秋季滋補黃金期！必選食物TOP10

• 維生素C
• 維生素b族
• 抗氧化劑

世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要，因此均具有其存在價值。尤其在醫學上，飲食營養知識更日新月異，不斷尋求新的領域。有營養的食物固然...

大寒吃什麼？ 多喝這4種湯滋補又禦寒

• 大寒吃什麼

大寒吃什麼？冬季天氣寒冷，這個時候需要進補一些能暖身抗寒的滋補食物，下面小編推薦幾款湯，美味又養生哦。 1、黃芪牛肉湯 材料：牛肉(瘦)1000克，黃芪12...

巧用枸杞七天減肚子 預防脂肪肝滋補肝腎益精明目

枸杞是大家非常熟悉的中藥材，脂肪肝也是大家非常熟悉的男性常見病。中醫認為，枸杞含有一種叫“甜茶鹼”的成分，這種成分對防治肝臟疾病特別有效，因此，建議男性...

揭秘柳岩G奶之謎 竟是喝湯滋補這麼輕鬆

• 豐胸方法
• 明星豐胸
• 柳岩豐胸

近日，柳岩利用假期來到了泰國休閒度假，一向胸器逼人的她在度假時自然不會忘記魅惑眾生，曝光了一組用手機拍攝的比基尼度假照，在白色比基尼的勾勒下，豐滿上圍呼之欲出...

自製去痘印面膜 滋補皮膚淡化痘印

DIY去痘印面膜1——香蕉橄欖面膜 材料：香蕉一個、半匙橄欖油。 方法：將香蕉搗爛去皮後，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻後，塗在臉上10分鐘後洗...

初秋低卡瘦身美食 餐餐滋補吃出曲線

• 減肥經驗
• 節食減肥
• 紅豆減肥吃法

秋季是女人需要滋補的季節，尤其是經歷過了炎熱的夏天，涼爽的秋季如果擁有好身材的話加賞心悅目。如何能夠將好身材進行到底，初秋稍微乾燥女人需要滋養，下面小編為你介...

秋季養生減肥湯品 滋補同時輕鬆甩脂

• 檸檬茶減肥
• 仰臥起坐
• 排毒食譜
• 懶人減肥瑜伽

秋季是最佳的養生減肥時節。那麼，怎麼樣吃既保證了養生所需要的進步，又能夠不耽誤了自己的減肥計畫呢？如果你不知道怎麼辦的話，那就跟著小編一起來自製這８款既滋補...

經期減肥甜湯 瘦身滋補兩不誤

• 排毒減肥
• 瘦身食譜
• 雞蛋減肥

導語：例假期間就可以想怎麼吃就怎麼吃不用擔心發胖？這條謬論到現在似乎還有不少女生深信，事實上月經期間人體代謝確實比平時旺盛，但如果沒有選對食物或是吃得實在太多...

秋季最贊瘦身魚類 減肥同時不忘滋補

• 肚皮舞減肥
• 減肥粥
• 瘦身湯
• 燃脂運動

秋季是最好的進補季節，營養專家推薦秋季養生應該多吃魚類。魚類產品味道鮮美，營養價值高，所含的蛋白質含量高，容易被人體所吸收，同時脂肪含量低，屬於減肥的食品。...

中醫師分享滋補豐胸方法

• 獨家豐胸秘笈

現代女性為了追求豐挺的胸型，穿魔術胸罩、按摩、運動、隆乳，無所不用其極。其實，除了靠外力豐胸，也可以藉由各種食補，由內而外調理出完美曲線！ 擁有凹凸有...

白色降火+綠色滋補 冬季常吃6“色”食物

很多人會覺得食物多樣化會很麻煩，實則也不難，今天我就來教大家如何按顏色選擇食物，對食物好色一點，餐桌上看起來豐富漂亮，營養也會更多。 一、黃色食物 ...

銀耳蘿蔔白菜 4款冬季滋補養顏食物

蘿蔔 民間有“十月蘿蔔賽人參”，“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效；熟食則...

4款減肥藥膳 滋補更燃脂

• 減肥蔬菜
• 荷葉減肥
• 天減肥方法

女性們不光關注自己的身材，同時也希望在減肥的同時讓身體變得更加健康。而藥膳也越來越受到大家的歡迎，因為它們可以滋養和調節身體，讓我們瘦得更加紅潤有光澤。下面，...

冬季中藥減肥湯 營養滋補又減重

• 粗鹽減肥
• 黃瓜減肥

身體不太好但是又想減肥，其實很簡單！只要懂得自己煲一些中藥減肥湯品，就能輕鬆減重調理健康，瘦身不傷身！下面就教大家幾款中藥減肥湯，讓你滋補身子又減重。 黃芪...

三道中藥瘦身湯 調理滋補燃脂都很佳

• 減肥計畫
• 吸脂減肥方法
• 花草茶減肥

很多很多減肥方法為了能有很好的效果，往往會犧牲身體的健康，最後體重是下降了，但是同時也讓身體的健康流失了，真是比較悲哀呢。今天小編為大家推薦三款中藥減肥湯，...

月子期間這樣吃 滋補還能防止肥胖

• 蘋果減肥
• 水果減肥
• 夏季豐胸推薦

坐月子怎麼健康吃素?在中國傳統的觀念看來，坐月子期間的產婦，如果沒有大魚大肉的話，就不能夠快速恢復身體，奶水也會不充足。其實，坐月子不一定非要大魚大肉的。坐...

滋補瘦身水果減肥食譜 讓瘦美過金秋

• 局部瘦身
• 瘦小腹

秋季天氣乾燥，隨著氣溫下降身體新陳代謝也隨之下降。這個時候吃什麼減肥呢？小編分享秋季水果減肥食譜，滋潤享瘦，輕鬆解決秋天吃什麼減肥的難題，讓你HOLD住你的...

冬季養生減肥4食譜 滋補養顏不懼胖

• 明星瘦身方法
• 減肥達人
• 減肥新方法

吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！ 紅參枸杞菠菜粥 材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(...

生理期吃這些滋陰補血湯 美味又滋補！

女性處於生理期時新陳代謝加快，一個特別值得關注的的階段。一旦出問題對女性健康就是極大的傷害，但是如果補的很好對女性來說又是件好事。女性朋友應該注意生理期時的飲...