-
男人減脂又增肌的運動方案
男人想增長肌肉？減少體脂？還是二者兼顧？在做出決定之前你必須明白，如果你全力以赴追求一個目標而忽略了另一方面，那麼第二項運動內容肯定會受到影響，沒有人能真正做...
2016年02月17日 39 -
冬季減脂必備：五種健康有效的減肥食譜
冬季減肥切忌劇烈運動 冬季人體微循環減弱，新陳代謝變慢，體質下降，抵抗能力降低，若運動過於劇烈，極易造成身體虛脫或是受涼感冒。同時，冬季時人的呼吸道粘膜上皮...
2016年02月18日 22 -
Angelababy身材纖瘦 推薦瘦人增肌三款食譜
Angelababy大婚熱鬧完結，不少粉絲都對於baby纖瘦的身材表示擔心。如果以後要生小孩，現在就要開始關注身體了。Angelababy身材一直纖瘦，小臉...
2016年02月20日 154 -
四款柚子減肥食譜 清熱減脂不反彈
金秋十月，正是柚子上市的季節。柚子清熱化痰、健脾消食，還有瘦身的功效，還能預防反彈，喜歡吃柚子的MM趕快試試下面的柚子減肥食譜吧，既美味又瘦身哦。 飯...
2016年02月20日 42 -
減肥界新寵 8食譜美味又減脂
減肥就等於不吃飯？錯錯錯！這種邏輯其實是不對的，減肥也要吃飯，並且還要吃得好好的！那……怎麼吃呢？很簡單，跟著小編一起學吧！ 1、蔬菜腐皮卷 材料：豆腐皮...
2016年02月20日 29 -
6款減脂食譜 刮油去脂吃著瘦
對於減肥這個話題，MM們減肥的心並沒有停止下來。有什麼減肥方法小妙招，仍然是MM們最關心的問題。今天，減肥小編就為大家帶來六款減脂食譜，助你吃出完美曲線。 ...
2016年02月20日 31 -
8種食譜美味又減脂 吃出窈窕好身材
減肥就等於不吃飯？錯錯錯！這種邏輯其實是不對的，減肥也要吃飯，並且還要吃得好好的！那……怎麼吃呢？很簡單，跟著小編一起學吧！ 1、蔬菜腐皮卷 材料：豆腐皮...
2016年02月20日 32 -
5種高蛋白食物 讓你減脂又增肌
蛋白質能夠促進新陳代謝，還能合成肌肉。吃富含蛋白質的食物，不僅能減肥還能增肌哦。下面，小編推薦5種高蛋白的食物，快來看看是什麼吧！ 蛋白質是一種對減肥至關重...
2016年02月20日 93 -
中藥減肥6食譜 健康減脂狂掉肉
瘦身減肥飲食相當重要，下面小編就要推薦給大家幾個中藥減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做吧，幫助大家快速的瘦...
2016年02月21日 27 -
減肥需要不怕苦 三道苦瓜食譜讓你狂減脂
減肥怕苦你就輸了，苦瓜也叫涼瓜，熱量低具有一定藥用價值，食用苦瓜可清熱解毒、美容護膚、延緩衰老，還能減肥瘦身。很多MM之所以受不了苦瓜減肥法，是因為苦瓜的苦...
2016年02月22日 22 -
暖身減脂生薑最在行 秋季最佳減肥食譜
秋天天氣慢慢涼下來了，女性普遍有點氣血不足，血液迴圈不暢，那麼吃什麼減肥食譜瘦身效果好呢？下面，小編推薦生薑減肥食譜，暖胃又瘦身，趕快看看吧。 生薑功...
2016年02月22日 28 -
4道美味食譜 專減脂肪型堆積大臉
脂肪堆積型大臉確認方式：用手捏住頰部皮膚，並用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂“脂肪堆積型”是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得...
2016年02月22日 36 -
1200卡3食譜 超級低卡又減脂
營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，...
2016年02月22日 108 -
蜂蜜減肥8食譜 甜蜜享瘦狂減脂
蜂蜜一直被認為是美容養顏的聖品。其實蜂蜜的減肥效果也是很好的。以下8款經典蜂蜜食譜，每天飯前喝上一杯，一周輕鬆狂瘦15斤，想要減肥，不妨來試試小編介紹的蜂蜜減...
2016年02月22日 18 -
8道黑木耳減肥食譜 飽腹又減脂
減肥一直是非常熱門的一個話題，很多肥胖的朋友都想盡了一切辦法要尋找一種健康有效的減肥方法，在這裡小編像大家推薦幾款黑木耳減肥食譜，讓你吃的美味又能健康瘦身。...
2016年02月22日 36 -
推薦家常5食譜 簡單易做強減脂
日常生活中，有很多食物是有減肥功效的，只要我們巧妙的烹飪，就能成為一道美味十足的減肥美食，魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果，如果把它們加入到你...
2016年02月22日 28 -
超級減脂6食譜 狠甩身上厚脂肪
對於減肥這個話題，MM們減肥的心並沒有停止下來。有什麼減肥方法小妙招，仍然是MM們最關心的問題。今天，小編就為大家帶來六款減脂食譜，助你吃出完美曲線。 一...
2016年02月22日 27 -
營養減脂3食譜 不挨餓也能瘦
很多朋友減肥都是無條件地節食，其實節食並不一定能夠起到瘦身的效果，只要巧妙飲食也可以瘦身。這裡，小編就為大家帶來營養均衡的減脂食譜，讓您每天補充充足營養的同時...
2016年02月22日 35 -
冬季減肥最佳食譜 4粥品暖身又減脂
冬季又到了寒冷的時節，這時人們都想躲在暖暖的被窩裡，懶於運動，但是胃口卻變好，容易長肉，這對很多減肥的人來說，是一個煩惱的季節，讓然想要擁有好的身體我們就需要...
2016年02月22日 50 -
排毒減肥吃什麼 4食譜讓你排毒又減脂
排毒減肥是減肥的一種方法，通過排除多餘毒素，增強人體的代謝功能。下面小編就給大家介紹有效排毒的四款美食，讓你在炎熱的夏季也能輕鬆享瘦哦！ 1、排骨豆芽湯...
2016年02月23日 23
