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吹口哨能助你瘦腰減腹
吹口哨能減肥是因為它需要持續進行腹式呼吸,一方面有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出;另一方面也能使氣流順暢,增加肺活量。這種方法簡單易行,如每日堅持下去,能...
2016年02月14日 22 -
神奇小動作月減腰圍6釐米
時間:30天;每天2次作用:通過按摩腹部達到瘦腹的效果,同時改善排便不暢和漲肚的現象。效果:每天堅持早晚按摩腹部,可以使腹部在30天內不知不覺的減小4CM-6...
2016年02月14日 30 -
瘦腰好主意4個減腹方案
瘦腰有啥好注意?要消除腰部上多餘的贅肉,恢復水蛇腰的身段,就選擇以下4款專家都推薦的瘦腰減腹方案拉。美國弗拉明翰營養研究項目主任米勒博士推薦了四種可減輕腹部肥...
2016年02月14日 18 -
專家支出的中年人收減腰圍良方
要消除腰圍粗大症狀,必須要加強腰大肌的鍛煉。因為腰大肌是背部深肌群內的一塊肌肉,它有牽引其他周邊肌肉的功用,故腰大肌活力增強後,影響外形的粗大腰圍也會遠離機體...
2016年02月14日 54 -
減腹部脂肪的方法與技巧 小編教你秒變瘦身達人
在所有容易肥胖的部位裡,其實腰腹部是最容易減掉贅肉的,因為它也最容易脂肪變厚。下面給大家支幾招減腹部脂肪的方法。說到減腰腹,我首先想起的就是呼啦圈,因為我自...
2016年02月14日 24 -
怎麼減腹部側邊贅肉呢 8個日常小巧門助你快速瘦身
成天坐著的辦公族,一不小心就會榮登小“腹”婆的寶座。那麼,肚子上的贅肉怎麼減,腹部減肥最快的方法是什麼呢?以下的8個日常減肥小巧門,可以有效地幫你減掉肚...
2016年02月14日 62 -
收腹減肥操步驟有哪些?5個動作讓你一目了然
上下腹、腰部同時消滅腰腹大患仰臥起坐做對比做多更重要。Step1:大字型仰躺全身放鬆平躺,雙手向上伸直,兩腳大大張開伸直,整個人呈大字型,然後深深吸一口...
2016年02月14日 44 -
瑜伽減腹部動作有哪些? 6個瑜伽動作狂減腹部
春天裡,愛美的MM們著急了,怎樣才能減肥呢?怎樣才能減去腹部的贅肉呢?別急,小編教你6個瑜伽動作,讓你狂瘦小腹。6個瑜伽動作瑜伽動作一:眼鏡蛇式 1、俯...
2016年02月14日 80 -
5招不掏錢的瘦身法 減腹更美腰
坐椅腹部練習操這組操方便、輕鬆,收效快,適合天天練或隔天練。做法:坐在背椅的邊上,雙手反抱椅背,感覺人體好像要從椅子上滑下來了,放鬆地弓背踏腰,腰部要儘量地貼...
2016年02月15日 22 -
如何減腰上的贅肉 5款瘦身茶減掉游泳圈
如何減腰上的贅肉 5款瘦身茶減掉游泳圈1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆積。而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成,茶的顏色是黑色。在發酵過程...
2016年02月15日 78 -
3招瘦腰操 蠻腰現出來
在我們日常生活中,雖然人們逐漸開始注重身體的鍛煉,但是對於腰部運動的認識卻並不多見。如何能利用有限的時間,塑造出纖細的腰肢?我們可以利用睡覺前的15分鐘,只需...
2016年02月15日 22 -
大忙人睡前運動 快速減腰6cm
想輕鬆簡單就瘦身減肥嗎,不需要劇烈的動作,只要每天臨睡前做一組,就能燃耗脂肪,簡單實現窈窕曲線! 大忙人做什麼運動真的忙到沒時間運動?小心肌肉不斷衰退,造成...
2016年02月15日 23 -
減腹居家瘦腹操
小腹是影響我們腰圍的一個重要因素,很多mm們為了瘦腹而節食,效果很好,但是這樣會傷害我們的胃,讓我們的胃部吸收能力減退,所以還是練練下面的瘦臂操吧,這樣不僅...
2016年02月15日 22 -
怎樣減腹部脂肪? 7招有效減少腹部脂肪
腹部脂肪增多,讓很多人帶上了惱人的“游泳圈”,既不美觀又影響健康,那麼腹部脂肪怎麼減?下面編輯分享7個減少腹部脂肪的方法,趕快看看吧。跑步是非常好的減少...
2016年02月15日 52 -
早餐吃兩個雞蛋可減腰圍
最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示:正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力,甚至幫助你保持體重。美國路易斯安那州立大學感染和...
2016年02月15日 20 -
腹部肥胖減肥中藥方推薦 減腰腹贅肉超級快速
對於想要瘦身又怕危害到身體的女生來說,中藥就是最好的選擇了,如果你沒什麼時間的話,中藥就很省時哦,而且不需要你去運動或是控制飲食,減肥達人推薦中藥減肥配方與...
2016年02月15日 82 -
睡前巧運動 月減腰圍6cm
你是不是想減肥,又找不到適合的運動呢看看下面的幾個動作,只要每天臨睡前做一組,讓你簡簡單單的一個月瘦掉4KG,腰圍減少2.5~3cm,還不趕快跟著來 瘦腰...
2016年02月15日 47 -
時尚瘦腰操減去腰部多餘贅肉
白領們天天坐在辦公室,腰想不粗都不行,想要腹部減肥?甘快來做瘦腰運動吧~下面介紹的簡單瘦腰運動很適合白領瘦腰哦!方便的白領瘦腰運動,趕快進行腹部減肥吧!每天都...
2016年02月15日 17 -
居家6項瘦腰操 狂甩脂
你在為腰部贅肉煩惱嗎腹部減肥的好方法當然首推瘦腰運動。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥,減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招,介紹6個瘦腰運動給你,幫你減掉腰部...
2016年02月15日 17 -
簡單五分鐘瘦腰操 效果驚人
腰腹是女性們需要固守的陣營,沒了纖纖細腰,女人味可就要大打折扣了。可是腹部減肥又是其中一大難題。趕緊來做做瘦腰運動!小編為你介紹日本來的簡易瘦腰操,瘦腰效果絕...
2016年02月15日 91