6個瑜伽動作 迎接夏季就要比基尼身材

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隨著天氣漸漸轉暖，為了沙灘上的完美時刻，春天的減肥計畫必須嚴格執行起來了！趕緊來學一下這6個能收緊臀部、大腿、腹肌和上半身的極富挑戰性的瑜伽動作吧。 1/4...

如何快速瘦大腿 四個超簡單瑜伽動作幫你忙

• 怎樣瘦

很多MM小腿很細，但大腿的肉格外茂盛。那怎樣瘦大腿呢？以下4個超簡單的瑜伽動作就能幫你做到。 1、斜向下開腿式瑜伽伏地挺身的動作為開始姿勢，然後慢慢提臀，然後...

瘦腰腹瑜伽動作，簡易易做輕鬆減掉腰腹贅肉

• 瑜伽運動

瑜伽是不錯的減肥方式，而且可以舒展身心，讓日益疲憊的身心得到很好的恢復。其實，瑜伽在瘦腰腹方面還有特別強大的效果，還在為腰肥腹大而懊惱的MM們可以看看小編推薦...

減肥月瑜伽動作讓身材緊致起來

• 植發

瑜伽是美體塑形的法寶，很多女性利用瑜伽調養身心，塑造體型，甚至見面第一句會問“今天你瑜伽了嗎”。可見瑜伽運動多麼深入人心!初學瑜伽者總是覺得特別難掌握，動作總...

有難度的瑜伽動作既減肥又鍛煉柔韌性

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法

瑜伽減肥已經成為減肥界公認的事實，但是還有一點就是瑜伽的難度性。不少美眉因為骨骼的舒展性不好，許多動作做起來有一定的局限性，就比方說下面這幾個動作，都有難度哦...

瘦腿美臀的瑜伽動作，幫你纖細下身

• 血液迴圈

下身的肥胖是由於臀部和腿部血液迴圈不暢引起的，而這種備註迴圈不暢又是由於久坐引起的。所以，要想從根本上改變下半身肥胖問題，還是要從改善血液迴圈開始。下面這組瘦...

豐胸又翹臀的瑜伽動作，幫你打造Ｓ級美人

• 性感女人

性☆禁☆感女人三要素是什麼?豐胸瘦腿翹臀缺一不可!所以不要再為自己的碩大上圍、纖纖細腰而沾沾自喜啦，沒有翹臀，一樣會被歸為沒有女人味!要翹臀怎麼能離得開瑜伽呢?下面...

瘦腿美臀瑜伽動作，幫你打造性☆禁☆感之身

• 性感身材

要做性☆禁☆感美人，美胸翹臀缺一不可。可是豐胸的方法有很多，也很有效，要美臀就覺得有點困難啦，要通過怎樣的運動才能塑造出完美臀部線條呢?別急，小編為你介紹一套瑜伽動...

瘦下身瑜伽動作，讓你輕鬆瘦腿提臀

• 運動瘦臀

久坐不動的MM，很容易就導致身材變形，難逃梨形身材的厄運。為了掩蓋難看的身材，只能穿些寬寬大大的服飾，好悲催的說。對付梨形身材，小編覺得可以練練瘦下身瑜伽，讓...

用瑜伽動作來塑造美臀翹臀讓你成為曲線美人

女人要前凸後翹才算得上好身材，光有胸沒有臀的話，美感也會大打折扣滴。如何塑造緊實挺翹的渾圓美臀呢?小編推薦一套瑜伽動作，輕鬆塑造完美翹臀，讓你也成為萬眾矚目的...

2式簡單的基礎減肥瑜伽動作

• 瑜珈
• 瑜伽收束法

學過瑜伽才知道，其實要想擁有挺翹的臀部和纖長的雙腿並不難，瑜伽動作完全可以幫你實現願望。還在猶豫什麼，跟小編一起瑜伽吧。下面這2式簡單的基礎瑜伽減肥動作，可以...

美臀瘦腰瑜伽動作！每天堅持做增加身體柔韌性

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

下肢肥碩是很多MM要面對的煩惱，常常很遺憾的看到許多女孩子青春洋溢的臉龐卻拖了雙壯碩不堪的大象腿，不由讓小編生出一種惋惜之情。小編推薦美臀瘦腰瑜伽動作，幫MM...

簡單組合減肥瑜伽動作 讓你身姿挺拔美麗

• 瑜伽教材
• 瑜伽減肥操

學過瑜伽人士都知道，瑜伽除了一些固定體式外，還有很多組合動作。如果想實現多種減肥目的，比如你想同時兼顧美背與美臀的話，可以試試組合減肥瑜伽動作哦。下面這組組合...

雲雀式瑜伽動作，打造理想身材

• 中醫豐胸
• 治療脫髮
• 怎樣瘦腰

時代進步，美的標準已不僅僅停留在完美的妝容上，實際上臀部曲線是否完美也是美的一個重要方面。如何塑造優美的臀部曲線呢?小編推薦美臀瑜伽，一定可以幫到你!一起學學...

下半身減肥瑜伽動作 滿足你瘦腿美臀的需求

下半身肥胖是困擾許多年輕MM的問題，要想美，先瘦腿，沒有完美的腿型和臀線腫怎麼行呢?今天小編向大家推薦一套下半身減肥瑜伽，讓你完美瘦腿美臀，塑造出明星般的性☆禁☆感...

居家減肥瑜伽動作，塑造小翹臀、小蠻腰，輕鬆擁有魔鬼身材！

是不是覺得瑜伽只能在專業老師指導下才能進行呢?其實如果不是修行高難度瑜伽，簡單的動作完全可以在家自己解決。今天小編就推薦一套居家瑜伽減肥動作，讓你宅在家裡也能...

10個減肥瑜伽動作，助你擁有美麗緊實的小翹臀！

臀部下垂很影響身材的美觀哦，該如何治理鬆鬆垮垮的臀部呢?小編經過多年親身體驗，誠意向大家推薦10個瑜伽減肥動作，可以幫你有效的緊縮臀部肌肉，塑造緊致迷人的小翹...

3式瘦腿美臀瑜伽動作 快速打造下半身完美曲線

• 完美身材

臀部與腿部線條直接關係女人身材完美程度，肥碩的大腿和臀部會無情地為完美身材減分哦。瘦腿塑展問題不容易忽視!今天小編與你分享三式瑜伽動作，可以有效美臀瘦腿，快速...

五式,美臀瘦腿,瑜伽動作

梨是大家都喜歡吃的一種水果，可是如果身材長成梨形，大家肯定就笑不起來啦。所謂梨形身材，就是臀部和腿部脂肪過多，看起來厚重無比。對付這種身材，小編推薦五式美臀瘦...

容易上手的三個減肥瑜伽動作

小編不才，從2007年開始學習瑜伽至今，會做的也不超過十個動作，說起來真是汗顏啊。但是小編是這麼想的：為了減肥嘛，幾個經典動作學會足矣。你也想利用瑜伽減肥嗎?...