瑜伽球減肥體操 輕鬆揮別身上贅肉

• 營養減肥食譜
• 辣椒減肥

上身趴在球上 雙手伸直支撐地面，雙腿併攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然後放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。 站姿 一條腿壓在健身球上，...

哈達瑜伽減肥體式 塑造完美的身體線條

• 火龍果減肥
• 魔芋減肥
• 呼啦圈
• 夏季減肥

哈達瑜伽是傳統且古老的瑜伽運動，練習者需要呼吸的調節配合來完成，從而通過練習瑜伽達到放鬆及塑身的目的。哈達瑜伽有很多體式，我們在練習的過程中需要全身心投入進...

減肥永不反彈的8個溫馨提示

• 舞蹈減肥
• 春季減肥
• 產後快速減肥

很多人都希望自己可以快速的瘦身成功，那麼如何才能達到這個效果呢？下面小編就要介紹大家幾個想成功必須養成的瘦身習慣，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來...

減肥最易反彈的四類人

• 瑜伽瘦腿減肥
• 烏龍茶減肥
• 點穴減肥
• 斷食排毒法

減肥最害怕的是什麼，不是累，不是痛，不是苦，不是疼，那是什麼？不錯，是反彈。什麼樣的減肥最容易反彈呢？是通過飲食減肥的人最容易反彈，那什麼最不易反彈呢？答案...

本能節食法 減肥不再反彈

• 花草茶減肥
• 粗鹽減肥

美國波士頓Tufts大學的一項研究證實了本能節食法的神奇效果。該研究結果顯示，參加測試的超重人員實行本能節食法之後，體重平均下降20公斤，有的甚至20...

五味雜陳減肥法 不一樣的快速減肥體驗

• 紅豆減肥方法
• 暑假減肥計畫

俗話說人是鐵飯是鋼，民飲食為天!一邊想著不能節食，另一方面還要想著減肥!這可如何是好呢?這個時候就需要你變得聰明一點，學會選擇了，那麼吃什麼減肥快呢?小編告...

懶人減肥體操 瘦臀美腿一步搞定

• 怎麼瘦大腿
• 兒童減肥

導語：夏天即將到來，又到了小短褲、迷你裙的季節。想要打造美腿翹臀，不妨跟網友Sheena學習懶人瘦身法，2個瘦腿又翹臀的減肥動作，簡單易學，堅持練習真的可以...

解答李湘減肥後的反彈原因

• 產後瑜伽

今非昔比，以前那個曾經快樂減肥成功的、瘦瘦的李湘嚴重反彈了。據娛樂媒體報導說北京電視臺的伙食太好，又加之聚餐太多，就讓她無緣無故地胖了2圈。聽起來有點駭人聽...

抱膝瑜伽減肥體式 腰腿一起來甩肉

• 孕婦瑜伽
• 荷葉減肥

有古文雲：魚和熊掌不能兼得，但是減肥不見得如此!站立抱膝式瑜伽動作就能讓瘦腿和瘦腰腹兼得!不僅僅能然你的大腿變纖細同時也能讓你的“游泳圈”消失!做完這個減肥...

4式產後減肥體操 產後不做肥胖女人

• 番茄減肥
• 美背動作
• 荷葉茶減肥
• 七天減肥法

產後減肥體操可以有效解決產後肥胖的問題!飛華網產後減肥健身教練為新媽推薦4式減肥體操。簡單易學，充分的利用牆面、房門、椅子等就可以進行練習。好了不多說了，要...

減肥方法反彈幾率大PK 哪種幾率最小

• 養生方法
• 燕麥片
• 吸脂素
• 完美曲線

不僅節食易反彈，很多常見的減肥方法，稍不注意都會令你胖回去。那麼哪些減肥方法減肥後最容易反彈呢?它們的反彈率都是多少?又都有什麼樣的解決方法呢? 吃減...

減肥藥會反彈嗎？不會反彈的減肥藥有哪些？

• 減肥
• 減肥藥
• 減肥方法

減肥藥會反彈嗎? 目前，市面上的減肥藥品主要分為四類：食欲抑制藥：苯丙胺及其類似物、芬氟拉明、吲哚類及其衍生物、生物肽類及其激動劑或抑制劑;增加能量消耗的藥...

絕食可以減肥嗎？反彈太快操作難

• 減肥誤區
• 瘦身

絕食可以減肥嗎? 絕食減肥法是在有限的時間內完全不進食物，只喝水，是一種被稱為減肥最快、效果最佳的方法。相傳，絕食和半饑餓狀態的減肥方法已沿用了幾個世紀，到...

產後如何快速減肥最有效？減肥體操助你速瘦

產後如何快速減肥 產後減肥體操是產後媽媽進行減肥的有效方式之一，如果能堅持進行產後減肥體操，相信在產後，媽媽很快就能恢復身材，也不會影響寶寶的生長。具體的產...

減肥藥會反彈嗎？吃減肥藥有副作用嗎？

減肥藥會反彈嗎？ 一般減肥藥都有抑制食欲的作用，所以正在服用減肥藥的時候都會瘦一點，但是停用之後會食量大增，從而會出現反彈的現象。 怎麼吃減肥藥才不會反彈?...

產後減肥體操 教你產後瘦身的秘訣

產後減肥體操 產後一個月 下面的動作可以再床上，或者瑜伽墊上完成，有一點需要提醒的就是一定要堅持。每天早晚做一遍，根據自己的體能控制強度。 1、外展內收 身...