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全天候瑜伽減肥瑜伽 讓分分鐘都在瘦
早晨 如果有條件最好在日出之前起床，洗漱完畢，進行20分鐘左右的瑜伽視頻姿勢練習。 功法可包括屈肘練習，旋肩練習，頸部運動，半蝶式和旋膝，屈膝和搖膝練習...
2016年02月22日 17 -
冬季瑜伽減肥法 一招搞定肥胖
導語：冬季什麼減肥方法最火熱最健康？那自然是運動減肥，而在運動項目中瑜伽又是最得人心的一種類型。瑜伽並不是通過大量有氧運動來達到燃脂功效，這種慢動作的極限運動...
2016年02月22日 27 -
瑜伽減肥的意外收穫 燃脂同時助長高
在瑜伽訓練過程中，四肢筋骨會得到拉伸，使身體變得柔軟，線條變得流暢，因此有人認為練習瑜伽可以增高。那麼這個說法是否正確呢?瑜伽能增高嗎?瑜伽可校正不良身體姿...
2016年02月22日 58 -
熱薦瑜伽減肥動作 強勁身體還助燃脂
瑜伽是一項古老的運動，源於印度，而在今日成為最熱門的減肥健身運動。瑜伽講究生理、心理、精神的同步調節，達到身心平衡的最佳境界。很多愛美人士也會通過練習瑜伽減...
2016年02月22日 18 -
瑜伽減肥有禁忌 練習後急洗澡不可取
現在練瑜伽的人越來越多，常聽一些人說，練習瑜伽後不能馬上洗澡，最好休息半個小時。那什麼時候洗澡比較合適呢？ 瑜伽完了不能馬上洗澡 專家介紹說，剛練完...
2016年02月22日 32 -
瑜伽減肥清腸排毒 讓你狠狠瘦不停
如今的年輕人的生活工作壓力都比較大，飲食及作息問題成為大眾話題，要知道身材肥胖也與其有關，熬夜、飲食無節制、生活無規律、情緒波動大等都易造成身體肥胖。瑜伽是...
2016年02月22日 24 -
如何讓瑜伽減肥更有效 避開這6誤區是關鍵
瑜伽可以說是一項全民性運動，有越來越多熱量健身的朋友投身到瑜伽訓練中，然後對於不是十分瞭解的初學者來說，往往會陷入瑜伽的誤區中，影響了訓練效果。小編總結了6...
2016年02月22日 27 -
瑜伽減肥菜鳥必看 如何避免運動傷害
因為練習瑜伽造成的身體傷害可不僅僅只有一兩例，本來帶著一顆期待的心學習了瑜伽，可最後得來的卻是身心傷害。如何避免瑜伽傷害，對於初學瑜伽的朋友來說，掌握動作不...
2016年02月22日 44 -
瑜伽減肥飲食原則 養生燃脂才是王道
瑜伽是一項注重養生的保健運動，愛美並追求健康人會選擇練習瑜伽，通過長期瑜伽訓練，不但身體得到鍛煉，身材得到改善，身心也得到愉悅。然而瑜伽並非只是做動作，它有...
2016年02月22日 29 -
瑜伽減肥教程 解除日漸肥胖警報
據調查，常坐辦公室的上班族是最易發胖的人群之一，因為工作任務基本都是在電腦上完成，運動量較少，所以造成容易造成脂肪囤積。然而學習瑜伽減肥教程可以緩解辦公族肥...
2016年02月22日 18 -
瑜伽減肥存在誤區 小心練習才是王道
練瑜伽顯得很潮，可是這幾年，因練習瑜伽不當而導致的韌帶拉傷、軟骨撕裂、關節炎症、神經痛等 “瑜伽病”也很“潮”，在門診中呈現出越來越多的態勢。 誤區一...
2016年02月22日 20 -
瑜伽減肥分時間 項目選擇很重要
導語：瑜伽的分類非常廣泛，隨著練習的人群數量越來越多，更多的人願意更細緻更全面的發展瑜伽。從練習主體、練習環境、功能內容等不同的方向去分類，瑜伽能分成大大小小...
2016年02月22日 29 -
瑜伽減肥新玩法 流程式練習瘦身更快
如果你想減肥還提升自身的氣質，那麼可以選擇瑜伽，瑜伽的種類有很多，其中的流瑜伽就是一個很不錯的減肥方法。為什麼流瑜伽的效果會這麼好呢，這種瑜伽到底適合什麼樣...
2016年02月22日 26 -
勤練趣味瑜伽減肥球 讓你更瘦更美
瑜伽球運動是將球體的彈性特點與身體動作結合起來，通過瑜伽球減肥的訓練，達到調節身心，增強身體柔韌性，以及塑造完美身體線條的目的。瑜伽球運動比傳統的瑜伽操更有...
2016年02月22日 29 -
一招船式瑜伽減肥操 輕鬆燃燒全身脂肪
瑜伽中有很多種動作，每一種動作都有各自不同的作用，今天介紹一招船式瑜伽，這個動作很簡單，即使是初學瑜伽的朋友也能輕鬆做到時。練習船式瑜伽可以塑造拉長腿部線條...
2016年02月22日 43 -
入門級瑜伽減肥操 身心平衡快樂瘦
我們運動的目的除了要減肥瘦身，還要達到強身健體的目的，我們最為推薦的運動項目瑜伽健身操，可促進血液迴圈，增強身體柔韌性和協調性，並能調節心靈，緩解疲勞，達到...
2016年02月22日 23 -
腹式呼吸瑜伽減肥法 讓你享瘦美好人生
腹式呼吸在瑜伽中起著重要作用，它是瑜伽調息的主要方式，正確的瑜伽腹式呼吸可讓我們吸收空氣中更多的有益成分。另外，在心情煩躁的時候練習腹式呼吸，可使躁動的情緒...
2016年02月22日 37 -
哈達瑜伽減肥體式 塑造完美的身體線條
哈達瑜伽是傳統且古老的瑜伽運動，練習者需要呼吸的調節配合來完成，從而通過練習瑜伽達到放鬆及塑身的目的。哈達瑜伽有很多體式，我們在練習的過程中需要全身心投入進...
2016年02月22日 34 -
瑜伽減肥9要訣 能讓你瘦的更加神速
源自印度的瑜伽可調節全身上下，提升身體、心理、生理等方面狀態，是很好的養生運動，如今瑜伽更被人們用作減肥瘦身的健身項目，深受女性喜愛。瑜伽操不能單單關注校正...
2016年02月22日 18 -
瑜伽減肥要謹記這些要點
近年來瑜伽成為了一種非常熱門的瘦身運動，大大小小的健身會所裡都有瑜伽課程，但是很多初學者往往為了達到最好的瘦身效果而忽略了聯繫瑜伽應該注意的一些問題，下面小...
2016年02月22日 18
