-
四式瘦腿瑜伽 抓住腿部黃金點有效瘦小腿
夏季美眉都喜歡穿上短裙短褲,但是粗壯的小腿會嚴重影響你的整體腿部曲線,讓身材失去修長的美感,那麼,怎樣瘦小腿呢?下面我哇減肥網小編分享四式瘦腿瑜伽動作,抓住...
2016年06月14日 29 -
分享瘦小腿瑜伽動作圖 6個動作還你纖細美腿
不管你是因為曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太多,小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條,同時還可以翹臀和拉伸韌帶...
2016年06月14日 54 -
幾種簡單有效瘦腿瑜伽
瑜伽是近年來興起的鍛煉方法,主要靠動作和自己的呼吸來配合鍛煉的。其中部分的瑜伽動作還能瘦腿。那麼哪些瑜伽動作能幫助愛美的女士們瘦腿呢?下面我們一起瞭解下...
2016年06月15日 27 -
簡單易學瘦腿瑜伽 徹底告別難看的大粗腿
瘦腿瑜伽之後腿伸展虎式:以貓式作為起始動作。兩膝分開與髖同寬跪在地上,兩臂打開與肩同寬伸直撐地,身體成爬行狀,腳背貼地。吸氣,頭向上抬起,同時腰部向下凹。慢慢...
2016年06月15日 23 -
養生減肥兩手抓 小編教你兩招瘦腹美腿瑜伽
一、肩倒立式肩倒立被稱為“姿勢女王”,能加強身體的血液迴圈,平衡神經系統,使人安寧;還能促進消化、生殖、排泄等系統的正常運轉,對控制體重有幫助。Step1: ...
2016年06月15日 31 -
瘦腿瑜伽,瘦出纖細美腿!
夏天怎樣瘦腿?小編教你幾招快速瘦腿的瑜伽動作,維護和提升腿部皮膚的觸覺和美感腿。獲得肌體好的質感。 瘦腿瑜伽減肥方法 半腳尖式修飾小腿 特色功效:腫胖的蘿...
2016年06月16日 29 -
瘦腿瑜伽重塑小腿肌肉線條
不管你是曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太多,小腿後側都容易出現不美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些肌肉線條,同時還可翹臀和拉伸韌帶。看看這些為小腿肌肉發達的...
2016年06月17日 24 -
減肥瘦腿瑜伽塑造迷人美腿
怎樣瘦腿?下面編輯教你四式瘦腿減肥瑜伽,堅持練習這四個瑜伽動作,能有效纖細美腿,記得要堅持哦。 後彎式瑜伽 站立,雙腳自然分開一段距離,雙腿伸直,雙臂自然...
2016年06月17日 24 -
瑜伽可以糾正o型腿嗎 5個瘦腿瑜伽動作矯正O型腿
OX型腿可是會讓你的腿形大大失分,有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢?伊秀女性網小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作,幫你瘦腿的同時矯正OX型腿三角側伸...
2016年07月12日 70 -
一周快速瘦腿瑜伽瘦腿法 幾個動作教你如何快速瘦腿
纖細修長的美腿無疑是每個MM都想擁有的,但是長時間的不運動致使腿部贅肉加速生長,即使上身再苗條可是大象腿影響了整體的形態,MM們開始尋找減大腿最好的辦法,...
2016年07月14日 73 -
分享瘦臀瘦腿瑜伽動作 幫你練就完美形體
下面跟大家分享一套瘦腿瘦臀瑜伽,讓瘦身不再是那麼遙不可及!每天只需10分鐘,就可以使你擁有細長的雙腿和迷人的翹臀,完美身材垂手可得!一、瘦腿動作一收復平...
2016年07月29日 55 -
矯正o型腿的瑜伽動作有哪些 5個瘦腿瑜伽動作矯正OX型腿
OX型腿可是會讓你的腿形大大失分,有什麼方法能矯正O型腿和X型腿呢?伊秀女性網小編今天教你11個簡單的腿部伸展瑜伽動作,幫你瘦腿的同時矯正OX型腿三角側伸展式...
2016年08月30日 52 -
瘦肌肉型小腿瑜伽動作有哪些 3個瑜伽動作助你瘦小腿
不管你是因為曾經練過跑步,還是高跟鞋穿太多,小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條,同時還可以翹臀和拉伸韌帶。看看...
2016年08月30日 22 -
每天半小時瘦腿瑜伽練出纖細大長腿
側臥抬腿側臥,臉部朝向右側,右手撐住頭部,左手置於胸部前方的地板上,右腿伸直著地,左腿伸直,左腳搭放在椅座上。吸氣,抬起右腳離地,並將右腳置於椅座下方。吐氣,...
2016年09月02日 45 -
瘦腰瘦腿瑜伽教程分享 3種方法讓你快速瘦下來
第一步:雙腳打開比肩寬站立身子,腳尖儘量朝外,雙手向前身子,手指交叉握緊,緩緩抬至胸前,注意雙手的幅度就是一個不規則的圓形,寬度與肩一樣,保持5秒。第二步:上...
2016年09月08日 33 -
瘦肚子瘦腿瑜伽動作展示 幾個簡單動作讓你擁有美麗身材
纖細修長的雙腿往往最能吸引人們的目光,更能散發出女性的魅力。打造模特般的修長美腿,最有效的方法就是做運動。下面,為你推薦6個瘦腿瑜伽動作,幫你擊退蘿蔔腿,變身...
2016年09月08日 43 -
6招瘦腿瑜伽讓你愛上穿緊身褲的感覺
無論是想駕馭緊身褲還是恨天高,一雙美腿就是必備,下面的6勢瑜伽可以幫你擁有傲人好身材,一起學起來吧! 1.寬距深蹲 A.雙腳分開約比臀寬。屈膝然後臀部...
2016年09月27日 24 -
6個瘦腿瑜伽 幫你快速瘦腿告別蘿蔔腿
tep 11、雙腿打開,左腿往上抬高約離地面10公分,左腳腳尖掂起,使腳跟離開地面,重心放在右腿上。2、雙手抱住腦後,同時臀部往右方扭曲。3、上半身往左邊下壓...
2016年10月13日 24 -
瘦腿瑜伽動作,教你輕鬆擺脫大象腿!
瘦腿瑜伽動作,教你輕鬆擺脫大象腿! 一、瘦腿瑜伽之下狗式變式 跪姿,雙腳併攏,膝蓋微分開一段距離,小腿面緊貼地板,臀部向上抬起,胸部置於地板上,右手肘彎曲,...
2016年11月03日 29 -
簡單瘦腿瑜伽動作圖展示 介紹超簡單超有效的瘦腿瑜伽方法
1、瘦小腿前腳掌站在瑜伽磚上或是一本厚書上,身體自然前傾保持重心。腳跟向上,2次呼吸後再向下,用腳跟去接近地面,依然保持2次呼吸,這一上一下為一組。重複做十五...
2016年11月18日 42