材，如果小於0.6，那就是梨...

想要瘦身更輕鬆 就得蛋白質澱粉分開吃

分解澱粉Time：3至4小時如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間。消化未完...

想要瘦身並練就好身材？首先你要……

首先我要定個小目標 X天之內瘦X斤 對！這樣想沒錯！但是這樣想絕對瘦不了。節食能讓你的體重快速下降，但流失的大部分都是水分。而且，與其“斤斤計較”，過...

想要瘦身，不看這個怎麼行？

Pete Fraser教練研究過一些限制熱量的方法，加油鍛煉、攝入合適的微量元素等等……但最重要的還是減掉脂肪。 1. 碳水化合物不是敵人 在充斥市面的大...

想要瘦身跳減肥操有用嗎 持之以恆才能有效瘦身

堅持做減肥操，能有效瘦全身。趕緊試試下面的一套減肥操吧，每天只要練習30分鐘，徹底甩掉贅肉。揮腿減肥效果：能使臀部減肥左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣...

適合月經期間做的運動減肥 經期要瘦身這樣做

毋庸置疑經期是減肥的一個黃金時期，而且大部分的女性在生理期依舊感覺良好，適度運動並不會讓出血量變多，或不會造成難以平復的身體傷害。所謂經期不要運動是指不要劇烈...

安妮海瑟薇產後減肥心得 不要瘦身材

• 產後減肥方法

外國女星安妮海瑟薇自懷孕後，身材不斷的暴漲，但依然不能阻擋女神的魅力。產後複出的安妮海瑟薇，沒有隆起的肚子，四肢恢復到以前的曼妙身材。對於害怕懷孕長胖的女性來...