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美味香蕉減肥法 排毒減脂輕鬆瘦
一、香蕉減肥法的要領 1、選擇新鮮的香蕉 香蕉富含豐富的酵素，於是也是大家公認的排毒好食材，而酵素也是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質。當體內...
2016年02月19日 30 -
吃的油又不長肥肉 秋冬減脂排油有妙招
現在不少人經常大魚大肉，特別進入秋冬，出於進補或是暖身的需要，人們總會不自覺地吃下不少油膩的食物。吃得太油又不想長肥肉怎麼辦?不妨試試以下的5種食物，它們能...
2016年02月19日 14 -
吃肉才能減脂！靠譜減肥餐的四個關鍵
千萬不要認為減肥餐就只是“沒有肉”和“沒有油”!減脂不是靠吃素，吃對了才能健康減肥。吃對的公式：少吃澱粉、多吃優質蛋白搭配適量的健康油、以及飽足感強的高纖維...
2016年02月19日 23 -
運動減脂肪 5個小運動練就小蠻腰
瘦腰瘦肚子瑜伽 擁有一副完美纖細的腰部不但可以給女生們帶來自信，更會引人遐想，不盈一握的蠻腰不但性☆禁☆感而且也更有女人味，這套彈力繩瘦腰腹運動，不但能夠快速的幫...
2016年02月19日 22 -
冬天減肥喝什麼 6茶飲刮油又減脂
冬季減肥喝什麼茶? 黑茶—消化解油膩 冬天很容易出現吃得多不消化的問題，而黑茶含有咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等，都可有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的...
2016年02月19日 58 -
12個減脂又減齡的身體體質改變
[導讀]身體脂肪率、基礎代謝，肌肉率的不同，身體年齡會大相徑庭。如果它高於你的實際年齡，那說明身體正在加速衰老，機能也將出現衰退現象。 你的身體幾歲了？ 你...
2016年02月19日 97 -
快樂產後瘦身 3個月輕鬆減脂20斤
產後瘦身是很多年輕媽媽頭疼的事情，產後身材的恢復是很多人不知道應該怎麼辦，如何才能瘦出好身材，下面就來看看在瘦身減肥的時候應該如何做，才能減輕產後減肥的壓力，...
2016年02月19日 43 -
冬季無氧減肥運動 暖身更減脂
冬季來臨，很多女性冬季容易手腳冰涼，很多屬虛弱體質，因此不要進行高強度的運動，而是選擇能讓身體充分發熱有可以鍛煉肌肉的無氧運動。在此，編輯為你推薦幾個無氧運動...
2016年02月19日 20 -
春季中醫瘦身法 藥膳助健康減脂
春天氣溫升高，衣服越穿越少，MM為了能讓自己更苗條些，就會嘗試很多減肥方法。但MM反映減肥效果不是很好，並且比較容易出現反彈。其實想要徹底瘦身，要從日常生活習...
2016年02月19日 16 -
早餐這樣吃 補充營養還減脂
早餐對要減肥的女孩子來說是至關重要的，吃對了，可以減少一整天的熱量攝入，那減肥早餐要吃些什麼減肥呢？接下來，小編為你分享吃早餐減肥的秘訣，有些食物不能碰，但是...
2016年02月19日 45 -
晚飯吃這幾種食物 不懼胖還減脂
飲食減肥是懶MM最方便輕鬆的瘦身方式，而且對減肥的成效也有非常大的影響，究竟吃哪些食物能夠瘦身呢？晚飯減肥可以吃哪些低熱量食品呢？今天就為各位MM推薦幾款低熱...
2016年02月19日 20 -
6種蔬菜強減脂 上班族減肥午餐必備
減肥午餐吃什麼好呢?相信這是很多上班族減肥朋友非常煩惱的事情。那麼，小編在這裡推薦營養減肥午餐必須的6種減肥食物，讓你狂甩脂肪，快速掉肉。想知道這些午餐減肥食...
2016年02月19日 89 -
瘦身早餐DIY 營養美味更減脂
不吃早餐的好處完全沒有，而壞處卻是一抓一把，但是營養不平衡的早餐有害健康還會增肥，這些你知道嗎？有些人沒時間就不吃早餐也是會發胖的！這裡，減肥達人推薦減肥早餐...
2016年02月19日 71 -
熱瑜伽減肥 簡單小動作減脂更高效
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。適合辦公室一族的瘦身運動，同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系...
2016年02月19日 30 -
3組瘦身瑜伽 高效減脂狂甩肉
瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂！ 辦公室椅子篇 1.扭轉式 淺坐在椅子...
2016年02月19日 39 -
瑜伽小動作 讓你隨時隨地減脂
現在減肥的方法各式各樣，很多朋友們都熱衷於瑜伽減肥的方式。不但能給身體塑形，也能帶來很好的減肥效果。日常生活中，怎樣做瑜伽減肥?下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨...
2016年02月19日 27 -
急速瘦！夏季掌握6方法高效減脂
在以瘦為美的時代，快速消滅身上的贅肉是很多肥胖MM想要解決的問題。可是，怎樣才能快速瘦身呢？這次，為大家帶來6個高效的減肥方法，只要你把這些方法融入自己的生活...
2016年02月19日 19 -
超省心！養成11個好習慣 高效減脂
很多人都覺得減肥是一件很困難的事情，因此很多人的減肥都半途而廢，其實只要牢記下面這些好習慣，減肥也是可以很省心的。增加用餐次數、記下每天吃過的食物、再把自己s...
2016年02月19日 24 -
8個減肥招數 讓你快速減脂肪
減肥是為了讓身型更加完美，但一定要以健康為前提。怎麼減肥最健康最有效呢？下面就跟大家分享8個快速減肥的好方法，趕緊跟著小編一起來看看吧！ 健康減肥方法一、...
2016年02月19日 36 -
堅持10個掃毒習慣 高效減脂肪
我們都知道，新陳代謝對於減肥來說，有很大的作用，提高身體的代謝能力，能夠很好的幫助我們減肥。而想要提高代謝能力，最佳的辦法就是對身體進行排毒。以下10個掃毒好...
2016年02月19日 41
