潤腸排毒菜減肥瘦身防便秘

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冬季是容易秀髮便秘，由於人體內缺少纖維素和大量水分，導致胃腸蠕動失調，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時從體內排出。體內積累大量毒素,對身體產生嚴重危害...

一周優酪乳減肥食譜 輕鬆清除腸道垃圾

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一周優酪乳減肥食譜第一天：黃瓜+優酪乳 黃瓜和優酪乳都是人所皆知的美容減肥食品，有很好的瘦身效果。但它們的熱量都很低，所以在第一天黃瓜和優酪乳都全天候...

自製減肥茶：麻仁潤腸茶的做法

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麻仁潤腸茶 材料：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙 作法：1、將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。2、加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜後即可飲...

推薦3招強力腸道排毒法 清腸排毒又瘦身

第1招：補充鮮活酵素 我們的體內超過上萬種的酵素，身體的所有功能都需要酵素來説明運作，酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類，酵素與排廢的關聯在於，人體自...

6種促進腸道蠕動的食物

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1.金針菇 粗纖維及水溶性纖維都很多，可促進腸道蠕動，又可增加排便量且熱量低，對身體健康很有幫助。 怎麼吃，因金針菇不吸油，所以較不必擔心與肉類同鹵...

腸道測試看你是否需要排毒 排毒食譜推薦

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腸道7種測試看你是否需要排毒? 1、消化能力差，總是覺得胃脹。 2、容易疲倦，沒精神，時常覺得身體不適。 3、皮膚色澤很差，容易長痘，容易長斑。 ...

懶人香蕉減肥法 掌握4個妙招潤腸排毒吃出S身材

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香蕉減肥法妙招一：下午3點當零食吃除了造山是最佳的香蕉食用時間，其實下午三點也是吃香蕉減肥的黃金期，上班族每到這個點，都會感覺非常餓，這個時候吃一根香蕉不僅能...

橄欖油減肥法 讓你的腸道更健康

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很多人都認為，油類是減重大敵，但是缺油的飲食沒辦法產生飽足感，會累積壓力形成複胖。而且持續缺油生活，會使肌膚與頭髮乾燥沒有光澤，在美容上也是一大缺點。油...

沖洗腸道排走毒素的方法有哪些

• 沖洗
• 喝水

準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽(湯勺平平的為一勺)，攪拌均勻...

消脂潤腸的減肥食物推薦

• 消脂食物

許多人都知道減肥的關鍵之一消脂減肥，那麼除了藥物之外有沒有什麼比較好的食物能幫助我們消脂潤腸呢？下面給大家介紹消脂潤腸的減肥食物，供大家參考。 富含胡蘿...

自製5款減肥食譜 幫助潤腸排毒還能緩解乾燥

深秋時節，天氣乾燥，容易排便不暢，導致臃腫。下面編輯教你自製5款減肥食譜，幫助潤腸排毒，還能緩解乾燥，趕緊來學習製作吧。 1、煎馬鈴薯 材料：馬鈴薯、海...

5中刮油食物 促進腸道蠕動甩掉油脂

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• 刮油
• 秋葵
• 牛蒡

減肥是很多胖妞的終身事業，那麼怎樣的減肥方式既健康又能有效呢?今天小編要為大家推薦幾款刮油食物，經常食用可助消化。有健胃整腸的功效，有利於排毒減肥。 秋葵...

兩款可以養顏潤腸的減肥茶

• 養顏潤腸

養顏減肥茶 材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆...

7個清腸道排毒減肥法

便秘，是腹部脂肪堆積的一大原因，也是女性減肥過程中容易出現的問題。若不及早治癒，就會造成便秘與肥胖的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘妙招，助你擺脫便秘，讓你上...

便秘食療 冬天喝什麼湯潤腸通便

• 潤腸通便
• 便秘
• 便秘食療

1、肉蓯蓉菟絲子豬腰湯 肉蓯蓉60克、菟絲子30克、豬腰3個、紅棗10個、生薑3片。 肉蓯蓉、菟絲子紅棗去核，浸泡片刻豬腰洗淨，切開去其髒雜，並用刀尖...

10種蔬果潤腸通便告別便秘

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1、香蕉 香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。 2、蘋果 蘋果洗淨，每天帶皮吃...

便秘吃什麼好 吃這8道菜潤腸通便

• 潤腸

推薦食療方 （1）參須珠貝茶 藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7．5克。 調料：冰糖適量。 做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。②碗中倒人半杯...

男人吃什麼蔬菜潤腸通便

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秋天吃什麼蔬菜潤腸通便？ 1、地瓜 地瓜含有豐富膳食纖維和寡糖，有益大腸保健。多吃地瓜可以減低血漿膽固醇的含量，並使皮下脂肪減少，防止過度肥胖。因為其...