4款美味早餐 吃得營養又減脂

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早餐要吃得好，不僅能維持一天熱量的供應，使得精力充沛。而有些女性卻為了保持苗條的身材放棄吃早餐，其實完全沒有必要。小編現在推薦幾款早餐食譜，讓你吃著減肥！ ...

適合白領的速食減肥早餐 簡單方便又減脂

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我們都知道，早餐是一天中最重要的一餐，一份科學營養的早餐不僅能為身體提供必要的能量，還能説明促進新陳代謝，加速脂肪燃燒。那麼早餐吃什麼能夠減肥呢?下面跟小編...

水果減肥早餐大全 全力幫助你減脂

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很多為了快速達到減肥目的的妹紙在早餐這件事情上是能省則省。其實，這樣不僅對快速減肥沒有半毛錢的幫助，還是導致你身體虛胖的越來越嚴重哦！所以減肥早餐是絕對不能...

萌態甜品逆天減脂 90%的減肥成功率

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甜品不但有出眾的外表，還有甜美的內涵，幾乎所有MM都對它有愛，然而在大眾眼中，甜品也是好身材最大的敵人，誘惑力十足，實在難以抵擋。今天小編要逆天推薦吃甜品減...

以健康為旨 7天讓你減脂8斤

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有很多肥胖者都在追求快速減肥，於是一周快速減肥食譜在各大網站炒得火熱。其實也不一定要求一段之內要瘦多少斤，但好的飲食方式可説明我們在一周之間減掉8斤重。小編...

豆腐減肥餐 輕鬆減脂快

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導語：豆腐屬於豆類食品的加工產物，豆腐中富含礦物質和大豆營養素，包括大豆蛋白、卵磷脂、多種維生素和纖維質。熱量低又營養豐富的豆腐是MM們減肥的佳品，如何用豆腐...

7日減脂塑形操 減腹瘦腰效果一絕!

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擁有窈窕迷人的身材是很多MM的夢想，那麼如何針對性的擊退手部、腰部、腿部等贅肉，遠離肥胖的煩惱呢？別擔心，下面小編帶來一套全方位的減肥塑形操，只要天天練習，...

芭蕾小動作 輕鬆減脂瘦腰腹

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芭蕾具有很強的塑造個人氣質和形體的效果，哪怕在靜止時也在消耗著脂肪，減肥效果非常好，對於腰部的贅肉也有很好的減脂效果哦！下面就跟小編一起來看看吧！ 4...

OL如何瘦身效果好 7招速減脂

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OL們長期坐在辦公室，一坐就是8個小時，工作繁忙，三餐無規律，下班後累趴了回家更不願意運動，長期以往不發胖是不可能的。那麼，有什麼可以幫助OL擊退肥胖呢?下...

白領怎樣減肥？小動作輕鬆減脂肪

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長時間的久坐不僅會引起肥胖脂肪囤積問題，還會引起甲亢等很多危害，對白領健康造成潛在威脅。下面減肥網小編就給大家介紹一套辦公室快速瘦身操，幫助大家在辦公室快速地...

白領專屬瘦身招 輕鬆減脂沒煩惱

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現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。 這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。下面就教白領如何...

5大瘦臉妙招 速減脂肪變瓜子臉

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成為小臉美人是很多MM的夢想，那麼，怎樣瘦臉呢？下面五個瘦臉方法非常簡單，又有效，值得一看哦！ 胖臉的三大因素 1.脂肪 身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，...

中醫減肥有效嗎 中醫減肥7日菜單讓你安全有效掉肉

減肥，對女人而言是精神和思想的鬥爭，然後就是身體的自我虐待，就好比你錢包裡有500元，而你剛好就看上一件1千元的衣服，一個衝動你刷卡買了(吃了易胖的東西...

簡單瘦臉操 快速減脂塑V顏

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小臉成為衡量美女的標準之一,但不是人人天生小臉,可以通過瘦臉操來實現小臉的夢想。下面小編為大家推薦簡單的瘦臉操，幫助快速瘦臉，塑造精緻小臉。 Step 1 ...

揭秘腹部減脂方法 合理飲食和運動是關鍵

• 腹部減脂方法

腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。減掉腹部贅肉的方法有很多。例如做仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。 腹部減肥是指腹部肥胖採用的一種或多種減肥方法：包...

減肥頂級盛宴 款款幫你速減脂

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1.蛋美豆腐 材料：豆腐250克、雞蛋2個、蘑菇、海魚末酌量。 配料：鹽、蔥、薑、雞精、胡椒粉、白糖、醋、香油各適量。 制法： ①將豆腐中間挖...

四款柚子減肥食譜　清熱減脂不反彈

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金秋十月，正是柚子上市的季節。柚子清熱化痰、健脾消食，還有瘦身的功效，還能預防反彈，喜歡吃柚子的MM趕快試試下面的柚子減肥食譜吧，既美味又瘦身哦。 飯...

涼拌菜減肥謊言大 不能減脂反而增重

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• 點穴減肥

誤區一：吃夜宵易肥胖 正解： 長胖不在於你什麼時候吃了什麼東西，而在於你一天吃的東西是否大於你所需要的能量，吸收過多能量就會轉換為脂肪，因而就長胖。只能...

白領午餐減肥菜單大公佈

• 如何減肥
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• 魔芋減肥

白領的午餐很多時候不得不在餐廳裡面進行——無論是中餐廳還是西餐廳，麵包房還是速食店。但什麼樣的飲食才是健康和經濟的最佳的選擇呢?美食專家為您作出如下指點。 ...

消暑減脂減肥茶 夏季瘦身必備

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夏季絕對是最佳的減肥時節，但是在這麼多的減肥方法中找到適合自己的絕對不是一件容易的事哦！那麼就且喝一杯消暑又消脂的減肥茶飲吧！小編介紹的可不是一般的茶飲哦！...