久坐者怎麼瘦腰 4招搞定"游泳圈"

[導讀]久坐的OL們，不知不覺腰腹部變得越來越多贅肉，怎樣瘦腰？趕快看看下面四個方法吧。 腹式呼吸法瘦腰 許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，對...

想要瘦腰就要避開這些食物 四個方法讓你甩掉游泳圈

• 減肥方法

晚餐控制嘴巴我們人體的脂肪大多是晚上吃太多的原因，因為晚上的新陳代謝很看，活動量又不大，脂肪無法消耗，所以容易堆積。支招：無論你是在上面時候下班，睡前三小時絕...

7個方法 甩掉冬日游泳圈

  你養成的這些健康習慣是一個好的開始，但隨著年齡日增，你需要更小心翼翼，更注意生活習慣以保持美妙的腰腹曲線。美國《預防雜誌》的最新專題文章，告訴你比普通方法...

張柏芝透視裝露贅肉 瘦腰大法甩掉游泳圈

• 張柏芝透視裝
• 瘦腰

張柏芝黑色透視裝性☆禁☆感迷人，但腰間的贅肉也暴露無遺。育有兩子的張柏芝近年來複出後，容貌更加成熟，而身材似乎缺少管理。張柏芝穿透視裝露贅肉，明星最愛的瘦腰大法，一...

不能再讓游泳圈狂飆 六個方法讓你快速減掉肚子上的贅肉

1. 彩虹蔬果飲食原則蔬菜是減肚子的最佳食物了，每天只要吃到七到九份的蔬菜水果，而且是顏色越豐富越好。因為蔬果裡面有豐富的膳食纖維，能讓你的排便順暢，而且有充...

簡易地板動作助你殲滅游泳圈

你的腰部有“游泳圈”嗎？有，那就要趕緊給腹部減肥了。腹部減肥最好的方法就是做瘦腰運動了。不用出門，在家就能做瘦腰運動。介紹幾個簡易的地板動作給你，讓你在家也能...

性☆禁☆感肚皮舞 跳走惱人游泳圈

[導讀]女人跳舞，沒有誰不想在適合的場合裡隨著曼妙的音樂，炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此時的風情。快活中盡顯女人的妖嬈，更是...

不同年齡女人如何減掉游泳圈

女性在20歲、生育後、更年期這三個時期，由於體內激素變化和生活習慣改變等原因，最容易在腹部囤積脂肪。針對這3個年齡段，專家建議用不同的方法去鍛煉你的腹部。 ...

消滅小肚腩 6個妙招甩掉游泳圈

• 消滅小肚腩

夏天最大的心酸莫過於想要穿著比基尼去走沙灘，無奈肚子上的游泳圈不好意思露出來見人。下面和小編一起來學習幾個瘦肚子小妙招，輕鬆甩掉游泳圈，快速打造小蠻腰。...

娜紮身姿似水蛇 夏天瘦腰甩掉游泳圈

• 夏天瘦腰

古力娜紮身姿似水蛇，越來越瘦的娜紮，顏值身材都美出新高度！夏天只穿一件上衣，身上的贅肉也變得更明顯。纖細水蛇腰怎樣才能擁有？聽聽健身達人給出的意見，讓你從內到...

秋季瘦腰 每天花5分鐘和游泳圈說再見

• 腹部贅肉

1、卷腹劈砍 這個動作不僅能夠鍛煉腹肌，對大腿的刺激也非常強烈。 面朝上躺在地上，雙腿伸直上舉90°。手臂舉過頭頂，雙手合十; 深呼吸，徐徐吐氣，同...

減小肚腩游泳圈最有效的方法在這裡！

• 仰臥起坐
• 減小肚腩
• 卷腹

怎麼減小肚腩，應該是困擾著很多mm。有個小肚腩，穿什麼衣服都不好看，好像帶著一個游泳圈。但是肚子上的肉卻很頑固，怎麼都減不掉，今天小編來告訴大家應該怎麼減肚...

女人腰上游泳圈怎麼減掉 四個動作狠甩“游泳圈”

這個世界沒有醜女人只有懶女人，身材不好不能怪父母，怪食物，應該怪自己不修邊幅。想要成為人上人，必須先勞其筋骨，下面教大家四個快速減肥瘦腰動作，為了美麗動起來吧...

秋季瘦腰 5分鐘就能告別游泳圈

• 秋季瘦腰
• 減肥

1、卷腹劈砍 這個動作不僅能夠鍛煉腹肌，對大腿的刺激也非常強烈。 面朝上躺在地上，雙腿伸直上舉90°。手臂舉過頭頂，雙手合十; 深呼吸，徐徐吐氣，...

怎麼瘦小腹最快的速度就達到效果 3招讓你甩掉游泳圈

肚子大怎麼減肥最快?？女生有了小肚腩，穿衣服就不好看了。尤其是秋季，天氣漸冷，大家的食欲大開，一不小心就肥了一圈。腰部線條是凸顯女性魅力的重點，對於OL來說，...

怎麼瘦腰腹部的肉肉呢 小編支招讓你和游泳圈說再見

低頭看看我們腰部的贅肉吧，就算冬天穿的再多有時也是不能忍受的，水桶腰傍身可能男朋友都摟不住你了。下面各種瘦腰腹部贅肉的方法快快學起來，包你趕走腰腹部的贅肉。瘦...

怎麼瘦小腹的肉最有效 告訴你消除“游泳圈”的最快方法

90%的人肚子上都有贅肉，一坐下就自帶兩個救生圈，看到緊身衣只能望洋興嘆。那麼肚子上的贅肉怎麼減呢?下面小編總結了一些瘦腰的運動，為您介紹肚子上的贅肉怎麼減，...

腰部游泳圈怎麼減 學會七個動作輕鬆練出小蠻腰

瘦腰圍最快的方法就是運動，利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉，達到徹底不反彈的效果，下面有幾種瘦腰的最快方法，可以借鑒一下，有興趣的朋友不妨就堅持試一試。快速...