營養減肥菜譜 番茄炒菜花

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原料：中型菜花一個 大番茄1個 豌豆100克 番茄沙司4湯匙（60ml） 生抽1茶匙（5ml）清水150ml 白糖1/2茶匙（3克）鹽1茶匙（5克） 水...

洗臉不洗髮際線是大忌 弄懂怎麼洗臉才是對

• 潔面
• 護膚誤區

洗臉不當容易造成皮膚乾燥、細紋、痤瘡、衰老等問題，可見肌膚護理應該注意細節。接下來教大家如何正確洗臉，避免細菌滋生，也能預防提早衰老哦。錯誤一：洗臉前不洗手“...

懶人出遊必學三天不洗頭也不油美髮技巧

• 最新髮型
• 中長直發髮型
• 中長髮髮型
• 中長髮

隨著黃金假期國慶中秋越來越近，有出遊的MM肯定心情是激動的。MM出遊備戰計畫都做的怎麼樣了?尤其是髮型這一塊，頭髮最易出油很是討厭!我們都做的出遊肯定行程排的...

fresh玫瑰面膜要洗嗎 玫瑰面膜不洗小心變身“黃臉婆”

fresh玫瑰面膜要洗嗎 fresh玫瑰面膜要洗，因為fresh玫瑰面膜雖然有著補水美白的效果，但是敷fresh玫瑰面膜不洗會越來越幹，而且臉上皮膚也會...

一個月不洗臉皮膚變好 告訴你如何讓皮膚變好

徹底的清潔幾乎被奉為護膚的第一要律，但是每天睡前拖著疲憊的身軀卸妝潔面再塗上層層精華，實在令人心力交瘁。事實上，很多女星都聲稱她們能不洗臉就不洗臉，可明星...

這樣炒菜吃錯誤的哦！

• 有害物質

很多人喜歡先將食材在油裡過一下，撈出來再炒，這樣做出來的菜色澤明亮、氣味香濃。但這種烹調方法會導致攝入的油脂超標，破壞蔬菜本身的營養，同時還可能產生致癌物。 ...

解決肌膚敏感泛紅 半個月不洗臉

• 舒緩面膜
• 敏感肌膚
• 肌膚過敏
• 環境污染

很多人的肌膚比較嬌氣，天氣變化大，或者環境污染大，就容易引起肌膚敏感泛紅，乾燥瘙癢，或者出現小疙瘩等等現象。肌膚敏感怎麼辦?下面就來講講一位肌膚過敏的美眉的對...

壓縮面膜敷完要洗臉嗎 這些壓縮面膜敷完後不洗臉麻煩大了

• 壓縮面膜

壓縮面膜敷完要洗臉嗎 泡制壓縮面膜的營養液多種多樣，有蔬菜汁、鮮果汁、牛奶、礦泉水、化妝水、乳液等。不同的營養液，要不要洗臉的需求也不相同。因為有的營養...

真實照片30天不洗臉衰老狀 清潔很重要

國外知名電視節目HuffPost Live公佈了一個女人每天上妝外出外出，回家後不卸妝不清潔，第二天繼續補妝連續30天之後的對比照片，我們不難發現，清潔真的很...

早上不洗臉皮膚會變好？然後還有人變美了！

• 時尚
• 護膚
• 化妝

【實驗：女子一月不洗臉 皮膚竟變好】最近一條外籍微博讓人感慨，懶妹子也有春天了。“女子一月不洗臉，皮膚竟變好。”這條熱門微博表示，國外專家做了一項實驗，一名3...

炒菜好吃的菜籽油！菜籽油的功效與作用

• 維生素E
• 維生素C
• 維生素b族
• 食用橄欖油

茶籽油，又叫山茶油，含80%~83%單不飽和脂肪酸，利於降血壓、降血脂、控制血糖，所含油酸和維生素E甚至高於橄欖油。茶籽油耐熱性優於大豆油、玉米油、葵花籽油等...

香菜不僅可以提味還可以治療虛寒體質哦！

• 養生食品
• 養生功效
• 血液迴圈
• 美容功效

寒性體質者適當吃點香菜還能改善手腳發涼的症狀。這是因為中醫認為，香菜辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，辟一切不正之氣，為溫中健胃養生食品。 香菜的養生功效香萊...

炒菜千萬別放這種醬油會致癌！

• 日常生活

導語： 炒菜千萬別放這種醬油會致癌!炒菜的時候放醬油實在常見的不能再常見了吧。給食物添加風味，調色提鮮都少不了醬油。醬油是我們日常生活中常見的一種調味料，滋味...

炒菜時油溫該控制在多少度才最養生

• 致癌物質
• 維持生命

許多家庭主婦不知道炒菜時油溫該如何控制與掌握。烹調時，應控制油溫在150℃～180℃左右。最簡單的方法是，把竹筷子插入油中，當其四周冒出許多小氣泡時，就表示溫...

豆製品成為剩菜不宜食用哦！

• 維生素K
• 維生素b

豆腐等豆製品含水較多且富含蛋白質等營養成分，是一個很好的微生物培養基，因此，豆製品最好不要留到下一頓。海鮮。海鮮也是最不值得留的剩菜之一，因為吃海鮮強調味道鮮...

廚師需知：炒菜應該注意哪些事項

• 營養素

不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣，甚至還可能產生致癌物。炒菜後不刷鍋接著炒。很多人為了省事或看鍋比較乾淨，往往第一道菜炒完後直接就炒下一道。然而，看似乾淨...

吃菜不吃肉是造成貧血的原因嗎？

• 植物油
• 植物提取
• 染髮劑
• 染髮

許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質，β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材素食朋友只要...

韭菜不宜多吃的原因是什麼？

韭菜雖然對人體有很多好處，但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌”。現代醫學認為，有陽 亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維...

為何涼菜不宜存放？

• 營養學
• 營養師

對於涼菜來說，由於經過了刀切、各種調料的攪拌、空氣暴露，各類的水溶性維生素流失的非常多，尤其是維生素C，所以一般建議大家最好是先把涼菜吃光， 週末是一個親...