牛奶燉花生 減肥又豐胸

• 豐胸

原料：花生米100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量。 制法： 1.將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。 2.鍋上火，放入牛奶，加入...

懶人饞人---貪吃花生醬也能減肥

• 貪吃
• 花生醬

花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很...

花生醬瘦身法

• 花生醬瘦身法

有些減肥方法強調不用節食也能瘦身，甚至照常食用培根、霜淇淋也無所謂，現在美國方面又有一種減肥新法出爐：花生醬瘦身法。每天攝取1，500卡路里熱量，而且可以吃...

五個花生減肥法 你瞭解嗎

• 花生減肥
• 減肥方法
• 減肥食物

1.吃花生醬減肥 雖然花生醬是一種高熱量的食物，每兩匙花生醬就有十六克脂肪和兩百卡路里的熱量，但是讓人不易產生餓的感覺，所以容易讓人的胃口大減，節減攝入其...

吃花生醬可以減肥嗎？

• 營養

花生醬的熱量和減肥功效熱量：594 大卡(100克) 分類：調味品，醬類 花生醬以優質花生米等為原料加工製成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。根據口...

吃花生可以減肥嗎？

花生(炒)的熱量和減肥功效 熱量：589 大卡（100克可食部分） 分類：堅果種子，種子類 花生又名落花生、地果、唐人豆。花生長於滋養補益，有胎甲球於...

花生減肥法 飽腹助瘦身

• 減肥法

營養專家研究稱，花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成為減肥食物。營養專家為你推薦以...

減肥 花生減肥的六種吃法

花生的減肥原理 營養專家發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高...

花生衣粥

• 功效
• 做法
• 花生衣粥

花生衣粥 原料：大米100克，紅棗、花生衣各適量。 做法： 1、紅棗洗淨去核。 2、將紅棗、花牛衣、大米一起入鍋。加適量水同煮成粥。 花生也是一種...

花生減肥

花生能減肥 營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血...