初夏減腰腹 呼啦圈運動來幫你

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腰腹部的脂肪，光靠飲食減下來是很難的，如果加上適量的運動，那就事半功倍，堅持每天半小時的呼啦圈運動，能充分活動軀幹部位，通過呼啦圈與身體的接觸還能對腰腹部起到...

最理想的腰圍是多少？最理想的睡眠是幾小時？12個抗衰老健康知識，你一定會愛上它！

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難道是神奇的不老泉被發現了嗎？當然不是。不過，接下來我要提到的這些發現，更好！在抗衰老大師Henry S. Lodge醫學博士的幫助下，我們找到了行之有效...

瑜伽+鹽水清腸減肥法 腰圍立縮5cm

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還在為腰上的游泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。 瑜伽+...

5動作專減腰腹 腰圍立馬小一圈

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今年春夏流行高腰裙、高腰褲和短上衣單品，可讓女孩秀出性☆禁☆感小蠻腰，春夏想好好駕馭這類衣物，千萬別讓腰腹肉出來壞好事！5組瘦腰動作，可鍛煉側腰、腹部肌群，專門瘦腰...

分享普拉提6動作 專減腰圍收腹部

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怎樣減肥瘦腹呢？研究發現，普拉提腹部減肥動作能鍛煉到你腹部深層肌肉，加強腹部肌肉力量，讓你的腹部平坦而光滑。下面就讓我們來看看普拉提腹部減肥動作具體怎麼做吧！...

早餐2個雞蛋 8周可減腰圍

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最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重。 繁重的工作讓你感到...

如何減腰圍 7種好習慣讓你輕鬆瘦下來

• 如何減腰圍

一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。國民體質監測公報顯示，近20年來，國人肥胖和超...

冬天怎麼瘦腰？3個小妙招輕鬆減腰圍_怎麼樣瘦腰

瘦腰秘訣一：做家務 上班族MM白天大部分時間都是在凳子上面度過的，腰腹部難免容易堆積贅肉。而且因為久坐的關係，肚子又容易脹氣，假如你真的沒有時間的話，做家務...

睡前運動5分鐘 月減腰圍6cm

生命在於運動，活著就是折騰。對於減肥的女性而言，減肥就是運動，運動就是折騰。對於繁忙的都市OL而言，白天運動的時間總是沒有。其實，我們不妨將運動的時間放在睡前...

腰越寬壽命越短 水桶腰怎麼減腰圍？

水桶腰怎麼減腰圍?一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。腰圍的纖細不僅是美觀，也是健康...

腰越寬壽命越短 水桶腰怎么減腰圍？

水桶腰怎么減腰圍?一根小小的腰帶，預示著身體的好壞。因為腰圍大，高血壓、心臟病等疾病的風險就會增加，腰帶越長，壽命也就越短。腰圍的纖細不僅是美觀，也是健康...