邊吃邊瘦八大絕妙減脂計

• 有效減肥
• 番茄減肥
• 蔬果減肥
• 跑步機

僅有健康瘦身餐，而沒有良好的飲食習慣，“瘦身大業”將會事倍功半。記者特地向有關專家打探出幾個秘訣-- 秘訣一：一日三餐 都市人的飲食習慣一般較混亂，常不吃早餐...

小S的萬元瘦身菜單

• 五穀雜糧
• 私人健身
• 綠色蔬菜
• 健身教練

小S公開自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。據報導，親朋好...

助你3天減10磅的瘦身菜單

• 減肥經驗談
• 減肥經驗

減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字，馬上發現有很多志同道合者，你一言我一語，男男女女們立刻就交流上了...

快樂瘦身絕佳減脂九妙方

• 巧克力
• 減肥過程

減肥是為了保持良好的身材，擁有理想的身材是大多數女人畢生的美好心願，曼妙的身材往往可使你在許多方面信心大增，提高心想事成的幾率。 減肥本是枯燥且痛苦的事情，下...

三個極品女人的減脂秘訣

• 抑制食欲
• 食欲
• 控制食欲

明星們窈窕的身材總是讓旁人羨煞。她們是擁有如此身材的方法是大多數人想要知道的。現在小編就來告訴你吧！ ●“拒絕白色” 招牌動作：拒絕白色--白米、白糖、白色...

男士健身減脂的九大秘訣

• 滋陰補腎
• 優雅
• 飲食減肥
• 腰帶

針對男士健身，本文將要討論的是目前所知的減脂不減塊的最有效的方法，它能使男人在保證肌肉增長的前提下有效的減少體脂，你最好像一日三餐那樣嚴格按下列秘訣做。秘訣一...

男人減脂又增肌的運動方案

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

男人想增長肌肉？減少體脂？還是二者兼顧？在做出決定之前你必須明白，如果你全力以赴追求一個目標而忽略了另一方面，那麼第二項運動內容肯定會受到影響，沒有人能真正做...

速食一族 來場減脂大作戰

• 營養食譜
• 呼啦圈
• 呼拉圈

◎ 小心便當變出肥肚肚！ 午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特...

辦公OL午後減脂瘦身運動

在辦公桌旁鬆口氣如果實在太忙走不開，脫掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動作，注意力會更集中，情緒也會緩和不少。作法：雙腿盤坐，將雙手往外伸直，和肩膀一樣高，手心向上，再迅...

“女忙人”隙縫時間的減脂運動

• 血液迴圈
• 收緊臀部
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

起床充電時間：7點30分耗時：1分鐘場所：家裡鍛煉目的：提神醒腦，給身體注入能量。伸直手臂，緩緩抬起，後仰至最大幅度，然後慢慢收回向下，用雙手去觸地，保持腿部...

聰明OL帶減脂零食去上班

• 添加劑
• 食品添加劑
• 減肥食品
• 低熱量套餐

每個人都會有想要吃點零食的念頭，尤其是女性上班族，她們的抽屜總會儲藏一些零食，以備充饑。但是，如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪以及食物添加劑，讓自己變...

小S產後瘦身26斤的減肥菜單

圖片說明：2月20日，小S產後減肥成功複出（圖片來源：騰迅娛樂）總之，在這1個月內，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。下面就是小S花65000元新臺幣在坐月中...

探訪名模們的獨家瘦身菜單

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

為了減肥，不吃晚餐？哦，那太痛苦了！向看來總是瘦人一等的名模與明星們取經，她們大啖晚餐卻不怕胖，到底餐桌上的秘密是什麼？又是如何保持健康纖瘦的身材？讓我們一起...