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熱瑜伽減肥 簡單小動作減脂更高效
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。適合辦公室一族的瘦身運動，同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系...
2016年02月19日 31 -
3組瘦身瑜伽 高效減脂狂甩肉
瑜伽減肥效果好，但是久坐辦公室的白領們，總抱怨沒時間沒空間練瑜伽。下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨時隨地都可盡情燃脂！ 辦公室椅子篇 1.扭轉式 淺坐在椅子...
2016年02月19日 40 -
瑜伽小動作 讓你隨時隨地減脂
現在減肥的方法各式各樣，很多朋友們都熱衷於瑜伽減肥的方式。不但能給身體塑形，也能帶來很好的減肥效果。日常生活中，怎樣做瑜伽減肥?下面3招瑜伽，簡單方便，讓你隨...
2016年02月19日 28 -
急速瘦！夏季掌握6方法高效減脂
在以瘦為美的時代，快速消滅身上的贅肉是很多肥胖MM想要解決的問題。可是，怎樣才能快速瘦身呢？這次，為大家帶來6個高效的減肥方法，只要你把這些方法融入自己的生活...
2016年02月19日 19 -
超省心！養成11個好習慣 高效減脂
很多人都覺得減肥是一件很困難的事情，因此很多人的減肥都半途而廢，其實只要牢記下面這些好習慣，減肥也是可以很省心的。增加用餐次數、記下每天吃過的食物、再把自己s...
2016年02月19日 25 -
8個減肥招數 讓你快速減脂肪
減肥是為了讓身型更加完美，但一定要以健康為前提。怎麼減肥最健康最有效呢？下面就跟大家分享8個快速減肥的好方法，趕緊跟著小編一起來看看吧！ 健康減肥方法一、...
2016年02月19日 36 -
堅持10個掃毒習慣 高效減脂肪
我們都知道，新陳代謝對於減肥來說，有很大的作用，提高身體的代謝能力，能夠很好的幫助我們減肥。而想要提高代謝能力，最佳的辦法就是對身體進行排毒。以下10個掃毒好...
2016年02月19日 41 -
多款瘦身餐 讓你輕鬆排毒減脂
很多MM一邊說減肥，卻一邊受不住美食的誘惑，堅持一個月，吃幾天肉肉就回來了。本文小編為你推薦多款靚湯和美味瘦身菜，容易簡單又能輕鬆享瘦噢！趕緊動手吧！ 多款瘦...
2016年02月19日 63 -
口碑超好的美體霜 減脂美膚兩者兼得
夏季轉眼間立馬就到，你不想暴露也得“露”了，可憐我們的那身肉呀，要怎麼處理才好？去抽脂吧怕反彈，去針灸吧怕橘皮，那我們選擇不妨試試不反彈沒有副作用的瘦身霜、...
2016年02月19日 67 -
減肥手術 讓你的腸胃減脂
對於肥胖到一定程度的人，抽脂只是杯水車薪，幫不了多大忙；而傳統的減肥方法如節食和運動，也“寡不敵眾”，難以堅持。那到底什麼方法可以瘦的很easy呢？ 可能...
2016年02月20日 51 -
睡前按摩4部位 減脂又排毒
按摩不僅是放鬆身體的一種方式，更有利於血液的迴圈，促進新陳代謝。那麼怎麼按摩減肥效果又快又好呢？今天為大家介紹一下睡前按摩減肥法，每天10分鐘就能減肥哦！ ...
2016年02月20日 41 -
老年人減肥飲食原則要遵守 才能有效減脂肪
老年人的體質會普遍下降，這時候減肥和年輕人就大不同了。老年人減肥可以讓身體健康得到保證，但是前提是方法要正確，老年人要減少脂肪，在飲食上應遵循以下幾個原則。 ...
2016年02月20日 25 -
讓你越喝越瘦的減肥茶 天然又減脂
現在不管是網路上，還是電視上，都會看到很多減肥廣告，減肥茶，減肥藥..這些大家都非常熟悉吧，其實很多減肥藥容易給身體帶來副作用，所以建議大家還是選擇純天然的...
2016年02月20日 71 -
冬天減肥喝什麼？6茶飲刮油又減脂
冬天易攝入有油膩的食物，再加上缺乏運動，脂肪當然容易堆積。想要快速減肥，不妨試試下麵這6種減肥茶吧，解油膩排腸毒超有效。 冬季減肥喝什麼茶？ 黑茶—消化解...
2016年02月20日 82 -
5款刮油茶飲 減脂消水腫
茶飲中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質，能幫助消化、利尿，有助於減肥健美。下麵5款茶能夠減脂消水腫，常飲能夠達到養顏瘦身的目的哦！ ...
2016年02月20日 87 -
7種冠軍蔬菜 高纖又減脂
多吃蔬菜對降低患病風險，避免肥胖大有好處。那吃哪些蔬菜最減肥？下面小編盤點七大減肥冠軍蔬菜。 1.芹菜 芹菜富含纖維質，所以被稱為“高纖維食物”，能促進腸胃...
2016年02月20日 18 -
MM美腿6大絕招 擺脫大象腿有效減脂肪
下半身浮腫也可能導致肥胖的大象腿。該怎麼辦呢?只要您早睡早起,平時多按摩腿部、泡熱水、豎腿、多運動、低鹽飲食、多吃含鉀多的食物,就可以減輕水腫，擺脫大象腿，變...
2016年02月20日 32 -
鄭多燕九式豐胸操 美胸又減脂
鄭多燕豐胸法一直備受推崇，下面，小編就為你介紹鄭多燕九式豐胸操，不僅能豐胸，還能減肥哦，趕緊來看看吧！ 一、啞鈴擴胸運動 1、吸氣 雙膝併攏彎曲，...
2016年02月20日 25 -
美腿四方案 減脂消腫拯救不完美腿型
不完美的腿型怎麼看都覺得礙眼，如果你也對自己的腿型不甚滿意，那麼就跟著一起來學習吧，5分鐘小腿按摩就能讓你的腿型變直，變完美哦。心動嗎？讓你速瘦五斤的絕望腿...
2016年02月20日 31 -
睡前瘦臀4動作 減脂美臀不費力
現在由於人們的物質生活相對較好，因此許多人容易被肥胖的問題所困擾。而肥胖的其中體現之一就是臀部肥大。那麼對於愛美的女性而言有什麼比較好的瘦臀方法呢?下面給大家...
2016年02月20日 21
